¿Eres feliz ahora? 10 maneras de vivir una vida feliz por Barbara Berger

Amo y aprecio lo que el autor hizo con este contenido. Podría seguir y seguir sobre el valor y la sabiduría de este libro. Pero I &'; empezaré aquí, con una declaración profunda oí años atrás: A veces las preguntas son importantes para nosotros más que las respuestas. Aunque el autor, Barbara Berger, nos presenta respuestas e información beneficiosos para considerar e integrar, ella también nos plantea preguntas valiosos (y lo más importante de soluciones), tales como: ¿Es el pasado controla el presente? ¿Es la gente complaciente con una aversión al conflicto? ¿Las opiniones de los demás influencia o manipularte? ¿Tiene límites saludables? ¿Teme que sus emociones? ¿Sabes lo que la mentira colectiva es que afecta a casi todos nosotros? ¿Cuál es la diferencia entre la conciencia y la mente? ¿Quién es usted más allá de sus pensamientos que surgen? ¿Qué clase de vida podrías tener si usted dejó de permitir que otras personas les importa su negocio y si usted dejó de importarle el suyo? ¿De cuántas maneras es lo que hace o mantienes infeliz, sin darse cuenta de que usted y' re haciendo esto? ¿Cómo se puede comunicar con honestidad y claridad con los demás si usted aren y' t honesto y claro con usted mismo? ¿Cómo se puede tener una vida plena si usted y' re miedo de cometer errores o miedo demás creyendo que sus opciones son errores? ¿Cómo puedes llegar a ser conscientes, sobre todo cuando emocionalmente molesto o miedo? Estos (y otros que cubre en el libro) son preguntas que muchos de nosotros lidiar, pero no pueden hacer frente, como este libro lo hace y lo hace bien.

Los diez títulos de los capítulos dan un adelanto de lo que y' s que vienen en el libro, ya que construyen entusiasmo y afán de profundizar en ellos o, tal vez, te hacen temblar un poco. Todo depende de lo preparada que estás para vivir una vida más auténtica y plena. Los títulos son los siguientes: Aceptar lo que es; ¿Quieres lo que tienes; Se honesto contigo mismo; Investigar sus historias; Métete en tus asuntos; Siga su pasión y aceptar las consecuencias; Haz lo correcto y aceptar las consecuencias; Hacer frente a lo que está delante de ti y olvidar el resto; Saber qué es lo que; y aprender a ver más allá de la impermanencia. Hay hojas de trabajo en la parte posterior que le ayudan a abordar cada concepto capítulo, así como un epílogo titulado y" don y' t creer lo que usted piensa y" You &'; re bien listo para ver lo que el autor tiene que ofrecer acerca de cada uno de ellos o si y' re diciéndose a sí mismo allí y' s ropa para doblar o hierba para cortar (es decir, la evitación).

Este es un libro escrito por alguien que quién y' s pasado por mucho, se enfrentaba a muchos, incluyendo avanzando en años y mdash; y preguntó a sí misma una importante pregunta: “ ... ¿qué es lo que usted necesita recuerde que debe vivir una vida feliz? Si desea resumir todo esto, ¿qué sería? ¿Qué necesitas saber para conseguirle con el resto de su vida de una mejor manera y "?; Esta es una pregunta (¿qué es necesario recordar que vivir una vida feliz?) Muchos de nosotros contemplar, pero es probable que lo haga, de paso, en lugar de abordarlo de frente como el autor lo hizo. Berger señala en la Introducción que reconoció cuánto de su vida ella y' d “ pasó de preocuparse por cosas o estar nervioso e inseguro sobre cosas o no realmente disfrutar de la plenitud y riqueza de y" su vida. Esto es más de una queja común de lo que, en mi opinión, la mayoría de nosotros nos gustaría admitir, y uno que realmente deseo de resolver. (Me encanta el ejemplo de la montaña en el capítulo 8, y lo encuentro muy beneficioso!)

En su forma franca y directa, Berger analiza cómo nos resistimos a lo que-es, cualquiera que sea el qué-es se encuentra en un momento (si el tiempo , un evento, el dolor, la salud, las relaciones, las finanzas, etc.), y cómo tendemos a luchar contra la realidad de lo que-es casi todo el tiempo, así como la forma de esta resistencia afecta no sólo a nosotros, sino la forma en que experimentamos la vida. Sin embargo, ella hace un punto de interés en que aceptar lo que-no está diciendo y" sí y" a todo y no hacer nada; que no se trata de pasividad, sino todo lo contrario. Había puntos brillantes sin duda adicionales hechas junto a estos dos I &'; m punto de compartir, pero me encanta siguientes: Tenemos más de las veces don &'; t vivir nuestras vidas, pero viven nuestras interpretaciones de nuestras vidas; nos y' re bailando con ilusiones. Y, dejamos que otras personas nos manipulan con sus códigos de conducta no investigados.

Berger propone que todos podemos llevar una vida feliz, independientemente de nuestra situación, y luego demuestra cómo lograr esto a través del libro. Ella le pregunta lo bien que nos conocemos a nosotros mismos, o si nosotros y' re miedo de hacer esto, se pregunta por qué; discute nuestra responsabilidad de nosotros mismos y de nuestro derecho a existir; y cómo podemos lidiar con el temor a la crítica y la elección con integridad. Ella comparte que podemos recordar la maravilla de nuestra propia existencia; discute las preocupaciones y las historias que nos contamos a nosotros mismos y cómo transformarlos comunes; y comparte lo que ella descubrió la verdadera felicidad y el éxito es, y cómo clara y sencilla lo que realmente es.

Berger nos recuerda que la vida es siempre un proceso que nosotros y' re en; que y' s sobre el despertar de nuestra conciencia para que podamos tomar las decisiones adecuadas para nosotros mismos, y no centrarse en la perfección, que es poco realista. Le doy a este libro un todo-pulgar hacia arriba; y como he dicho antes, y' s una para leer más de una vez Restaurant  .;