*** 3 Pasos para Superar la disnea en Oratoria

Si bien el miedo a hablar en público es el primer obstáculo importante para muchos de los que debe hacer frente a una audiencia, la disnea es sin duda el segundo. Es sorprendente la cantidad de personas se ven afectadas por este problema fácilmente remediado.

Cuando usted está hablando con sus amigos, su familia, sus compañeros de trabajo o incluso el empleado de la tienda de conveniencia, no experimenta falta de aliento? Lo más probable es que su respuesta es No
, aunque es muy posible que usted se encuentra sin aliento si tratas de hablar después de correr por ejemplo. Tal vez se observa una falta de aire le hace la repetición de una experiencia terrible y aterrador a un ritmo muy rápido. En la mayoría de situaciones, sin embargo, la mayoría de las personas no experimentan la falta de aire, mientras que en una conversación normal.

¿Cómo se puede resolver este problema al dirigirse a un público?

1. No espere hasta que esté totalmente pasado de tomar su próxima respiración. Si usted espera hasta que usted está en extrema necesidad de oxígeno, que luego son propensos a tomar un gran suspiro llenar sólo la parte superior de su pecho. Este tipo de respiración agrava su estrés. Su objetivo debe ser lograr un nivel de comodidad al hablar, que no es posible cuando jadeando por enormes cantidades de aire. Aprender a respirar con el apoyo de su diafragma y usted se sorprenderá de los resultados.
2. Complemente su suministro de aire. En lugar de esperar hasta que se llega a una coma, un punto o alguna otra forma de puntuacion, interrumpir su oración para respirar. Para ello, en una conversación normal sin darle un segundo pensamiento. De este modo, a continuación, tendrá su y '; globo y' de aire a una capacidad algo lleno frente constantemente tratando con un globo desinflado.
3. Trate a su público como si estuviera teniendo una conversación. Dejar de mirar a su público como el enemigo y tratar de centrarse en ellos como si estuviera hablando con sus amigos o miembros de la familia. Tenga en cuenta que para evitar su audiencia mirando algo en la pared o mirando por encima de sus cabezas sólo se suma a su malestar. Esto, a su vez, se suma a su estado sin aliento.

No hay ninguna razón de falta de aire si se puede lograr estos 3 pasos. Olvídese de su maestro y ' grado segundo; s adagio de que no se le permite respirar hasta llegar a algún tipo de puntuacion. (Le enseñaron ese principio con el fin de leer en voz alta sin ser picado.) Entender que usted tiene un altavoz y' s de licencia que significa que usted es libre para respirar cada vez.

Aprenda a tomar el aliento antes
te quedas sin aire, no después de Francia El hecho de Hotel  .;