¿Cómo llenar su copa de la Vida?

¿Cómo llenar su copa de la vida, Christina Tangora Schlachter, PhD
Todo el contenido bajo derechos de autor y copia; 2010

Women &'; s vidas son como un vaso de agua, a menudo invadiendo. Llevamos tantos sombreros largo de sus vidas, muchos simultáneamente: cuidadores de ancianos padres, socios y otras personas significativas, padres, y tal vez incluso abuelos. Somos trabajadores, voluntarios, directivos, activistas comunitarios, recaudadores de fondos, maestros, mentores, vecinos y amigos. No es de extrañar que las mujeres sienten que están tirados en tantas direcciones, nunca pueden dar el 100% de nada. Y estamos agotados en el proceso. Nuestras vidas son similares a un vaso de agua - un vaso vacío sirve de poco; pero un vaso desbordante es imposible de mantener, por no beber solo de. En la vida, si lo hacemos demasiado poco, nos sentimos insatisfechos; si empujamos demasiado duro en demasiadas direcciones estamos destinados para el desastre. Con el fin de vivir una vida feliz y satisfactoria, como libre de remordimientos como sea posible, hay que esforzarse por mantener un vaso lleno. Nada más y nada menos.

¿Cómo completo es el vaso? Encontrar 5 minutos (sé lo puedes encontrar en alguna parte) y comenzar por escribir lo que su vida estaba llena en las últimas 24 horas. En las últimas 24 horas, ¿cuánto tiempo se dedicó a sus hijos? ¿Su esposo? Sus amigos y familia? ¿Tu trabajo? ? Usted Mismo

Pon eso y" cristal &"; a un lado y empezar a pensar en lo que te llenar tu taza con si usted tenía el día perfecto. ¿Cuál sería entrar? ¿Cuál sería permanecer fuera? ¿Cuánto es en su cristal que hace que te sientas orgulloso y apasionado? ¿Qué estás tan emocionado por eso la idea de que trae una sonrisa a su cara? ¿Cuánto va a la copa de la vida que no te hace feliz o exitoso?
Lo que entró en sus últimas 24 horas?

Ahora es el tiempo para llenar un vaso con energía positiva y pasión. Mirar hacia atrás en la imagen de las últimas 24 horas y tachar todo lo que usted desea que usted podría olvidar. Tache cualquier cosa que te hace enojado, o avergonzado. Tache nada te parece que fue una completa pérdida de los preciosos 1440 minutos en su día! ¿Lo que queda? ¿Le dedicar más tiempo a estas actividades? ¿Te ha ejercicio durante 15 minutos, pero ojalá que podría haber hecho 30? ¿Jugaste con sus hijos durante 30 minutos después de la cena, pero desea que usted podría haber jugado durante toda una hora? Su vaso lleno de vida se llena de las cosas que quieres hacer y- si usted tenía su día perfecto, ¿qué aspecto tendría? Hacer panqueques para sus hijos? ¿Le dormir más? Trabajar en un trabajo que amaba? Hacer el amor con tu pareja? Esto no es un ejercicio de 5 minutos, pero usted puede comenzar hoy. Piensa en todas las cosas que le traen alegría pura. Qué hace que su corazón se acelere con la pasión? Creación de una vida con propósito y pasión toma tiempo y esfuerzo, pero te prometo que valdrá la pena el esfuerzo!

Su copa de la vida
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Christina Tangora Schlachter, PhD, Ask Dr. Christina, el doctor Mommy ®. Hotel