Ejercicios para hablar en público - 3 maneras de mejorar Presencia Personal, tono vocal y proyección de la voz

Además del contenido de una presentación, su entrega es el factor más importante (algunos dirían que incluso más importante que el contenido en sí). La construcción de los buenos hábitos de entrega requiere esfuerzo. Afortunadamente, a diferencia de contenido que puede o no puede aplicarse a otros discursos y las áreas de su vida, la construcción de mejores hábitos de entrega le beneficiará no sólo durante un discurso, sino también durante las entrevistas, reuniones, y en cualquier momento de querer dejar a alguien con una buena impresión. He aquí tres ejercicios que, hace regularmente, mejorarán tres áreas esenciales de la prestación pública de habla:. Presencia personal, el tono vocal y proyección de la voz

Personal Presencia

Algunas personas entrar en una habitación y encogerse. Otros llaman la atención, tomando de inmediato el centro del escenario, incluso cuando no se ponen delante. Parte de esta presencia viene a través de una buena postura. Un ejercicio particularmente eficaz requiere sólo una estabilidad (Suiza) pelota y su propio cuerpo.

1. arrodillarse en el suelo delante de la pelota.
   
2. Rollo adelante hasta que su estómago está en la bola, pies en el suelo detrás de usted y las manos en el suelo delante de usted.
   
3. Usted coloca las manos detrás de la elevación de la cabeza con su baja de la espalda hasta que tu cuerpo forme una línea recta desde los pies a la cabeza
   
4. Baja lentamente; repetir
   

   Nota obligatoria:. Si usted tiene un historial de problemas de espalda, consulte a su médico antes de hacer esto o cualquier otro ejercicio para la espalda
   

   Tono Vocal
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   tono vocal es una función de dos cosas: sus cuerdas vocales y sus cavidades corporales. Cómo sus cavidades corporales? Cuando usted habla, su voz se origina en sus cuerdas vocales y luego resuena a través de su pecho, la garganta y la cabeza, ya que sale de su boca. Por eso la gente sonar gracioso cuando tienen un resfriado - con senos tapados, su voz no puede resonar bien. Así que, para mejorar el tono de voz, hay que "abrir" sus pecho, la garganta y las cavidades de la cabeza.
   

   
   

   1. Hum con un paso cómodo.
      
   2. Mover el terreno de juego un poco menor; prestar atención a la forma en que su pecho se siente.
      
   3. Hum hasta que pueda sentir la vibración en el pecho. Continuar tarareando una vez que lo hace, el intento de aumentar la vibración
      
   4. Siguiente mover el terreno de juego un poco más alto; prestar atención a cómo se siente tu cabeza.
      
   5. Deje que su boca abierta. Hum hasta que siente la vibración en la lengua y los labios, detrás y por encima de la boca. Continuar tarareando una vez que usted lo hace, tratando de aumentar la vibración.
      
   6. Por último, volver a su pecho una vez más. Repita todo el ejercicio, siempre terminando con el pecho con el fin de desarrollar un sonido completo, delicioso
      

      Nota:. En este ejercicio, evitar la tensión a toda costa. Aliento con frecuencia, y parar si usted consigue mareado.
      

      Proyección de Voz
      

      No importa lo que usted dice si la gente no se puede oír! Voces débiles (no tranquilos, pero débiles) pueden dar la impresión de miedo y ansiedad, dos impresiones que no desea dar. Para desarrollar una buena proyección de la voz, recuerde este principio: su fuerza no depende de la boca o garganta, pero en sus pulmones. En otras palabras, cuando la gente gritar hasta que su garganta está adolorida y no pueden hablar más, sólo están perjudicando a sí mismos y no utilizar el apoyo aéreo que pudieron por una fuerte voz llena,. Para desarrollar ese apoyo, España

      
      

      1. El sentarse recta, coloque una mano sobre el vientre y otra detrás de la espalda frente a su mano sobre su vientre.
         
      2. La respiración en, intentar mover las dos manos en la medida de lo posible (se necesita una gran cantidad de fuerza para conseguir su mano en la espalda de moverse; no te preocupes si no lo hace). Esta es la respiración abdominal. Observe cómo se siente; así es como quiere el aliento cuando hablas con el fin de utilizar su capacidad pulmonar total y obtener el máximo, más fuerte y más rico sonido.
         
      3. Exhale rápidamente, pero no hacer ruido mientras lo hace. El sonido es una indicación de la tensión.
         
      4. Aliento de nuevo. Ahora, cuando usted exhala, diga la primera letra del alfabeto.
         
      5. continuar hasta llegar a la Z. A medida que avance a través del alfabeto, pretender que con cada letra que está hablando a un objetivo cada vez más lejos. En el momento en que llegue a la final, que debe ser muy alto y fuerte. Si usted todavía está respirando bien, va a ser más fuerte que usted podría estar respirando normalmente.
         

         Una vez más, parar si usted consigue mareado.
         

         Estos tres ejercicios, hecho a menudo, la voluntad aumentar su eficacia, tanto como orador y como persona a medida que aumenta su habilidad y capacidad. ! Feliz habla
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