10 maneras de hacer más cosas con menos estrés

Cuando se trata de hacer las cosas en su negocio, usted se encuentra ahogándose en abrumar? ¿Se siente frustrado o confundido por tratar de averiguar por dónde empezar o qué viene después? ¿Es la dilación por defecto para manejar su estrés

No tiene que ser así

Hay maneras de hacer más cosas -?. Con menos estrés, todos los días. La pregunta es, ¿quieres quedarse atascado donde se encuentre, o dar el salto y traer más alegría y triunfo de logro en su día?

Aquí hay 10 cosas simples que usted puede hacer hoy para respirar profundo, sean más centrado y más productivo - con menos estrés

1. Visual Claridad

Es el desorden visual que causa tu mente para ser desordenada? Deje de revolver papeles alrededor y empezar el día tomando 10 minutos para limpiar su escritorio. Piense en ello como un regalo personal para usted y crear un espacio para ti. Usted se sentirá renovado y listo para hacer las cosas.

2. Libérate de la dilación

Usted tiene su lista de "cosas por hacer" para el día. Tomar 2 minutos y dar prioridad a los que "no a" tareas que no le gusta hacer. En primer lugar determinar lo que puede delegar en los demás y les da lo que necesitan para hacerlo. A continuación, golpee la "que es" la primera cosa en la mañana y antes de que pueda delgada sobre procrastinar ya estarás listo!

3. Muéstrame el dinero

Horario una (1) hora ininterrumpida todos los días para centrarse sólo en actividades de alta rentabilidad. Dije-un interrumpida. Apague el teléfono. Cierre la puerta. Dígale a los demás que no han de ser interrumpido por los próximos 60 minutos -. A menos que el tsunami es en su puerta o Oprah está en el teléfono

4. Tome el control de su correo electrónico - Parte 1 |

Apague el envío /recepción automáticos en su correo electrónico para que usted está en control. Programe tiempo en su día para revisar y responder al correo electrónico en momentos específicos, en lugar de reaccionar cada vez que uno llega volando en su bandeja de entrada.

Si usted no puede apagarlo, eliminar el sonido y la notificación visual para una distracción sesión de equipo exento.

5. Tome el control de su correo electrónico - Parte 2

crea una cuenta de correo electrónico sólo para suscripciones a boletines de noticias en línea. Si su programa de correo electrónico admite, archivar automáticamente el correo entrante para que pueda mantener su bandeja de entrada llena de artículos más urgentes.

6. Incremente su entorno para Focus

Algunas personas trabajan mejor con algún tipo de estimulación externa. Si ése es usted, gire a la música suave o una cascada calmante para estimular su sistema auditivo, encender una vela perfumada para estimular su sistema olfativo, y establecer un temporizador para crear urgencia. Entonces manos a la obra!

7. Get It Done

¿Está quedarse atascado en la dilación? Tal vez el proyecto es demasiado grande. Si usted tiene una lista en la que la tarea no es inmediatamente evidente, necesita ser analizado. Pregúntate a ti mismo "¿Cuál es el siguiente paso exacto que necesito tomar para llegar a cabo esta tarea?" Mantenga romper hacia abajo hasta que la respuesta es "¡Hazlo!"

8. Despertar su creatividad

Si sigues teniendo problemas para conseguir que se haga algo, y que ha roto la lista abajo - es hora de un cambio. Cuando usted no tiene absolutamente de hacer algo y no eres más que atascado, cambiar su entorno. Salir a la calle, disfrutar del aire libre, vestuarios, encienda una canción divertida que te hace levantarte y bailar. El cambio de escenario crea un cambio de su estado y es un instante creatividad chispa.

9. Viajes Simplificar

¿Usted viaja con frecuencia? ¿Todavía va en su maleta (aunque usted regresó la semana pasada) para sacar la pasta de dientes y el champú? En primer lugar, vaya descomprimir y guardar su maleta. A continuación, comprar dos juegos de artículos de higiene personal y almacenar uno en su maleta para que deje de robar formar su gabinete de medicinas y siempre está listo para ir!

10. Date permiso

Tomar por lo menos un día a la semana y se da permiso para hacer lo que quieras, cuando quieras para ese día. Si la sola idea de darse un día crea pánico y abrumar, empezar poco a poco, pero llevará al menos una hora. de esa manera, cuando a tomar la decisión de hacer algo, es mucho más fácil) y, a menudo más divertido) que está en el estado mental de "tener que" hacer.

Poner estos sistemas simples en lugar significa la adopción de medidas , ser coherente y estar dispuesto a hacer las cosas de manera diferente. Si decide implementar estos consejos, usted alimentar su productividad, tener más diversión en su negocio y poner más dinero en su cuenta bancaria. Garantizado Hotel  .;