5 preguntas para ayudarle a ser su auténtico yo

y' sa queja usted y muchos otros pueden compartir: I don &'; t sienten auténtico! Estos 5 preguntas pueden ayudar a cambiar esto.

Si usted siente inauténtico, que ya sabe lo doloroso que puede ser. Si usted y' re un pueblo-complaciente, usted sabe lo doloroso que puede ser, también. Si usted se siente el verdadero usted vive detrás de una fa y ccedil; ade, o peor, que aren y' t siquiera seguro de quién es el verdadero usted es más, utiliza estas cinco preguntas para sacudir su auténtico yo suelto de los lazos que unen a ella. Me dieron las cinco preguntas de Jairek Robbins, quien los recibió de alguien más y hellip; y son de gran alcance!

1. Cuando eras un niño, que es lo que más desea el amor de — no les tienes más amor del —?, Pero que quería amor de la mayoría

Usted probablemente sabe exactamente quién es. It &'; s la persona cuya aprobación se sintió no lo hiciste y' t tiene, y que realmente quería ganar, si usted y" bailaron a su son y" o no lo hiciste y'. t

2. ¿Qué tienes que ser (en su mente y' s percepción) para la persona para darle el amor que querías

¿Tuvo que ser inteligente, bonita, delgada, atlética, un triunfador, doméstico, duro? trabajador, duro, disciplinado, frugal, siempre trabajando, siempre en control de sus emociones, agradable, modales perfectos, tranquila, inteligente y hellip; ¿Le espera que sea lo contrario de cualquiera de estos u otros te lista? Jairek didn y' t cubren esto, pero ¿hubo expectativas contrastantes de ambos padres o cuidadores, si usted creció con dos? Puede ser agotador para tratar de complacer a dos o más personas que tienen diferentes expectativas de usted. Autor Barbara Sher ha tenido los asistentes al taller hacen un collage para mostrar una representación de la imagen de todo el mundo y' s expectativas de ellos. Una mujer completó la suya y dijo: y" No! Ahora todo el mundo es feliz, pero me &";.

3. ¿Quién podría usted nunca será, porque sabías (en tu mente y' s la percepción o en la realidad) la persona tomaría inmediatamente su amor lejos de ti?

Es usted un marimacho cuya madre espera que te vistas con ropa con volantes y las tortas de hornear en lugar de árboles de ascenso y ranas de captura fueron? ¿Estaba usted esperaba estar siempre en control de sus emociones, y ahora usted can &'; t sienten su vida de la manera que usted y ' sabe; d gustaría? ¿Eras un niño espera que sea atlético pero estabas realmente un creador en el corazón? Se espera que sea difícil, pero usted y' re realmente tierno? Jairek didn y' t cubrir esta bien, pero ¿qué pasa con los mensajes contradictorios de esa persona como ser monja como y muy popular en la escuela, o tener éxito, pero don &'; t toman algún riesgo? Fueron allí contraste requisitos que intentó reunirse durante dos padres o cuidadores? Tal vez, y" tener éxito, pero nunca lo hacen mejor que tenemos y" ¿Puedes ver cómo esto puede hacer que usted golpea una pared cada vez que intenta tener éxito?

4. ¿Quién es usted hoy?

¿Sigue siendo quien eres pensado que tenía que ser para ellos, o lo que realmente eres? ¿Sigue intentando adaptarse a la persona y' s molde para usted, ya sea que y'? Re vivo o no

5. ¿Quién tiene que ser a partir de hoy para alinearse con lo que usted desea y merece en su propia vida?

¿Qué te tengas que ajustar? ¿Necesita más estructura, menos estructura? ¿Es necesario trabajar más, trabajar menos? ¿Tienes que reír más, que te permitas sentir más, tener más alegría, para tener tiempo de reproducción; apuntar al cumplimiento en lugar de sólo el logro

Estas cinco preguntas son pena planear tiempo privado para que pueda darles —? damos — la atención necesaria. Will responder a las preguntas y ver qué y' s lo que inmediatamente le cambie a sentir y vivir como su auténtico yo? Puedo los &'; t responder a eso. Pero, y' s posible que usted y' ll tiene que hacer, como muchos de nosotros y tomar un día a la vez.

Además, recuerda que no debes jugar el juego de la culpa. Quienquiera que haya hecho lo que sea para usted más que probable que tenía un problema con su autenticidad. La compasión tiene su lugar aquí. Sabiendo que no lo que puede ayudarle a procesar, pero que engancha su vida en la culpa nunca ayudará a progresar. Sin embargo, puede que tenga que escribir una carta a la persona y grabarlo para que pueda obtener algo de su enojo. Si trata de dejar que fuera el gancho demasiado pronto, puede asumir la culpa. Entender, como Barbara Sher dijo, y" Todos tratamos de probar nuestros padres derecha y" Esto significa que si usted pensó que usted podría hacer un padre infeliz o cuidador feliz por ser otra que tú naciste como, usted y' has tenido un momento frustrante. La ira de esto es comprensible. La ira en poder demasiado tiempo esconde una herida profunda. Exprese a ti mismo en la carta (incluso si admiten culpa, que ganó y' t cambiar su programación) a continuación, utilizar estas preguntas para descubrir lo que realmente eres por lo que encontrar la manera de avanzar

Haga listas para. preguntas 1 a 4. Haga otra lista a un lado y califica a cada elemento catalogado como y" soy yo, y" y" Isn y' me t, y" y". A veces me &"; La segunda lista isn y' t para ser clasificado de acuerdo a cómo se comportan ahora para adaptarse a la primera lista, pero lo que usted sabe es verdad acerca de su verdadero yo, el yo se mantiene oculto. Podría ser toda una aventura y hellip; para descubrir, explorar, y permitir que su auténtico yo para tomar vuelo, y tal vez incluso se disparan. Por lo menos, usted puede ampliar su autoestima y alegría

La práctica hace al progreso Hotel &copia.; .. Joyce Shafer

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