Todos estamos en transición

Todos estamos en la transición porque el cambio es una constante en nuestras vidas

Me encanta sentarse en la playa, cerca del agua y'. S borde, y ver y escuchar las olas que vienen a la orilla. Cada vez que una ola retrocede hay un crujido como la posición de los gránulos de arena y pequeñas piedras cambian. El agua sigue llegando a la orilla, y la arena sigue cambiando.

El cambio en nuestras vidas es tan constante como el agua que llega a la playa; a veces en salpicaduras suaves ya veces en enorme, toda olas envuelve. Al igual que la arena, experimentamos una forma de cambiar con el cambio. Un cambio en nuestras vidas, pequeño o grande, nos pone en transición.

Yo hablo con la gente hacer frente a los cambios de vida en las formas de una nueva carrera, el matrimonio, un bebé, la reubicación, trabajo por cuenta propia. Lo que todos tienen en común es la experiencia de una reorientación interna en su intento de incorporar los cambios en sus vidas. Todos ellos se están moviendo sus historias personales hacia adelante.

Al hablar de mis experiencias de transición y tratando de mover mi propia historia de vida hacia adelante, más recientemente, después de trasladarse de nuevo a los EE.UU. de Europa y como yo abrazo autoempleo, han sido algunos de los grandes períodos de crecimiento personal. Quería compartir mi comprensión de la transición, le ofrecen el empoderamiento de los recursos, y le animamos a adoptar una mentalidad optimista en una oportunidad para ampliar sus límites personales y ser más de lo que eres.

La palabra y" la transición y" a menudo se intercambian con la palabra y". el cambio y" Hay una diferencia. El cambio es situacional. La transición es psicológico. La transición puede ser entendida como un proceso, y se aplica a todas las formas de cambio.

La adaptación de la explicación del libro "Transiciones: Tener sentido de los cambios de la vida", de William Bridges, la transición ocurre en tres fases.

Una transición comienza siempre con un "final". Para empezar a hacer las cosas de nuevas maneras (quizás más por necesidad que por el deseo), usted tiene que poner fin a la forma en que por lo general (ha construido un hábito) que hacer. No puede haber una sensación de pérdida aquí, y que está bien y muy recomendable que usted reconoce esto.

La siguiente fase de transición es una "zona neutral", en el medio, cuando todo se siente como si fuera en juego y no sé muy bien quién eres, lo que quiere, o lo que se supone que se comportan. Aquí es donde usted ya no tiene un sentido de seguridad en el viejo y refugio y' t todavía alcanzado los beneficios de la nueva.

Lo que esta fase neutra de la transición a menudo se siente como se captura en este extracto de Lewis Carroll &'; s "Las aventuras de Alicia en el país de las maravillas"

"¿Quién es usted dijo la Oruga ...."
"Casi no sé, señor, justo en la actualidad," Alice respondió bien con timidez, "por lo menos sé quién era cuando me levanté esta mañana, pero creo que debo de haber cambiado varias veces desde entonces."

La transición concluye con un "nuevo comienzo" cuando surge algo nuevo, un nuevo sentido de sí mismo.

Hay tantas cosas que aprendes cuando emerge en este lado de la transición.

Uno de aprendizaje clave para mí es como en la "zona neutral" se empieza a dar cuenta de las cosas que usted observa en formas nuevas, crear nuevos marcos de referencia, y crecer en sus percepciones de su auto y el mundo.

Más importante, estar en transición doesn y' t tiene que sentirse confuso, abrumador, o estresante. Usted puede elegir su estado de ánimo en la transición como en cualquier otra situación. Para este punto, ofrezco ideas sobre “ " neutral y; de las áreas de la fisiología, la ciencia y la espiritualidad.

En mis clases de Pilates, uno de los primeros fundamentos que enseño nuevos estudiantes es a “ encontrar neutral y" Esta es la posición ideal para realizar ejercicios porque coloca la menor cantidad de estrés en la columna vertebral. Permite la curva natural de la columna vertebral. Dado que el cuerpo puede servir como metáfora, podríamos querer encontrar neutral, el lugar de menos estrés, en nuestras vidas

Doc Childe, el fundador del Instituto HeartMath alienta la práctica de y". Neutral y" enfocando su atención en su corazón y la formación de imágenes la respiración que entra y sale a través de él. Como consigo entrené a través de mi libro HeartMath Manifiesto, estoy aprendiendo la zona neutral en la transición puede ser menos acerca de la confusión y más acerca de la disposición a ser flexible. Doc Childe le dirá y" neutro es el estado en el que no está saltando por delante demasiado rápido o moverse demasiado lentamente. It &'; s sobre un aplomo calma que permite la nueva información y las nuevas posibilidades que surjan antes de tomar nuevas medidas y"

Para llegar a un nuevo comienzo que avancemos en punto muerto

Eckert Tolle, autor de y" Una Nueva Tierra:. Despertar a tu vida y' s Propósito, y" escribe sobre el descubrimiento de un espacio interior. Tomado directamente del capítulo llamado y" El descubrimiento del espacio interior, y" Cito: Hotel “ Una vez que vea y aceptar la transitoriedad de todas las cosas y la inevitabilidad del cambio, se puede disfrutar de los placeres del mundo que se agoten y sin miedo a la pérdida o la ansiedad sobre el futuro. Cuando usted está desapegado, ganas un punto de vista más elevado desde el que ver los acontecimientos en su vida en lugar de estar atrapado en su interior y hellip; otra dimensión entra en su vida y- espacio y hellip interior ;. De repente hay espacio alrededor del evento. También hay espacio alrededor de los altibajos emocionales. Y por encima de todo, no hay espacio entre tus pensamientos. Y a partir de ese espacio emana una paz y hellip; Esta es la paz de Dios y".

El estar en transición es una experiencia de crecimiento personal maravilloso y oportunidad de descubrir su bienestar.

Lo que se aprende acerca de su Ser, valores y creencias profundamente arraigadas sobre todo, durante una transición ayuda a entender sus motivaciones en las decisiones que toma en hacer, actuar y ser en su vida.

Tener una tendencia a juzgar más que aceptarnos a nosotros mismos, podríamos sentir mal tomando conciencia de una necesidad personal durante la transición. Recuerde que estamos condicionados por nuestros instintos de lucha o huida que prestar atención a nuestros pensamientos cuando nos sentimos mal. Ofrezco hay ideas iguales o mayores en confiar en nuestros pensamientos cuando nos sentimos bien.

Esta semana, empoderar a los pensamientos que tienes cuando te sientes bien. Puede permitir que los pensamientos van y vienen cuando se siente menos bueno. Entonces hacer algo para sentirse bien

Recuerde el lugar sensación de estar en es siempre una elección Hotel  !.;