*** Relación estrés

Relación estrés puede ser una gran fuente de problemas de miseria y de salud. Los estudios muestran, por ejemplo, que el estrés marital y la insatisfacción van de la mano con la depresión y problemas del corazón, tanto para hombres como para mujeres.

En un estudio, investigadores de la Universidad de Pittsburgh estudió a 500 mujeres de mediana edad y encontró que las mujeres en los matrimonios de alto estrés, en comparación con esto en baja tensión y los matrimonios más satisfactorios, estaban en mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares porque eran más propensos a tener bloqueos en la arteria principal de su corazón y en su arteria carótida. Las hormonas del estrés conducen este tipo de problemas.

El estrés es como el humo de segunda mano, que puede envenenar y arruinar un matrimonio y una familia entera en el tiempo. Estrés tóxico también es contagiosa en las familias y una vez que los niños son y" infectados y" tienen una mayor probabilidad de problemas de la vida, tales como el fracaso escolar y el abuso de sustancias

Vamos y'. s resumir brevemente lo que el estrés es en realidad para que podamos tener claro lo que y' re hablando. El estrés no es sólo acerca de sentirse tenso, con cable y cansado. El estrés es la liberación de hormonas tóxicos en nuestro sistema, hormonas que son parte de nuestra supervivencia duro cableado conocida como y" respuesta de lucha o de vuelo y " ;.

Esta respuesta de supervivencia cableada es para un tiempo que se ha ido de largo y por lo que a menudo provoca un error. Como resultado, nuestra y" el estrés hormonal grifo y" se excita demasiado a menudo y se queda demasiado tiempo. Las hormonas del estrés luego se filtran en nuestra sangre y tejidos en el que puedan dañar nuestro cuerpo y mente.

relación estrés crónico libera hormonas que impulsan la ansiedad y la depresión, así como la frecuencia cardíaca elevada, aumento de la constricción de los vasos sanguíneos, aumento del colesterol y la disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un factor de riesgo cardíaco.

Los bajos niveles de estrés y el éxito en un matrimonio o una relación de compromiso a largo plazo, depende de nuestra capacidad para mantener un buen suministro de amor y amistad. Todas las relaciones pasan por períodos de mayor estrés y la insatisfacción, como el estrés y la tensión representan retos importantes que pueden conducir al crecimiento y la felicidad.
Pero el estrés alta crónica aprieta el amor y la amistad de nuestra relación y lo mata un poco cada día. Es la relación a largo plazo el estrés y la insatisfacción que causa daño a nuestra salud y bienestar.
Lo que establece las condiciones para el estrés tóxico a largo plazo en nuestra relación de compromiso? Un problema central es que nosotros no y' t ver nuestro socio con precisión, pero creemos que lo que hacemos. Inconscientemente imaginamos nuestro socio en lugar — de acuerdo a nuestros propios conflictos y las heridas de la relación pasado, incluyendo lo que hemos pasado y observamos en nuestra familia.

y' s al menos 4 personas en cualquier relación a largo plazo comprometido. Allí y' s que usted y su pareja y no y' s la persona que usted y su pareja se imagina uno al otro ser. Porque el amor y la amistad para soportar profundamente en una relación, usted y su pareja tienen que tomar conciencia de cómo crear estas otras dos adiciones. Esto requiere de auto-conocimiento y algo de trabajo.

Por ejemplo, imagine una persona cuya culpabilidad John madre le disparado para controlar su comportamiento. Si un día John &'; s esposa lo llevó a la tarea para no hacer su parte justa, entonces no habría una buena posibilidad de John sería malinterpretado la situación y sentir culpa tropezó y controlado.

Si John gritó y se quejó de que, mientras negando responsabilidad, entonces su esposa se sentiría ignorado y acusado injustamente como resultado. Esto podría convertirse en a “ el estrés tema y" en su matrimonio, una fuente de tensión crónica e incluso la desesperación. Este tipo de cosas sucede todo el día en algunas relaciones cuando cada socio carece de auto-conocimiento.

Una vez que tengamos conocimiento de uno mismo, entonces podemos ajustar y responder conscientemente en lugar de reaccionar inconscientemente. Esto ayuda a mantener un flujo saludable amor y la amistad, y mantiene los niveles de estrés fuera de la zona roja. También permite la profunda empatía y preocupación por nuestro socio.

En los primeros días de mi matrimonio si mi esposo habló con dureza a mí, a menudo me habría reaccionan como si se tratara de una declaración de guerra, debido a mi propio bagaje psicológico. Ahora bien, si mi esposo habla con dureza a mí, me pregunto si ella y' s sensación bien y le doy la sala de estar de mal humor sin tomar como algo personal. Y ella hace que para mí también y ambos lo aprecian como un gesto de amor y amistad.

Todos necesitamos aprender a desarrollar las capacidades para ser libre de estrés y saludable en nuestra relación comprometida. Tenemos que trabajar para mantener el amor y la amistad que fluye en el largo plazo. Si no podemos hacer eso, y' ll convertido estresado y solitario y nuestra alma desesperación. Nuestra tarea es mantener nuestra relación viva como una aventura y mdash; de manera que doesn y' t convertirse en una máquina de estrés o un mero lugar de estacionamiento para nuestras vidas Hotel  .;