Letting Go nuestras cosas

¡Espera! Don y' t “ dar esa distancia y "!;

No estas palabras suena familiar? We &'; hemos o bien se les dijo o escuchamos de alguien que conocemos y amamos. It &'; s difícil dejar ese viejo suéter ir, a pesar de que no hemos y' t usados ​​en años. Solía ​​ser de “ favorita y" o IT &'; s que recuerda a un tiempo feliz en nuestra vida, o tal vez y" rompió el banco y" y juramos que y' d llevarlo siempre. Podemos encontrar todas las excusas en el libro por no dejar ir. Hasta el día en que y' re enfrenta a hacer el y" gran decisión y" porque nos damos cuenta de que las cosas está ocupando valioso espacio en nuestro hogar. Lo que hace a dejar ir tan difícil?

La dificultad radica en nuestro conflicto interno. El conflicto entre seguir un valor — algo que es importante para nosotros-- y siguiendo pensamientos temerosos - algo que nos es familiar. Cuando consideramos dejar ir de algo estamos en contacto con el valor alrededor de nuestro espacio y sensación de amplitud. Al mismo tiempo estamos dando valor a los pensamientos de miedo sobre el resultado de dejar ir. La elección entre los dos es estresante. Sólo uno puede ganar!

Imagine por un momento que tenemos dos seres. Uno que es sabio y todo lo sabe y otro que es irracional. Esta parte sabio puede ver el panorama y se mantiene tranquilo y confiado. La parte irracional tiene visión de túnel y percibe todo como negativo. La parte sabio sabe lo y' s verdaderamente importante, mientras que la parte irracional cree que debe aferrarse a fin de sobrevivir. La parte racional está aceptando y amando y la parte irracional es crítico y temeroso. Vamos y' s un vistazo a un ejemplo.

Un ex cliente mío, un artista, tenía una chaqueta muy elegante que compró hace quince años y no podía y' t dejarlo ir porque ella pagó $ 600 para ella. Ella agonizó sobre abandono de la misma, porque todo lo que estaba pensando era lo mucho que me encantó, el cheque que escribió para él, y los buenos momentos que tenía en ella. Se didn y' t importa que estaba de moda, didn y' t en forma, y ​​hadn y' t sido usados ​​en diez años. Junto procesamos sus temores de todo el dinero y de “ ¿y si y' s y" alrededor regresando con estilo.

La parte racional de la conocía que el tener más espacio en su armario permitiría ropa nueva. La parte irracional de ella estaba diciendo que ella sería renunciar a una parte de su vida, tirando dinero por la ventana, y ser imprudente. Como procesamos su conflicto interno que permitió a la parte irracional a “ hablar y" aceptando todas sus rabietas y miedos sin juicio. Hablando a cabo le permitió llegar a la conclusión de que sus temores eran infundados. Ella soltó la chaqueta con facilidad

Cuando se enfrentan con el miedo y el mdash;. Evidencia falsa que parece real, y mdash; la mejor línea de defensa es la aceptación sin resistencia. Nótese que, nombrarlo, y recepción de la misma. Ver como lo que es. El conflicto y la lucha son pistas que nos ocupan miedo. Incluso podríamos experimentar sensaciones físicas, por ejemplo, opresión en el estómago. Aprenda a reírse de la parte irracional. Riendo ayudará a aflojar la tensión y la bomba de oxígeno en el torrente sanguíneo. Estar relajado permite una mayor claridad. Dar a la parte irracional de un nombre es otra técnica útil.

La lucha con dejar ir de algo? Tener una conversación con sus seres. Reconocer, expresar y liberar el desorden mental, dominada por el miedo y se encuentra más ligero mental y físicamente. Y usted y' ll tiene una casa para otro suéter favorito Hotel  !;