Cómo ganar Rousing Aplausos a Sus discursos públicos

La visualización le ayudará a descubrir más energía y alegría a medida que sintonizar con su ser interior. También le ayudará a ganar la ventaja competitiva en sus relaciones personales y profesionales. Visualización, o "imagen mental, 'es una poderosa habilidad que puede ser practicado con regularidad para mejorar su comunicación.

Se trata de un proceso de relajación en el que puede evocar conscientemente las sensaciones y las imágenes deseadas. Es como si usted está viendo a sí mismo ya su entorno en una pantalla interior. Cuando usted se permite visualizar, le está dando señales de su cuerpo para aumentar o disminuir la sensación. Usted está en control de sus sensaciones de sentir, oír, oler, ver, color y temperatura. Por lo tanto, cuando usted visualiza, a controlar sus sentimientos y pensamientos. Es importante comunicar señales positivas, sentimientos o ideas para maximizar pensamientos y situaciones agradables, y eliminar los pensamientos o situaciones desagradables.

Para practicar la visualización, primero elegir un lugar que es relativamente tranquilo, y donde puede haber solo durante quince a treinta minutos. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respira profundamente y calmar su cuerpo. Para practicar, imagínese sentado en la playa viendo la puesta de sol sobre el océano. . . escuchar el sonido del viento y las olas ... sentir el sol, ya que toca su cara. . . ver el cielo azul, tocar las rocas y la arena, y se centran en cualquier otra cosa que sea agradable para usted. Al finalizar abrir los ojos, relajarse y prepararse para el siguiente segmento.

A continuación, cerrar los ojos y tratar de crear como real una imagen de la situación real que desea cambiar. Concéntrese en lo que es en el fondo y el primer plano de sus alrededores. Ahora elija un comportamiento (hábito), o una habilidad, es importante para usted. Asegúrese de que es uno que desea modificar o cambiar. Puede ser una nueva habilidad que desea mejorar, como hablar en público. Cuando se tiene la situación particular en mente, visualizar sus movimientos y comenzar a desacelerarse (respirar profundamente). Ver (en su mente) a ti mismo hablar frente a un grupo. Escucha lo que está diciendo. Observa tus gestos no verbales. Visualice este segmento como si fuera en cámara lenta. Preste atención a sus propios movimientos y sonidos.

A continuación, comienzan a cambiar y corregir sus comportamientos verbales y no verbales que puede ser frustrante su comunicación y rendimiento. Reemplace sus acciones improductivas con los que son más adecuadas para mejorar sus habilidades y aumentar su rendimiento. Con los ojos todavía cerrados, permítase tu opinión sobre la situación de nuevo, sólo que esta vez en la velocidad normal y en la nueva forma. Recuerde que prestar mucha atención a su comunicación verbal y no verbal. Usted debe estar llenando usted mismo con sentimientos de confianza. Imagínese la audiencia aplaudiendo
.

Cuando haya terminado de abrir los ojos. Puede ser importante para que usted anote ciertas partes de su experiencia. Esta forma de la imaginación guiada se puede implementar en una base regular. La práctica de quince minutos al día y el aumento de su tiempo, de forma incremental, a treinta minutos se recomienda Restaurant  .;