Superando el miedo de hablar en público

De acuerdo con mucha gente y varias encuestas, hablar en público es el miedo número uno en nuestra sociedad, incluso más que la muerte. ¿Por que esto es tan? Muchas de esas mismas personas no tienen ningún problema en hablar hasta por los codos con un grupo alrededor de la mesa de conferencias o en una fiesta, pero piden que se paren frente a un grupo y su respuesta inmediata es una voz alta y" No &";.

Yo entiendo bien este miedo, por si alguien me hubiera dicho hace años que iba a convertirse algún día en un orador público que habría comenzado temblando ante la sola idea. Yo siempre había disminuido desde el centro de atención y hablar frente a un grupo que estaba más allá de mi comprensión limitada en ese momento. Pero a medida que avanzaba mi vida, y diversas experiencias y maestros se presentó, sentí la codazos para salir con mi mensaje. He luchado durante meses hasta que pude y' t destacan las inquietudes más y tomé un entrenamiento hablando

Recuerdo ese día como si fuera ayer.. Llegué temblando de pies y manos frías y un latido del corazón palpitante rápidamente. Dos veces casi me fui pero algo me quedé allí, probablemente el pensamiento de todo el dinero I &'; d estar perdiendo si yo no y' t estancia. Como me levanté para presentar mi primera charla de dos minutos, mi cuerpo estaba temblando tanto mi ropa estaba visiblemente temblando! El instructor en realidad estaba cerca durante esa primera presentación en caso de que él tuvo que cogerme ya que temía que podría desmayarse. Pero lo hice, y para el final de la formación de dos días ya no estaba temblando visiblemente y la experiencia no estaba y' t tan doloroso. Ahora hablo todo el tiempo y el miedo se ha superado.

Entonces, ¿qué es exactamente el miedo? El miedo es simplemente evidencia falsa que parece real. Es algo imaginado por la mente para ser verdad, pero en realidad es isn y' t verdadera a menos que sea tu verdad. Parece ser real, pero sólo es un producto de tu imaginación. Pero te puedo decir que me sentí cada poco de miedo en ese día cuando presenté mi primera charla en la que el entrenamiento hablando asistí. Verás, mis pensamientos estaban siempre en la creencia de auto-impuesto que se coloca delante de un público sería aterrador. Al pensar esos pensamientos que en realidad creado el temor a la forma física. Así es como todo en la vida es. Se crea a partir de sus pensamientos cada momento de cada día. Lo que aparece para usted es exactamente lo que está en tu mente, consciente o inconsciente.

Durante los meses que siguieron a mi introducción a hablar en público, pensé acerca de por qué tenía tanto miedo y por qué los demás también tienen miedo. Aquí y' s lo que me di cuenta de

Cuando está en frente de una audiencia el altavoz está en exhibición.. Todo el mundo lo está mirando /ella y si el orador es inseguro dentro de entonces el miedo es el resultado. La mayoría de las personas se sienten inadecuados acerca de sí mismos, sin darse cuenta de su propia grandeza. Como resultado, don &'; t se sienten lo suficientemente bueno para ser presentando nada a nadie. Cuando comencé a entender mi propia grandeza en los meses posteriores a mi entrenamiento hablando, mi confianza se disparó. Parte de ello fue, por supuesto, acaba de hacerlo, pero para que el miedo a dejar para siempre tuve que hacer un trabajo interno de la realización de mi valía innata

Así que básicamente la gente don &';. T quieren ser revelada. De pie frente a un grupo y compartir desde el corazón puede ser aterrador si usted y' re miedo de lo que el público verá en ti dentro. Dado que muchas personas evitan mirar dentro de sí mismos, que sin duda don &'; t quieren que otros vean nada.

Otro temor es que usted y' ll se presenta como incompetente. Tal vez usted y' ll olvidar lo que quería compartir o decir algo estúpido, o lo que si usted perdió su lugar y buscó con sus palabras? Tal vez la audiencia será aburrido y no escucharte. ¿Y si alguien le hace una pregunta y usted don &'; t sabe qué contestar

He hecho creado un entrenamiento hablando en el que entreno a un pequeño grupo de individuos durante un fin de superar este miedo de hablar de manera pueden llegar a ser todo lo que están destinados a ser. También se puede hacer de forma individual con un entrenador. Hablar en público es en realidad la herramienta más poderosa que nunca se puede adquirir para cualquier profesión o negocio empeño. Ser capaz de compartir lo que sabe y siente que es de gran valor cuando se trata de crear lo que quieres.

Así que aquí hay 10 consejos para elevarse por encima de su miedo a hablar en público para que pueda llegar a ser más de su potencial. Te prometo que si yo puedo hacerlo, tú también puedes!

1. Darse cuenta de la audiencia es simplemente humano como tú. Ellos están ahí para escuchar lo que tienen que decir y no tienen ningún programa que diga que no eres lo suficientemente bueno. En la mayoría de los casos que están ahí porque quieren ser.

2. Dentro de los primeros 10 segundos que le han dimensionado y decidido muchas cosas sobre usted. Ellos y' VE desprotegido su atuendo, su estilo de pelo, si es o no su lápiz labial coincida con su atuendo, su aspecto general, y si usted muestra confianza o no. Sepan que una vez que y' que hemos buscado por más de que están listos para escuchar, para que pueda relajarse

3.. Ensaye su material una y otra. I &'; he leído muchas veces que el 75% de el miedo desaparece con mucho ensayando. Sé por mi propia experiencia que la preparación hace más fácil. Sin embargo, no memorizar toda su charla. Conocer el principio y terminar bien y deje correr el resto de tu corazón.

4. Tome algunas notas con usted. Esto ayuda a aumentar su confianza y no hay razón por la que no se puede echar un vistazo a sus notas si es necesario. A menudo utilizo una breve descripción con palabras resaltadas o frases para una fácil avistamiento. A veces, las tarjetas de nota con las palabras clave va a hacer el truco. Don y' t leer sus notas como que representa la falta de preparación y sin duda apagar el rápido interés público

5.. Utilice elementos visuales tales como una limosna, tablero borrador, o elementos para mostrar. Esto pone a la atención de la audiencia en los que en lugar de usted, o al menos eso parece a usted, y por lo general mejora su charla ya visuales refuerzan.

6. Nunca, nunca, nunca dices que eres nervioso o reconoce su miedo de ninguna manera. Eso pone una barrera inmediata con el público y se desinflará cualquier confianza que ha reunido para presentar su charla.

7. Escoja un tema para hablar de eso sabes mucho sobre o que te interesa. Don y' t tratan de fingir y el presente en algo que es ajeno a usted a menos que usted haga su investigación y aprender de ello. La audiencia se os alcanzará.

8. Dar al público algo de información nueva. Por naturaleza la gente quiere salir de una presentación con la nueva información que puede beneficiar a su vida. Déles algunos beneficios.

9. Sea un narrador. Se ha dicho que los mejores oradores son narradores porque la mayoría individuales disfrutan de escuchar las historias. Usted puede usar historias sobre ti mismo y- que ayuda a la audiencia se relacionan bien con usted y- pero el uso de historias de los demás también. Utilice la emoción en ellos también: humor, tristeza, felicidad, misterio, sorpresa.

10. De todos los consejos que puedo dar de mi investigación y la propia experiencia, he encontrado que el compartir de tu corazón siempre funciona. Un público quiere sentir su sinceridad y autenticidad. Para mí y para los que entreno, esta es la clave. Cualquier cosa menos que la verdad no puede nunca sobrevivir! La verdad es que desde el corazón.

Por supuesto que hay otros consejos que pueden beneficiar a usted hablar frente a cualquier tipo de público, pero estos mencionados anteriormente han demostrado su eficacia y el temor de reducción para muchos, y son el consenso de muchos grandes altavoces. Comience con un par de ellos y añadir como usted puede, continuamente tratando de mejorar y crecer. Puedes hacerlo. Creo en ti Restaurant  !;