Al salir de la zona de confort

Todos tenemos un refugio seguro, o un lugar dentro de nosotros con una voz que nos dice que todo está bien. Establecemos límites o parámetros de lo cerca que la gente puede llegar a nosotros. Sabemos por instinto justo lo que las actividades que podemos hacer con poco o ningún esfuerzo. Tenemos rituales que realizamos en nuestra vida diaria que nos hacen sentir seguro. Nos reservamos partes de nuestras vidas de otras personas con el fin de escapar de ser juzgados. Estas son todas las formas en que nos quedamos en nuestra zona de confort. Estas son acciones que nos son familiares, por lo que nos trae una gran cantidad de confort y seguridad. Siempre y cuando no nos vemos obligados a dejar nuestra zona de confort, nuestro pulso y la presión arterial se mantienen normales; no somos víctimas de estrés, y felizmente - La vida continúa de forma normal.

En el momento en que nos enfrentamos a un cambio en nuestro equilibrio, comenzamos a entrar en pánico. Ahora debemos introducir nuevas actividades y responsabilidades que no encajan en nuestro estilo de vida cómodo. Los viejos temas de la duda, el miedo y la dilación comienzan a superficie. Inmediatamente nos tememos nuestra capacidad de tener éxito, y dudamos que pudimos, incluso si lo intentamos. ¿Asi que que hacemos? Nos retiramos - simplemente poner las cosas fuera, y en algunos casos no hacemos nada en absoluto.

Con el fin de hacernos sentir mejor acerca de nuestro comportamiento, confiamos en nuestras excusas. Mejor aún, nos mentimos a nosotros mismos para dar crédito al hecho de que estamos postergando. ¿Cómo podemos dejar atrás este comportamiento debilitante? Es imperativo que instituimos cambio. Al implementar el cambio, debemos darnos una cantidad específica de tiempo para cambiar, y si no hacemos la transformación, entonces debemos examinar nuestras circunstancias y determinar si se necesita ayuda profesional.

Otro método sería comenzar por analizar el problema. Establezca metas para el cambio y dar pequeños pasos en su plan de objetivos que sean alcanzables. Una vez que usted tenga éxito en sus esfuerzos iniciales, dése alabanza y recompensa. Recordemos sus victorias para ayudar a avanzar a través de la lista de objetivos, por lo que el cambio es inminente. Este recordatorio constante de sus éxitos es refuerzo que puede hacerlo; usted puede fijar metas y poner en práctica un plan de acción. Antes de que usted lo sepa, su nuevo comportamiento se enfrentará a los atributos que usted desea. Usted se sentirá seguro con nuevas actividades y responsabilidades. Como resultado de ello, que se sienta cómodo estiramiento a nuevas expectativas.

El hecho de saber que usted está calificado, capaz y capaz de dar grandes pasos es suficiente para catapultar a un territorio nuevo y desconocido. Usted ganará tanta confianza en sus logros, que va a dejar de temer el cambio. Usted ya no mirar a su antigua zona de confort como status quo. Usted comenzará a recibir el cambio como una nueva y refrescante de la frontera, y la mejor parte es que usted ya no será rehén de la dilación Hotel  .;