El oxímoron de cambio

Se habla mucho acerca del cambio. y" Para que las cosas cambien, tenemos que cambiar algunas cosas y " ;. y" La locura es creer que si sigues haciendo las mismas cosas que usted obtendrá un resultado diferente y " ;. Escuchamos y" La práctica hace perfecto y " ;. Pero si seguimos practicando los mismos errores una y otra vez nos vaya mejor en hacer esos errores. Es mejor entender, es y". Práctica perfecta, hace al maestro "

Creemos que el cambio es la respuesta, pero estoy descubriendo en mi propia vida personal que el cambio es algo que me resisto, así como todo el mundo a mi alrededor . Sin embargo, el crecimiento es algo que todos aceptamos. Queremos que el jardín crezca, nos damos cuenta de lo mucho que los niños han crecido, queremos que nuestras relaciones para profundizar (crecen) y queremos mejor amistades (crecimiento) queremos que nuestro fondo super crezca .

Si hay algo en su vida que busca cambiar — su salud, su trabajo, su situación financiera, su peso, su relación, NADA - Veamos crecimiento en lugar de y" el cambio y" que puede ser un negativo y". ¿Quién eres ahora no es lo suficientemente bueno y- no es aceptable y" es la connotación de y" necesita cambiar y " ;. Mi creencia es que y" ahora ya es lo suficientemente bueno, y mañana será más de lo que son hoy en día. La razón por la que creo que va a ser más de lo que son hoy en día es porque usted va a seguir creciendo y Kaizen es el milagro que va a empoderar a crecer realmente a la perfección, de una vez por todas y " ;.

Hemos sido programados para creer que el cambio es una "batalla" — usted tiene a “ a combatir y" difícil de ganar, que el cambio exige lucha y sacrificio. Por eso nos resistimos al cambio tanto. Pero el crecimiento es algo que ocurre de manera natural, cuando en el entorno adecuado. Sólo y pocas cosas crecen y" de repente y " ;. Pasan por el metamorfismo de crecimiento (modificar) cada día cada vez más de lo que estaban el día anterior. La palabra para describir este proceso de crecimiento gradual se llama y" kaizen y " ;. Es una palabra de Asia, donde nuestro hijo vive. Cualquier persona que utiliza kaizen puede decir que este cambio el crecimiento es sin esfuerzo, simple e inevitable.

El secreto y la ciencia de kaizen Francia El secreto del poder de kaizen es el hecho de que se acople el cerebro de una manera mucho más inteligente completamente diferente, e infinitamente manera más eficaz que la innovación hace. Y al hacerlo, lo es. Es un oxímoron.

En esencia, kaizen desarma respuesta de miedo del cerebro. Por ejemplo, en lugar de ir en una dieta para perder 10 libras al igual que hemos hecho en el pasado, la pérdida de peso y luego ganar todo de vuelta (alerta negativa dolorosas al cerebro), simplemente estamos ajustando nuestras creencias sobre el tipo de alimentos comemos, cuánto comemos y por qué comemos. Cuando aprenda a amar y apreciar a mí mismo, quiero cuidar de mi y" templo y" y- mi cuerpo. Quiero recompensar a mi y" templo y" por darme la energía que hace para lograr todo lo que hago, quiero recompensar a mi y" templo y" por darme la resistencia y la imaginación para crear nuevos artículos y programas.

Cuando premiamos o reconocer a alguien o queremos decir gracias siempre buscamos cosas que sabemos que será apreciado por esa persona. De la misma manera, cuando me recompenso mi cuerpo Quiero darle algo que sé que va a apreciar y beneficiarse. Así que don &'; t recompensa con un gran chapuzón de triple cono de helado, que sólo dura en el paladar durante unos segundos, pero en mis caderas durante años, pero en su lugar con una hermosa ensalada de fruta fresca y un poco de bola de helado o, preferiblemente, yogur. Mi cuerpo lo agradece ya su vez realiza maravillosamente para mí otra vez. En lugar de activar el temor de que voy a ser privado y de hambre, kaizen "puntillas" en torno a ella, la presentación de ideas para el cambio de una manera que prácticamente se derrite la resistencia del cerebro y hace que sea imposible para no hacer lo que quieres que haga .

Poco después de empezar a usar el kaizen, su cerebro empieza a crear nuevas conexiones neuronales. Es como las ranuras en el antiguo récord de moda. Es como el programa en el ordenador. Presiona este botón y automáticamente la página o programa elegido aparece. En efecto, a desarrollar software mental completamente nuevo que impulsa de forma automática hacia el cambio que usted busca, sin ninguna ansiedad o la resistencia de su parte! No es difícil de introducir un vegetal verde adicional en su placa y reducir la cantidad de carbohidratos de mayor valor. No es difícil tomar una pequeña sirven en vez de un gran saque. En lugar de tener 2 rebanadas de pan, tener uno. En lugar de poner la mantequilla o margarina en el pan, ponga una alternativa saludable o nada. En lugar de tener la leche entera, tomar skimmer. En vez de comer un gran postre, tengo una más pequeña. Hago esto para no perder peso, sino para valorar mi cuerpo y decir gracias a ella por darme tanta energía y tan buena salud.

Sin tratar, sin siquiera pensar realmente en ello, que se llevará de forma automática las medidas y acciones que le dará los resultados que usted está buscando. Estás creciendo en esta nueva persona
.

Los beneficios de kaizen son realmente sorprendentes. La idea es profunda y tan fácil de empezar a aplicarlo. Usted encontrará que, sin darse cuenta de que lo están haciendo, va a crear y mantener los cambios que pueda haber considerado demasiado difícil o incluso imposible antes. En lugar de pensar que tengo que ir al gimnasio y hacer ejercicio durante una hora y luego ir a dar un largo paseo, me concentro en algo de movimiento todos los días, cada hora de levantarse de la computadora y tener un buen tramo y algunos se ejecutan en el lugar durante aproximadamente 5 minutos. Trabaja para mí - un poco más a menudo! Al tener una botella de agua sobre la mesa y una hermosa copa de cristal, puedo conseguir a través de mucho más agua, con sólo bebiendo distancia cada vez que me paro a prueba de leer, tomar un sorbo. Antes de que te des cuenta, la botella de agua se ha ido. Apenas simplemente empezando a hacer cosas pequeñas en la dirección que desea crecer!

Simplemente por la comprensión y la aplicación de esta técnica japonesa anteriormente poco conocido, usted puede hacer cualquier cambio y lograr cualquier meta que usted desea, sin importa lo difícil que ha sido para usted en el pasado. Y usted puede hacerlo prácticamente sin esfuerzo ni lucha alguna. Por ejemplo, usted puede:

• CONQUISTAR DILACIÓN — incluso si se trata de un reto que ha luchado para superar toda su vida y- comenzar con hacer algo poco para comenzar la tarea. Romper la tarea en tamaños pequeños trozos y trabajar en ese poquito poco a la vez. Seguir con ese poco hasta que termine y el orgullo que se siente cuando se ve la tarea completada, se estimula a la siguiente pequeña tarea. . Una cosa más - Celebre cada logro

• Eliminar la deuda y mdash; incluso si usted ha acumulado enormes facturas de tarjetas de crédito y no se puede ver un momento en el que jamás será capaz de pagarlas y- empezar por el pago de pequeñas cantidades adicionales fuera de la mayor deuda de tarjeta de crédito de tasa de interés por primera vez. Cuando que uno se ha reducido a 0, tomar el dinero que estaba utilizando para pagar esa tarjeta y comenzar a pagar la siguiente carta, y seguir haciendo eso hasta que esté fuera de la deuda. Puede crear un nuevo negocio y convertirlo en una máquina de lucro próspera o salir de la rutina de trabajo y comenzar a experimentar la verdadera realización

• SER RICO — incluso si lo has encontrado imposible ahorrar dinero o la acumulación de la riqueza y el- empezar por poner 10% de distancia, en una cuenta de inversión de ahorros. Por salir de la deuda o se puede entonces construir un ahorro sustancial sin tener un sentido de lucha o sacrificar. Observe que todos los pequeños trozos de dinero desperdiciado ir y añaden que a su fondo de inversión

• CREAR UNA VIDA MÁS EQUILIBRADO — incluso si usted no puede ver ninguna manera de redistribuir su tiempo y energía. Comience por pasar 10 minutos en la mañana justo a la meditación y la gratitud por su vida bienaventurada. Comience a hacer lo que amas y mdash; incluso si usted no sabe lo que es o no se puede imaginar cómo es que alguna vez podría llegar a ser su trabajo principal y- cada semana a un lado el tiempo para relajarse y disfrutar de su afición. Levante el teléfono y llamar a sólo un viejo amigo y chatear sólo 10 minutos. Horario de un masaje cuidarse

• PERDER PESO — incluso si odias a dieta y nunca han sido capaces de adherirse a un programa de pérdida de peso antes y- olvidar las dietas, empezar a comer alimentos más sanos y- alimentos para darle energía y vitalidad y comen alimentos que decir gracias a su cuerpo. Ponte en forma un poco a la vez, haciendo un poco de ejercicio y- tal vez sólo se extiende a las piernas mientras ve su programa favorito de televisión y mdash; incluso si usted siente que usted no tiene tiempo para adaptarse a una rutina de ejercicio en su vida, y mucho menos el deseo de hacerlo y- comenzar cada día con unos cuantos estiramientos.

• FIN MALOS HÁBITOS DE CREACIÓN DE REPUESTO BUENOS HÁBITOS - como fumar y mdash; incluso si usted ha intentado una y otra vez sin éxito y- verse a sí mismo en un cuerpo sano, salir a la calle y respira profundamente y exhala lentamente 10 veces. Ponga sus brazos alrededor de sí mismo y se diga que usted ama y aprecia a sí mismo ya todo el bien que lo haces por ti mismo ya los demás. Adoptar fácilmente y mantener aquellos sencilla pero difícil-a-stick-con hábitos como el uso de hilo dental, agua potable, y comer cinco frutas y verduras al día, comenzando lentamente

• HEAL RELATINSHIPS DAÑADOS con sus seres queridos que parecían irreparables al cambiar la forma de pensar sobre esa persona. Ponte en sus zapatos y ver las cosas desde su perspectiva. Ser un poco menos crítico y ser un poco más tolerantes. Sanar un matrimonio aparentemente roto y redescubrir el amor que había sido pensado como ha ido para siempre. Lo hice y sé que tú también puedes

• La lista podría seguir y seguir, porque el hecho es que no hay límite a lo que el poder de kaizen ha hecho o puede hacer. Sólo empezar a encontrar maneras de comenzar lentamente e ir aumentando día a medida que avanza y usted se sorprenderá de la distancia que ha recorrido. El viaje de 1000 millas comienza con el primer paso.
En mi práctica de coaching, he visto hombres y mujeres de todas las clases sociales utilizan los secretos de kaizen fácilmente, sin esfuerzo lograr el tipo de objetivos que algunas personas sueñan de y trabajar hacia toda su vida sin nunca lograr.

A veces, la innovación puede y trabajo. A veces, el informe del médico que diga que tiene 3 meses de vida si usted don &'; t dejar de fumar puede ser la alarma que se detiene en sus pistas. Y cuando lo hace, es genial. (Lástima que tenía que ir tan lejos antes sucedió algo) Sin embargo, la innovación, donde estamos dando grandes pasos radicales para lograr el cambio es aterrador.

La innovación falla no debido a la fuerza de voluntad débil o falta de disciplina. En realidad es la biología simple. Poner más simple, la idea de cambio se enciende el miedo. Cuando usted presenta una innovación (en la forma de un gran objetivo intimidar o cambio de rutina dramático) a su cerebro, una serie de procesos neurológicos complejos se pone en movimiento que trabajan en contra de la consecución de cambio.

desencadenantes Innovación el mecanismo de alarma en la sección de la amígdala del cerebro que se conoce como la respuesta de lucha o huida. Debido a que la respuesta de lucha o huida es para que usted pueda escapar físicamente peligro, se cierra con eficacia todas las funciones cerebrales no esenciales, incluyendo el pensamiento creativo.

Esto puede ser una buena idea cuando la fuente del miedo es un animal peligroso o un coche a toda velocidad hacia usted. Usted no quiere que nada se interponga en el camino de su instinto para moverse. Pero cuando la fuente del miedo es algo así como cambiar radicalmente su dieta, la búsqueda de un nuevo trabajo, o la eliminación de decenas de miles de dólares en deuda, el instinto de correr en la dirección opuesta es la cosa más contraproducente que puede hacer. Y sin embargo, el instinto de correr es todo lo que puede llegar a!

Esa opresión en el pecho ... esa sensación de estar congelada y- paralizado - esa sensación de pánico y ansiedad ...... montaje cuando usted ha pensado en un "gran cosa" que tenía que hacer - que y' s del cuerpo en reacción. No es sólo un sentimiento; es este complejo proceso neurológico /biológicos en el trabajo. De una manera muy real, que están paralizados! Esta es la razón por la innovación a menudo se traduce en el fracaso y el kaizen podría ser el mejor camino a seguir. Elija Crecimiento - el oxímoron de cambio - en lugar de enfrentar el miedo al cambio. Como la naturaleza pensó, cuando se ve a sí mismo un año a partir de hoy, usted será que 10 libras más ligero, usted será una mejor persona, usted será un mejor conversador, usted será capaz de ahorrar dinero y usted tendrá una mejor relación. ¿Por qué? Debido a que usted ha crecido en ellos. Te has convertido en la persona. Kaizen Hotel  .;