A partir de su programa de entrenamiento mental

Los atletas y entrenadores prepareto hacen que cada año lo mejor en los deportes. Un paso importante a considerar es cómo iniciar un programa de entrenamiento mental.

No importa cuánto talento usted o su equipo posee o la cantidad de dinero que gasta en equipamiento y entrenamiento físico, no se puede llegar a su potencial con un sub- par o una fortaleza mental promedio!

barreras mentales comunes en mi trabajo como la duda, la falta de concentración, baja autoestima, y ​​las metas mal indicadas prevenir los atletas más talentosos de alcanzar el máximo rendimiento en los deportes.

Uno de los bloqueos mentales más poderosos para atletas se llama auto-etiquetas negativas. Auto-etiquetas son nombres que usted se da que los límites a su actuación, como "gargantilla", "perdedor", o "butterfingers." Estos son muy difíciles de superar por su cuenta.

Cada semana, los atletas y entrenadores me preguntan dónde empezar con un programa de entrenamiento mental y cómo empezar -. coaching personal, coaching en línea, o leer libros de entrenamiento mental

A partir de un programa de entrenamiento mental depende de varios factores tales como el tipo y la gravedad de desafíos juego mentales que bloquean su potencial, su nivel de competencia, y su compromiso con los objetivos.

El primer paso en su programa de entrenamiento mental es identificar los retos del juego mental que te detienen. Usted ya sabe lo bloqueos mentales sabotean su éxito en los deportes.

Sin embargo, cuando un atleta comienza el entrenamiento mental conmigo, yo casi siempre descubro otros desafíos juego mental más allá de las cuestiones fácilmente aparentes. Realmente ayuda a conseguir el aporte de un experto en este

Los diez primeros signos * * se puede beneficiar de entrenamiento mental son:. Metas

-No tienes bien definidos o carecen de meta especificidad.
-Usted es tan consciente de sí, te preocupas por lo que otros piensan.
-Usted mantiene muchas propias dudas acerca de su deporte.
-Usted se preocupan por dejar que los demás por no realizar a sus expectativas .
-Usted sufren de ansiedad, preocupación, o el exceso de tensión cuando en la competición.
-Usted adjuntar su autoestima a lo bien que se realiza en los deportes.
-Usted perder el enfoque o tienen lapsos mentales durante crítico momentos del juego.
-Usted está distraído por pequeñas cosas de su entorno.
-Usted se convierten fácilmente frustrados debido a las altas expectativas.
-No se puede realizar con la libertad o la confianza en la competencia.

¿Puede identificar con ninguna de las afirmaciones anteriores? Esto podría indicar que usted podría beneficiarse de un programa de entrenamiento mental. El siguiente paso es determinar el programa que mejor se adapte a sus necesidades.

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