Mindfulness y Bienestar

El movimiento actual de y" la medicina integrativa y" nos anima a centrarse en el mantenimiento de un estado de óptima buena salud mental y física en lugar de simplemente tratar de aliviar los síntomas como pop-up. Según el psicólogo Jon Kabat-Zinn (director fundador de la Universidad de Massachusetts Escuela y ' Médica; s Centro para la Atención en Medicina), la pregunta que debemos preguntarnos cada día es y" ¿qué estamos haciendo para evitar enfermarse en el primer lugar y "?; Y cuando me refiero a enfermarse, I &'; m no sólo hablando de una enfermedad física, pero nuestro bienestar mental también. Imagina un mundo donde la gente no está sufriendo de depresión crónica, el miedo o la ansiedad de nuevo

“. Mindfulness y" es una forma de pensar y actuar en el que desenganchar a sí mismo de los viejos hábitos, patrones de comportamiento, pensamientos y acciones. También implica estar realmente presente en el momento. Desafortunadamente, la práctica de la atención plena puede ser un poco difícil. It &'; s fácil hablar, pero en realidad la práctica de la atención plena requiere una enorme cantidad de fuerza interior, el coraje y la resistencia.

A todos nos gustaría pensar que nuestros rituales y rutinas son las que nos dan consuelo y paz. Hasta cierto punto, que puede ser cierto, pero sólo porque es lo que nos decimos a nosotros mismos una y otra vez. En realidad, estudio tras estudio ha demostrado que mediante la práctica de la atención plena y desacoplar a sí mismo de sus rituales, rutinas, creencias y emociones fuertes en realidad tiene un efecto positivo sobre la función cerebral descenso en última instancia las respuestas al estrés y el aumento de la sensación de relajación y bienestar.

Es importante recordar que la práctica de la atención plena para utilizar todo tu ser. Siendo consciente consciente es tremendamente positivo (y difícil de mantener durante largos períodos de tiempo), pero cuando se puede utilizar todo su ser mediante el acceso a su subconsciente, que aumenta sus posibilidades de éxito por diez. La hipnosis fácilmente te da la posibilidad de practicar verdadera y aplicar la atención plena en su vida diaria.

La Universidad de California en Irvine llevó a cabo un estudio del año pasado explorando la cuestión de si las creencias falsas pasado. Uso de la hipnosis, plantaron una falsa creencia o de la memoria en relación con los espárragos. Lo sé, me hace reír cuando lo leí también, pero encontré que cuando los sujetos de prueba fueron traídos de vuelta dos semanas más tarde para determinar si las falsas creencias persistieron, encontraron que aunque era algo más débil que la primera vez implantado, lo hizo aún persisten y era lo suficientemente potente como para afectar a las opciones reales de los alimentos. Piensa en eso un momento.

Esto puede parecer una prueba un poco tonto, pero el punto es este, puede cambiar sus pensamientos y creencias mediante el uso de la hipnosis que significa que puede practicar y tener éxito en la práctica de la atención plena (o cualquier otra cosa que quieras) mediante la adición de la hipnosis a su rutina diaria o semanal

Tener el coraje de salir del trance de reducir el miedo, pensamientos y acciones mediante la incorporación y". Mindfulness y" en su rutina diaria. Manteniendo la real y fresco es mi acercamiento a la hipnoterapia, ayudando a traer de vuelta a la sala de vigilia mundo es mi objetivo Hotel  .;