Cómo iniciar su día con el pie derecho

En la mayoría de los estadounidenses, su día comienza al ser sacudido despierto por un reloj de alarma de 500 decibelios, que preceden a pulverizar por golpear el botón de repetición de 4 a 5 veces para conseguir que tan cruciales extra de 6 minutos de sueño. Entonces sonámbulos en una ducha de agua caliente hirviendo para escaldar despiertos, a la derecha en una carrera loca para vestirse, arrojar algo de comida y traquetea a una olla de fuerza máxima café con cafeína extra antes de que se acaben la puerta para ver si hoy es el día en que lo hará finalmente será capaz de evitar el tráfico

Si nada de esto golpea cerca de casa, prestar una atención especial, porque te prometo hoy y'. s las personas más exitosas no se inician el día como este.

Lo que mucha gente no sabe es que su día comienza en realidad.

Cualquier conjeturas?

Si usted dijo justo antes de que te duermas, que eran correctas. Con el fin de tener el mejor comienzo posible en su día, esto es lo que debe hacer: Antes de quedarse dormido cada programa de la noche a ti mismo para tener una gran mañana

“ ¿Cómo programo mi auto, y". Tu puedes preguntar. Simplemente dicen, y" Mañana va a ser un gran día. Voy a despertar a las 6:30 de la mañana y me voy a sentir muy bien y"

Hay un par de razones por las que este paso es importante:.

1. Uno se basa en el trabajo de Shad Helmstetter en su libro y" qué decir cuando habla consigo mismo y" Él habla de la importancia de ser conscientes de los pensamientos que usted piensa, al igual que una profecía autocumplida. Hay un viejo refrán que suena a verdad, y" Si piensas que puedes o crees que no puedes, estás probablemente en lo cierto y".

2. La otra razón para esta auto-programación en este momento específico tiene que ver con su estado mental. Hay cinco tipos diferentes de olas que oscilan a través de él, Delta, Beta, Alfa, Beta, Gamma y.

Alfa es la ola nos centraremos en. Las ondas alfa son más frecuentes en los momentos de relajación, meditación, y el enfoque. Son el mayor puente entre el consciente al subconsciente. Podemos entrenarnos para aprovechar más las ondas alfa, pero en este caso no es necesario.

Durante el día, todos tenemos ciertos momentos en los que las ondas alfa son más frecuentes. Los dos momentos específicos son:

1. justo antes de que nos quedamos dormidos y

2. justo cuando nos despertamos.

Así que, si conscientemente decimos a nosotros mismos que mañana va a ser un gran día, vamos a despertar a las 6:30 y voy sentirse bien, entonces ese mensaje se transfiere fácilmente al subconsciente donde se cree que lo que le dices, y el subconsciente hace que suceda.

Usted puede notar que me digo a mí mismo un tiempo específico para despertar también. Básicamente, todos tenemos un reloj interno que se puede contar para que te despierte más fiable que cualquier cerradura de la alarma.

Esta noche, justo antes de irse a la cama, trate de decir, y" Mañana va a ser un gran día. Voy a despertar a XXX de la mañana y me voy a sentir muy bien y".

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Tom Weber
VP de Ventas Hotel  !;