Visualización & Presentaciones de éxito

Cuando entreno grupos o individuos entrenador de habilidades de presentación, les animo a ahogar las voces negativas en la cabeza con un mantra positivo y visualizarse a sí mismos dando con éxito una presentación eficaz.

El poder de la visualización durante mucho tiempo ha sido utilizado por los atletas para lograr un alto rendimiento y también se aplica a las presentaciones. Hace poco leí una descripción concisa de visualización en el mejor tenis de su vida:. 50 Estrategias para el Desempeño Mental Sin Miedo por Jeff Greenwald, un consultor de psicología deportiva y ex tenista clasificado mundial

En el capítulo 12, "Visualizar Después de Errores y antes de los partidos, "Greenwald recomienda el siguiente proceso para la visualización éxito [estoy parafraseando libremente]:

• Encuentre un lugar tranquilo Hotel • Relaje su mente Restaurant • Respire profundamente durante unos 5 minutos y se centran en su respiración Hotel • Imagínese tener éxito y- exagerar la imagen y permítete experimentar lo que se siente como el éxito, parece y suena como Hotel • Utilice un panorama general de esta imagen a enfocar a ti mismo antes de jugar [o en su caso, presente] y también para reorientar a sí mismo después de haber hecho una
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Puede aplicar los mismos pasos para la visualización de su éxito presentación . Imagínese lo que se siente al oír su nombre pronunciado por la persona que la introducción en el evento o darle la bienvenida a la reunión. Luego siéntete caminar con confianza al frente de la sala o sonriendo como todo el mundo sentado en la mesa se vuelve hacia ti. Experimenta la sensación de la entrega de su contenido con facilidad, superando cualquier miedo o ansiedad.

Si tropieza con una palabra, se olvide lo que ibas a decir a continuación o quedarse en blanco cuando alguien te hace una pregunta, llamar a la imágenes de usted describe con elocuencia su tema, fácil recordar lo que viene a continuación y con confianza de responder a una pregunta. Estas imágenes positivas le ayudarán a tomar una rápida corrección a mitad de camino y evitar que un pequeño error de bola de nieve en un desastre presentación.

La próxima vez que usted tiene que dar una presentación, siga estos pasos visualización. Junto con el resto de la preparación y la práctica, la visualización puede ayudarle a ofrecer una presentación olímpica digna Hotel  .;