Calma el abrumar

Entras en una habitación y mirar a su alrededor. Wow, no hay mucho que ver. Usted no sabe por dónde empezar. Se siente un dolor en el estómago. Es inútil. Al salir de la habitación. Estás disgustado consigo mismo y con la situación.

Hay un proyecto que ha tenido la intención de hacerlo para las edades de ahora. Usted ha reservado otra tarde para finalmente lograr que se haga. Pero hay mucho que hacer en este proyecto. ¿Por dónde empezar? Además, es probable que va a tomar más de una tarde de todas formas. Tal vez usted necesita para dejar de lado todo un día para hacerlo. Oh, bueno, tal vez usted abordarlo próximo fin de semana.

Somos gente todo únicos y lo que encontramos abrumadora varía de una persona a otra. Tal vez usted consigue abrumado tratar con los detalles involucrados en la planificación de una fiesta o algún otro evento. Tal vez usted se siente abrumado ante todas las decisiones involucradas en limpiar el desorden de su casa. Tal vez usted se siente abrumado tratando de conseguir todas tus tareas cruzó fuera de su lista.

¿Cómo te manejas cuando se enfrentan a estas situaciones abrumadoras es la clave del éxito y nbsp;

Aquí hay cuatro estrategias que le ayudarán a crear un plan para estos grandes proyectos abrumadores para que finalmente se pueda abordar con confianza y facilidad.

1. Dése un lugar físico para trabajar

No es de extrañar, trabajo con muchos de mis clientes en limpiar el desorden. Lo primero que hacemos es a crear un espacio para trabajar. Eso puede significar la limpieza de una mesa, un contador, un escritorio o una cama. No necesariamente tiene que poner esas cosas lejos basta con crear un espacio para que pueda centrarse en una cosa a la vez.

2. Dése el espacio mental para trabajar.

Eliminar las distracciones. Apague su teléfono celular. Apague email nbsp y; Cierra tu blackberry. Enviar a los niños y perro afuera.

3. Romper el proyecto hasta en pasos.

A pesar de que este tipo de proyectos abrumadores a menudo terminan como una sola línea en una de tareas la lista, por lo general involucran a más de un paso.

Romper el proyecto en varios pasos y se da permiso a centrarse en un solo paso a la vez. En lugar de la inmensa tarea de "organizar la oficina", definir las cosas que necesitan ser hechas. Por ejemplo, la etapa uno puede ser "manejan las cosas en la esquina derecha de la mesa" o "reunir los papeles en el suelo en un solo montón".

4. Haz algo, cualquier cosa.

No hacer nada le dejará en la misma situación que usted está en ahora. A menudo, el acto de hacer algo ayudará a romper el ciclo de desesperanza y darle el empujón para empezar a moverse.

Estos cuatro pasos le ayudarán a crear un plan. El proyecto en su conjunto todavía puede parecer grande y abrumadora, pero los pequeños pasos que se definen son factibles y más importante accesible. Como los pasos más pequeños se hacen el proyecto más grande se hace como por encanto Hotel  .;