Claves simples a Bienestar

El bienestar es un objetivo más de nosotros tenemos. Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en busca de ella, y algunos de nosotros nunca encontramos. Innumerables libros se escriben todos los días, los talleres están disponibles en todo el mundo, y los terapeutas hacen que sea el propósito de su vida para ayudar a alcanzar y mantener la misma. ¿Cuáles son las claves para el bienestar emocional?

Relaciones

Nutrir las relaciones que tenemos con nosotros mismos y los demás es uno de los aspectos más importantes de bienestar. Todo el mundo tiene que saber que son amados y apreciados. Empezando por ti mismo, cuidando de tu cuerpo, mente y espíritu se asegurará de que usted puede ser para los demás también. El sueño adecuado, la dieta y la actividad, así como el equilibrio emocional son clave. El amor dice mucho de los que te rodean, y atraerá relaciones saludables en su vida.

Mostrar otros que usted cuida para ellos por estar presente. No hay nada más reconfortante que las amables palabras dadas a un ser querido en la necesidad de compañía, apoyo y amistad. Incluso a través de las horas punta en nuestras vidas, los familiares y amigos necesitan saber que les apreciamos.

Dar vuelta a su comunidad mediante el apoyo a una causa local, donando su tiempo, o participar en las festividades. Estas cosas pueden promover un sentido de pertenencia y de comunidad, y ser muy gratificante.

Pase tiempo
Solo

Reconocer la importancia de tiempo a solas. Esto es diferente de un tiempo a solas pasó refrito del pasado, y preocuparse por el futuro. Soledad Pacífica abre la oportunidad para que la conexión con el yo más profundo y una visión que se encuentra dentro.

Tiempo naturaleza en

Pasar tiempo en la naturaleza puede ser muy acogedor para el espíritu. Al estar rodeado de la belleza de la naturaleza realmente puede poner las cosas en perspectiva. Aproveche las oportunidades de salir para paseos por la naturaleza o simplemente para sentarse y disfrutar del entorno. Si usted es la jardinería, caminar, escalar montañas, o sentado en un banco del parque, la naturaleza cura el alma.

Reconociendo El Ego

El ego es un impulso inconsciente de la negatividad que sólo puede ser destruida por el reconocimiento de que existe. Una forma de encontrar el bienestar emocional es eliminar el poder de la mente egotista en su vida. Tener deseos y deseos no son saludables una vez que son capaces de articular, y dejar de lado el resultado que queremos.

Adjuntos a las cosas, las funciones y la gente está también impulsado por el ego. Cuando su valor personal se define por el valor total de sus pertenencias, la condición social, y la gente "importantes" que usted sabe, usted está poniendo importancia a cosas que son fugaces. La pérdida de ellos, entonces crea dolor y sufrimiento. La felicidad viene de la constatación de que no se ve disminuida por la pérdida de esas cosas.

Simplificar tu vida

Cuando reconoces que no se definen por las posesiones, el estado o la carrera, la necesidad de estas cosas desaparecerán y simplificar su vida es probable que se produzca. El desorden mental y física ya no sirven a un propósito en su vida.

Una casa o un espacio que está limpio de cosas no deseados es esencial para su bienestar emocional. Mantenerlo organizado y libre de basura será beneficioso para tu cuerpo, mente y espíritu.

Hacer un punto de liberar también el desorden mental. Si lo hace, va a producir efectos similares a los de desorden físico. Simplifique su vida mediante la reducción de los esfuerzos mentales, como el exceso de programación, el chisme, viendo las noticias sobre la guerra y el conflicto, etc. Extracción de sí mismo de las situaciones de estrés y la gente es una elección consciente que hacer espacio para más de las experiencias positivas que usted busca.

Configuración de Límites

Si usted es un pueblo-complaciente, usted sabe que hacer cosas para los demás a costa de su propia felicidad puede tener enormes repercusiones en su bienestar emocional. Tratando a toda costa para hacer felices a los demás para que le encantará a cambio puede convertirse en un ciclo de comportamiento destructivo que te deja sentirse víctima. Tener límites saludables en las relaciones es muy importante. Saber cuándo decir no sin la culpa de acompañamiento requiere tiempo y práctica. El riesgo es que aquellos que no aceptan que dejará su vida, y la recompensa habrá aquellos que se quedan.

Amar Su Trabajo /Carrera

La mayoría de la gente tiene que trabajar para ganar el dinero necesario para el alimento y refugio. A pesar de lo lógico parece que debemos disfrutar de un trabajo donde pasamos la mayor parte de nuestras horas diarias, muchos de nosotros no. En consecuencia, la felicidad nunca viene a alguien que está 'asentando' para un trabajo por las razones equivocadas. Se necesita valor para amarte a ti mismo lo suficiente para vivir con propósito y alegría. Un sano sentido de la obligación es necesaria, pero cierto bienestar viene de hacer algo que da sentido a la vida y te hace feliz.

Tiempo Para Hacer Creatividad

Un equilibrio saludable de trabajo y el juego es también esencial para el bienestar emocional. Tener aficiones y una salida creativa será nutrir su espíritu e inspirar a lograr grandes cosas, fuera del ámbito de la ocupación. Todos tenemos talentos, y es importante para alentar a su lado creativo de cualquier manera esto puede manifestarse
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La intuición

A 'corazonada' es la habilidad de sentir intuitivamente cosas que no son tangible. Se trata de una fuerza interior poweful que tiene y puede ser desarrollado. Sólo se hace más fuerte cuando usted permite que te guíe. Se te hablará de maneras que son receptivos, ya sea durante la meditación, momentos de tranquilidad solo, o con suaves codazos en sus sueños por la noche. Escucha cuidadosamente. Cuando usted sigue él, siempre te conducirá por el camino del bienestar.

Esta lista de control combina un balance de las metas de cuerpo, mente y espíritu para lograr. Cuando se sigue, usted se encontrará disfrutando de su vida, sintiéndose inmensamente satisfechos y tal vez incluso feliz. ¿No es eso lo que el bienestar es sobre Restaurant  ?;