De Parálisis de Peak Performance

Transformar el miedo de un enemigo formidable en una poderosa fuerza
que puede impulsar a la excelencia.

Después de que y' ha estado pedirá que hacer una presentación en el trabajo, lo hace el pensamiento es necesario, la investigación, la esquematización y ensayando hasta que se sienta lo suficientemente preparados. Pero cuando usted se levanta antes de que el grupo de afirmar con confianza su caso, se congela en el miedo y mdash; paralizado de la lengua hacia abajo.

Negocios es una serie de importantes y" presentaciones &"; después de otro. Ya sea un discurso formal, una propuesta al Consejo de Administración, o una conversación con un cliente potencial, estas son todas las maneras que ponemos nosotros mismos y nuestras ideas sobre la pantalla. Y si nosotros y' re no y" en adelante, y" nos y' re off —. y, a menudo fuera

A veces los miedos son racionales, a veces ellos y' re no. Pero usted y' re en buena compañía si usted los experimenta; tales sazonada y" &"; presentadores como Willard Scott y David Letterman admitir a sentir miedo antes de una actuación. De hecho, cuando usted oye a alguien afirman no estar nervioso antes de dar una presentación, y' re probablemente en una charla aburrida. Los presentadores que carecen de una cierta cantidad de ansiedad don &'; t tiene suficiente flujo de adrenalina para empujarlos al máximo rendimiento.

Don y' t deje que el miedo te empuje a la mediocridad. Don y' t conformarse con ser una y" promedio y" presentador, quien se asustó en conformidad. Don y' t el riesgo de perder a su público con una actuación aburridamente mojigata — que y' s no demasiado apasionado, no demasiado alto, no demasiado llamativo, no muy divertido, no demasiado controvertido, no demasiado emocional, no demasiado formal, no demasiado informal ... no demasiado nada. En lugar de conformarse a los mediocres, ser uno mismo

Pero esforzarse por ser mejor que y". Naturales y" Somos nosotros mismos, sino de diferentes maneras en diferentes ocasiones. Nos vestimos, hablar y actuar de una manera con nuestros hijos en McDonald y' s el sábado y de una manera muy diferente en la presentación de una nueva idea de producto al CEO. Sea su mejor yo.

¿Es realmente posible que una persona tímida para ser un excelente presentador? Después de todo, usted can &'; t cambiar un individuo y' s la personalidad con un chasquido de los dedos. Sí, es posible. Los tartamudos suelen tener ningún canto problemas. La persona con discapacidad puede tener no nadar problemas. El nacido en el extranjero puede hablar con fluidez Inglés.

Cualquier — no importa que tan tímida y mdash; pueden florecer como orador invirtiendo tiempo de práctica y la aplicación de técnicas probadas

Que el miedo a impulsar a pico de rendimiento.. El miedo es una respuesta aprendida. Un niño de dos años de edad doesn y' t temen caminar en la calle hasta que alguien da un tirón de su espalda, advirtiéndole del peligro. Nos enteramos de que mismo miedo a la hora de las presentaciones formales. Y si el miedo se aprende, puede ser ignorantes y mdash; o al menos controlado

El secreto para superar el miedo es aprender a realizar a pesar del nerviosismo y mdash;. En realidad lo que sus nervios trabajan para usted. Imagínese la tensión y la adrenalina extra de bombeo a través de usted como catalizadores a una gran actuación y mdash;.. Que le da la ventaja competitiva necesaria para la excelencia

En un intento de controlar el nerviosismo, recuérdate a ti mismo que nunca ceder Tal vez usted y' has encontrado a ti mismo en una situación en la que usted supiera si el miedo le alcanzó, usted y' estarías en problemas. Usted tomó una respiración profunda y se negó a que sus nervios lo mejor de ti. Mostrar la misma resolución al dar una presentación y mdash; negarse a dar el primer paso para dejarse caer a pedazos. En lugar de pensar en cómo podría avergonzar a ti mismo, concentrarse en el sujeto. Recall y ensayar sus puntos clave en lugar de sus principales obstáculos.

Poner en perspectiva. Otro truco para calmar a ti mismo es considerar la experiencia desconcertante a la luz de la eternidad. Qué y' s lo peor que puede pasar? ¿Qué va a toda la materia dentro de un año? De hecho, si usted goof, quien recordará mañana? En el gran esquema de las cosas, su presentación es bastante minúsculo

Traducir sus miedos irracionales en una buena risa con observaciones como ésta:. Y" Yo puedo verlo ahora en EE.UU. HOY — &'; Jenny Johnson Muestra Crooked Diagrama de flujo debido a un sistema de proyección portátil defectuoso. Ella también llevaba un traje azul marino que arrugó mal en el avión y ... y' &"; Te dan la imagen. Aprende a poner las cosas en perspectiva.

El ejercicio se difunda inquietud nerviosa. Tome algunas respiraciones profundas y exhale lentamente. Deje que todos los músculos de su cuerpo van cojera, entonces tensa ellos, entonces que se vayan cojera de nuevo. Aprieta los puños y luego relajarlos. Seleccione un objeto y mirar fijamente por un largo rato, para concentrarse en la relajación. Tome un paseo a paso ligero o correr antes de llegar al evento.

Los altavoces más eficaces no son aquellos que nunca experimentan el miedo escénico. Ellos y' re los que superar el miedo y'.. S potencialmente paralizantes efecto y transformarlo en un rendimiento óptimo Hotel