En Ser alegre

Bueno, sabíamos que no podíamos y' t tiene Yesterday &'; s de correos, y" El Ser triste, y" sin tener hoy y' s post: El Ser alegre. Ese y' s porque cuando y" Sad &"; sucede, es en gran parte como consecuencia de nuestras circunstancias. Ha ocurrido algo, o alguien se ha comportado de una manera que tal vez trajo tristeza. Pero cuando la alegría sucede, es porque emitimos desde dentro y hellip;. Y brillar hacia afuera

Ayer, compartimos con ustedes por qué estábamos tristes. Hoy en día, y' re compartir con ustedes por qué la alegría siempre vence, y algunos ejercicios para empujar a lo largo. En primer lugar, la alegría supera nuestra tristeza no porque es fácil, sino porque es difícil. Y esa dificultad es lo que nos da la vara de medir para ayudarnos:

Tener compasión por los demás que están experimentando sus propios desafíos
Laser-in en todo lo bueno que nos rodea (Ver nada-hay milagros todos el lugar y usted puede estar perdiendo ellos)
Tener gratitud por todo el Crappiness. Sí, nos forma mucho más que nuestras victorias.
Ser más flexible y aceptar.

Ver, superando la tristeza de dejar nuestra alegría brille de nuevo es lo que los seres humanos son naturalmente cableados que hagamos. Incluso cuando las circunstancias se sienten tan pesado y casi imposible de superar, Dios nos creó para conseguir de manera innata de nuevo a buena. Nosotros no somos creados para el mal cosas- hemos sido creados para cosas muy buenas. Y aunque nuestros caminos desde luego no va a ser fácil, son todo valga la pena. Nuestros caminos, incluso cuando resbaladizo y embarrado, están todos destinados a ayudar a llegar a exactamente donde se supone que debemos ser. Donde quiera que esté en su camino en este momento, aunque al lado de un acantilado peligroso o un pasto verde, que es exactamente donde se supone que ser y hellip; .por ahora. Así que si usted está en uno de los y" triste y" áreas de su trayectoria, saben que nunca estás solo. Incluso cuando se siente como él, que es la mayor parte del tiempo. Nosotros sabemos. Si usted todavía está teniendo problemas para averiguar cómo se puede ser feliz de nuevo, aquí hay algunos consejos:

Reclute a un amigo, un familiar, un mentor, entrenador, o líder fe para caminar con usted. Si bien hay algunas excepciones, por regla general, tiene que ser alguien que ya conocía y confiaba antes de su reto actual y tienen que cumplir 2 criterios: en primer lugar, deben tener sus mejores intereses en mente, no los suyos. En segundo lugar, deben tener la sabiduría para ayudarle y hacer rendir cuentas, si es necesario. Recuerde, que necesitan para adaptarse a ambos criterios, porque la sabiduría sin su mejor interés en mente te puede hacer susceptible de ser aprovechado. Por otro lado, alguien puede amar profundamente, pero si carecen de los conocimientos necesarios para ayudar a usted, usted está abierto a amar, pero un mal consejo. Vea por qué necesita tanto?

Tome 10 minutos. Establecer un temporizador. Escribe sin parar cada recuerdo, cada línea de la película, cada broma, cada situación que pueda recordar desde sus primeros días de presentar y- que te hizo reír. Piense en todos los momentos super-feliz-LOL que usted y' he tenido, incluso si todo lo que escribes parece que décadas atrás. Vaya donde tienes los momentos más risa, sin ningún juicio de si o no su todavía divertido para ti. Si usted se rió entonces y que surgió en este ejercicio, anótelo. Después de que su tiempo se ha terminado, vuelva a leer. Remojar para arriba. Siente lo que esa sonrisa física le hace a usted, incluso si usted tuvo que obligarlo a empezar. Su risa es contagiosa, y también lo es su sonrisa.

Si usted todavía se pregunta cómo dar un impulso a esa alegría que se desborda fuera de usted, pruebe esta risa Skype cadena de risa. Ver todo el vídeo y ver cuán contagiosa una buena risa es

y'. Es mucho más para compartir con ustedes en los próximos días, o dentro de nuestros programas de entrenamiento. Hasta entonces, aquí y' s para llegar a profundizar en nuestra tristeza y diciendo gracias por ese desafío y hellip; .pero usted y' me has formaste suficiente por ahora. I &'; ll encerrarte en una cajita por ahora porque tengo que abrir este cuadro mucho más grande ahora y hellip;.. Su llamada Alegría Hotel