Es Auto Imagen sabotear su éxito?

El paso por su día en un centenar de millas por hora no deja mucho tiempo para pensar. Cuando usted no está pensando en usted simplemente está reaccionando a lo que ocurre a tu alrededor. Este ciclo de la ansiedad que causa hará que usted pierda su mente. Cuando usted se siente fuera de control, debe detener. Pare, tomar una respiración profunda, y pensar en lo que está haciendo. Deja de pensar realmente acerca de las piezas y partes. ¿Cuál es el siguiente paso que debe tomar? ¿Estás haciendo las cosas en un orden eficiente? ¿Cómo se puede conseguir el control de la situación para evitar futuros días de ansiedad llena?

Conseguir todo lo alto de la cabeza y en un papel. Hazte una lista de tareas y luego priorizarlas. Usted puede utilizar una hoja de papel o puede utilizar tarjetas de índice para cada tarea. A continuación, puede mover las fichas alrededor y dar prioridad a ellos fácilmente. Ahora, cuando a empezar de nuevo, que va a trabajar a propósito. Si usted sale de control otra vez, usted sabe que usted puede parar, reagruparse y empezar de nuevo.

pedazos clasificados mordedura

Big pensamiento foto puede conducir a sentimientos de agobio. A menudo, cuando se piensa en los proyectos, pensamos en todo el proyecto. Por ejemplo, usted tiene que reconstruir la casa. Bueno, romper ese proyecto en partes más pequeñas. Así, es posible pensar en la única cosa que le sucede a estar trabajando en el momento. Si usted está eligiendo azulejo de la cocina, piense en elegir el azulejo de la cocina. Si usted está decidiendo sobre la conveniencia de mover una pared en la sala de estar, pensar que una cosa. Una de las habitaciones a la vez -. Una decisión a la hora

Tómese un descanso

Tome descansos frecuentes o alejarse por un tiempo. Sólo hay tanto reconstruir y hacer que podemos tomar decisiones. Dése un poco de descanso - incluso si sólo conduce alrededor - que ayudará a despejar su mente. Asegúrese de que usted está durmiendo lo suficiente. La falta de sueño puede causar un daño grave a su capacidad de pensar con claridad y funcionar correctamente. Obtener la cantidad de sueño adecuada para usted y para alentar a los miembros de su familia a hacer lo mismo. Recuperar el control de la forma en que está el tiempo le dará una tremenda sensación de paz gastando.

Recuerde, cuando usted se siente como la aceleración, para. Date un respiro y comenzar de nuevo renovado y con un propósito Hotel  .;