Aprenda el arte de decir no

¿Es usted uno de los que quieren agradar a todo el mundo y nunca dicen y" No &"; a lo que ellos y' Han estado pidieron que hiciera por sus socios de negocios, colegas, amigos o miembros de la familia sólo porque can &'; t resistir a la típica frase: “ ¿Me haces un favor y " ;?

Pero tener pensaste lo que los resultados que usted consigue para sí mismo de decir sí a todo el mundo están? Y yo no y' t refiero a resultados positivos, por supuesto! Éstos son sólo algunos ejemplos:

Usted pierde la noción de lo que las tareas son que usted tiene para llevar a cabo. Viene un momento en que usted tiene una lista completa de y" obligaciones y" y tareas que se deben hacer por otras personas que se inician olvidar todo acerca de su y" hacer y" lista. Y por supuesto, este es el mejor de los casos! La mayoría de las veces, la gente simplemente pop-up a su oficina pidiéndole un favor y que son como un lanzamiento y ldquo máquina expendedora; Ok, no hay problema y" todo el tiempo, sin darse cuenta que usted y' re hacerlo. De esta manera, usted y' re el trabajo se interrumpe todo el tiempo y como consecuencia se pierde el foco y se olvida de lo que quería hacer en el primer lugar.

Te sientes estresado y abrumado. Cuando te das cuenta de qué tipo de granel que ha creado con una lista de espera de favores por hacer, se estresan y se pierde la confianza en ti mismo, porque te das cuenta de que has llevado a cabo más de lo que puede manejar y usted no será capaz de terminar ni tu trabajo ni los favores que recogen.

Sus temores se hagan realidad! It &'; s más que posible, (casi 99,99% seguro) que no logran terminar todo a tiempo. Esto dará lugar a insatisfecha, enojado y" clientes &"; (porque esta es la forma en que sus colegas y amigos se comportan cuando ven que no estabas y' t capaz de terminar el trabajo que te dieron, como clientes) listo para pedir su dinero de vuelta (sólo en este caso, refugio y' t le pagaron nada ) y un decepcionado y" You &"; sintiendo que traicionaste su confianza en usted, sino también a “ You &"; en problemas, porque no estabas y'. T ABLA para administrar su tiempo de manera adecuada y el plazo para las tareas que usted necesitó para terminar ha terminado, sin que haberlos terminado y su productividad y de alto rendimiento que está besando adiós

Este es la hora exacta, cuando se desea que hubieras y' t dijo y" Yes &"; a todo el mundo y la situación hadn y' t ido hasta ahora fuera de control. Por lo tanto, antes de llegar a este punto, he aquí algunos consejos sobre cómo aprender a decir y" No &" ;, siempre que sea necesario, para evitar situaciones desagradables, como los descritos anteriormente:

Si usted tiene un cheque solicitud favor primero el favor y' s la naturaleza y demandas, así como su horario, y de acuerdo a la cantidad de tiempo libre que tiene, dan la respuesta que usted se sienta cómodo. Si usted está ocupado y usted siente que necesita algo de tiempo para pensar en ello, pedir al solicitante para darle un poco de tiempo y te responderá en un breve periodo de tiempo. De esta manera, usted tiene el tiempo para decidir sin sentir ninguna presión y que también será capaz de terminar el trabajo que usted y' re haciendo en este momento específico. Por supuesto, todo el mundo tendrá en cuenta a su favor por ser tan urgente que no puede esperar. Pero en este caso, usted es una persona mayor de edad para estimar si esto es realmente un caso de emergencia o no

Don y'. T verse afectados por su necesidad de sentirse aceptado por todo el mundo y obtener comentarios positivos acerca de lo que es un buena persona que eres. Bonito persona ISN y' ta persona que pone a otras personas y' s prioridades y necesidades en primer lugar todo el tiempo! Es muy importante que usted también respetas a ti mismo y te sientes bien acerca de quién eres, sin tener la necesidad de los “ soborno y" otros por hacer favores para confirmar que eres una buena persona. Tienes que creer en ti mismo y aceptar quién eres. El cumplimiento de sus propias tareas y metas le ayudará a sentirse satisfecho y equilibrada y, por supuesto, si hay tiempo fuiste siempre se puede ser voluntario para ayudar a otras personas con cualquier forma que pueda.

Empieza a practicar el y" arte de decir no y " ;. Sé que y' s duro para empezar a decir y" No &" ;, especialmente cuando la gente está acostumbrada a usted diciendo siempre y" Yes &" ;. Pero empezar a practicar y cada vez se sentirá más cómodo diciendo que cuando sientes que por alguna razón usted can &'; t comprometen una tarea para alguien más. Usted don y' t tiene que ser grosero o brusco; dilo educado y dar una explicación razonable por qué can &'; t lo hacen. Las primeras veces, van a ser sorprendido, pero se acostumbrará a ella como que inicie su aplicación.

Ser capaz de llevar a cabo las tareas que se pueden hacer por los demás y rechazar los que usted puede &'; t, mejorará su vida y sus relaciones con otras personas en el largo plazo. Usted se sentirá más responsable y también confianza en las decisiones que toma y los demás se sentirá seguro de que por el hecho de que sólo se dice y" Yes &"; a las tareas que usted sabe que puede llevar a cabo con éxito, si usted está de acuerdo en hacer un favor, entonces hay muchas posibilidades de que va a terminar con éxito Restaurant  .;