10 maneras fáciles y naturales para deshacerse del acné

¿Está buscando soluciones de acné que realmente funcionan? La buena noticia es que si usted es un adolescente o un adulto que sufre de acné, usted no tiene que vivir con ello. Aquí usted puede encontrar 10 maneras muy fáciles y eficaces para deshacerse del acné.

1. No recoja, presione o frote los granos. Estas acciones en realidad aumentan la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y el sebo se extienda por debajo de tu piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.

2. Lávese la cara dos veces al día usando una sopa suave. Es aún mejor si usted puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si tu piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en su cara. Usted no debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara, ya que en realidad estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo que aumentará su acné.

3. Compruebe si es debido a la comida. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar enfermedad muy grave de acné. Usted debe evitar comer demasiada comida grasosa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causada por la leche que contiene hormonas, así como de mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Si es posible, reducir en los alimentos. Otros alimentos que usted puede considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. Por otro lado, se cree que los vegetales verdes, fuices vegetales y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné.

4. Beba más agua todos los días. "Ocho vasos de agua al día puede mantener el acné de distancia." dice Jennifer Thoden, un experto en el acné respetado. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.

5. No use maquillaje si es posible. Productos de maquillaje pueden obstruir los poros, causar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar su piel antes de dormir.

6. No utilizar productos aceitosos. Evite los productos tales como pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.

7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara. Champú regular su cabello y mantenerlo fuera de su cara, especialmente cuando usted duerme.

8. Haga ejercicio con moderación, ya que ayuda en la circulación sanguínea y eliminataion de toxinas.

9. Manténgase libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, también empeora el estado general de la piel. Hable con sus amigos, escuchar su música favorita, o dar un paseo por el parque. Hay muchas cosas que usted puede hacer para ser stree gratuita.

10. Obtener sol y el aire fresco. Sol estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para la piel sana. El aire fresco y el sol también puede reducir el estrés (punta # 9) y aumentar el oxígeno a la piel. No quemarse al sol sin embargo. La piel quemada y muy bronceada forma una capa sobre la piel que no exfoliar la suficiente rapidez y puede conducir a los poros bloqueados.

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