Deshacerse de esos críticos Pesky Inner

Cientos de libros se han escrito acerca de deshacerse de estas voces, porque todos sabemos que don &'; t sirven a ningún propósito útil. Incluso si los que nos habló inicialmente de esta manera estaban tratando de ser útil, en este momento sólo existen para torturarnos. Pero yo no y' t sabe una sola persona que ha eliminado esas voces por cualquiera de las técnicas en este tipo de libros. Ese y' s porque ese tipo de mensajes están profundamente arraigados en nuestra psique y mdash; que ain y'. T va a ninguna parte

Eso doesn y' t significa sin embargo tenemos que estar a su merced,. Así como nos paso fuera del camino de un coche en marcha para proteger a nosotros mismos, podemos protegernos de estos demonios internos.

La práctica es muy simple. Cuando te encuentres en ella, acaba de decir, y" Gracias por compartir y" Si usted sabe que la voz es, se puede añadir que: “ Gracias por compartir, padre &";. Al hacer esto, usted don y' t gastar más energía tratando de empujarlo, quitarse de encima, dominar, o la razón con las voces. Usted acaba de reconocer su presencia y seguir adelante, como lo haría si había un loco en su camino por la acera. A veces, incluso diría algo así como: y" Sí, sí, sí, oído todo antes. . Boring y" Eso realmente ayuda a tomar la carga de ella

Cuando hacemos esto, don &';. T agregamos a la interferencia. Damos las voces negativas el mínimo de energía posible y son libres para tomar nuestras decisiones, independientemente de ellos

En definitiva tenemos una opción:. A que siga dando el poder voces sobre nosotros tratando de empujar a la basura o acordar con ellos, o para minimizar su dominio sobre nuestras vidas por considerarlos como meras molestias previsibles, como moscas en un picnic. Esta práctica nos da la opción de convertir esas voces en el menor irritación de matar moscas Hotel  .;