De grande que el suyo Mi AB

Durante el tiempo que I &'; he estado escribiendo mis mensajes semanales y mi libro de la fuga de cerebros, los lectores me han preguntado si he leído esto y lo otro y' s de trabajo o visto un programa de televisión en particular que se sentían en relación con mi trabajo. Naturalmente, estas investigaciones podrían encender mi cerebro automático (AB) con pensamientos como, “ ¿De qué estás perdiendo tu tiempo para — otras personas están haciendo las mismas cosas que está haciendo y "!; Alguien me preguntó si había visto el Charlie Rose especial en PBS sobre el cerebro y el mdash; una pregunta razonable, teniendo en cuenta que mi libro se llama fuga de cerebros. Explicó que la serie de PBS explora el cerebro y' s funcionamiento e incluyó algunos de los principales expertos en la ciencia neurológica. Eso me recordó la historia de cuando Einstein llegó a Princeton y el presidente del departamento de matemáticas estaba ansioso por impresionar al gran hombre. El presidente invitó a Einstein en su salón de clases y comenzó a garabatear frenéticamente en el tablero de una prueba compleja que él y' d estado trabajando en. Después de un rato, dijo Einstein en una tranquila voz deferente, y" ¿Podría reducir la velocidad? Nunca fui muy bueno en matemáticas y".

Cuando me hablaron de la serie de televisión sobre el cerebro, mi respuesta fue, y" ¿Sabes cómo me entero de cómo funciona el cerebro? Miro a mi propio cerebro. Trato de entender por qué me pongo los pensamientos que recibo, y por qué me comporto como me comporto y" Ese y' es como me encontré con la idea de la AB y comencé a entender la diferencia entre ella y la mente. Einstein y' s brillantez vino de su capacidad de observar los fenómenos con sus propios ojos. (Por favor don &'; t suponer que I &';. Estoy compararme con Einstein La única similitud es que mi curiosidad ha vuelto hacia adentro, en una búsqueda para entender cómo mi cerebro y la mente trabajan, por lo que podría empezar a entender algunos de los misterios de vida.)

Tal vez la barrera más poderosa a la creencia en nuestra capacidad es los síntomas nuestra AB desencadenado produce. Imaginada o real, de cualquier peligro, amenaza o vulnerabilidad desencadena pensamientos de lucha o de vuelo y comportamiento. Esta respuesta primitiva y universal utiliza las mismas hormonas y estímulos eléctricos en su sistema nervioso como lo hizo hace 50.000 años

Mi AB es tan robusta como cualquier otra persona y'. S. Cuando examino mi vida, me doy cuenta de que hay tres principales factores desencadenantes a mi AB — el dinero, las relaciones y la salud. Si el dinero y las relaciones están bien, a continuación, algunos problema de salud ocupa un lugar central (sí, incluso los médicos tienen problemas de salud!). Si las relaciones y la salud están bien, a continuación, problemas de dinero pop-up. Cuando los tres son los temas, la gran oleada de actividad AB puede casi me cerró — todo esto, por supuesto, en un esfuerzo por mantenerme a salvo
Lo que estos disparadores tienen en común es que causan síntomas reales muy similares! , que puede ser extremadamente incómodo. Sólo trate de llegar a dormir una vez que usted y' he sido disparado. ¿Siente que su corazón latiendo fuera de su pecho y mdash; y la preocupación de que podría ser un ataque al corazón? ¿Siente que su estómago girando aprensivos? ¿Los pensamientos tarro repetidamente despierto justo cuando te duermes? ¿Su dolor de cabeza de sus intentos de suprimir los pensamientos negativos? ¿El miedo que can &'; t dormirse — y por lo tanto ganó y' t estar en su mejor mañana y mdash; seguir disparando el gatillo? Antes de que pueda ganar confianza en sí mismo, la felicidad y la espiritualidad de la mente, usted debe encontrar una manera de someter a los síntomas físicos inducidos por AB. Los resultados son lo que fomentar esta confianza y permitir que usted construya en su creencia en sí mismo y el poder de su mente.

Un paciente I &'; llamaré Juan vino a verme recientemente con una larga lista de preocupaciones. Su negocio no iba bien, y sentía una gran ansiedad que todo — su negocio (dinero), su familia (relaciones), y estar en buena forma física (salud) — podrían colapsar. Él no estaba en peligro inminente de cualquiera de esas cosas, pero su AB proyectado violentamente hacia el futuro y lo hizo sin hogar en unos pocos años! (Ese tipo de especulación salvaje e ilógico es uno de los AB &'; s trucos más sucios.) Señaló la desaceleración de la economía como la razón de su negocio no estaba haciendo tan bien (nada de ilógico que, por supuesto). Su ansiedad y los síntomas físicos de su AB estaban interfiriendo con su sueño y drenar su energía y optimismo.
Mientras tanto, para el último par de años John había estado trabajando en una idea para un negocio que aprovechó sus fortalezas en la comunicación y la creatividad. Este nuevo negocio podría complementar su negocio existente y resolver sus problemas financieros. Sin embargo, John &';. S AB continuó disparando y bloquearlo desde frunciendo nada nuevo (demasiado arriesgado, la necesidad de conseguir un trabajo de verdad, necesitan un sueldo fijo, etc ...)
Antes de que pudiera ayudar a John, que tenía que ser honesto consigo mismo. En un momento dado, me dijo que tal vez el único que podía salvarlo era una carrera como cantante. El problema es que John can &'; t llevar una melodía! Así que tenía que trabajar en la identificación de sus fortalezas y hellip; y debilidades. Este proceso es el paso inicial para comenzar a resolver los problemas. Solución de problemas y comenzar a ver resultados domestica el AB y sus síntomas y mdash;. Físicas y mentales

El AB y todos sus síntomas automáticas, instantáneas siempre están ahí. Mudanza más allá de ellos no requiere creer en ellos y por lo tanto la alimentación de ellos. Cuando yo no digo creer en ellos, no me refiero a preguntarse si están tratando de instar a retirarse. Don y' t confunden estos como los sentimientos y mdash intestinales; no lo son. El hecho de saber que estos síntomas provienen de — su cerebro y mdash primitiva;. Es un gran paso para avanzar
le pregunté a John lo que su instinto era acerca de su capacidad para tener éxito en su nuevo negocio (la real, no la idea de cantar) . Sin vacilar, dijo que su instinto le dijo que estaba en el camino correcto y para seguir haciendo lo que está haciendo. y" Eso, amigo mío, y" Dije, y" es tu mente hablando y"

Le sugerí las siguientes medidas anti-AB a John: 1) No ver noticias de la televisión y de evitar historias de los periódicos que se centran en las tragedias personales o la economía; 2) Escuchar la música alegre y ver la comedia tanto como sea posible; 3) Camine alrededor con una sonrisa y de manera similar saludar a la gente con una sonrisa, incluso si usted don &'; t siento como ella; 4) No importa cómo su trabajo actual ocupado, realice una tarea diaria que se relaciona con la nueva empresa; 5) Cuando los síntomas físicos de la ansiedad se presenta, respirar lentamente, a través de la boca y lentamente por la boca o la nariz, siempre con una sonrisa; 6) Afirmar diario: Yo creo en mi vida, creo en mi viaje, estoy segura
Este es un comienzo para Juan.. Estoy seguro de que va a tener éxito, porque él está siendo fiel a sí mismo y está llevando a cabo un curso coherente con sus capacidades. It &'; sa reto constante para todos nosotros para mantener la emoción y la maravilla en nuestras vidas. El malestar nuestra AB genera a menudo se interpone en el camino de este. Superamos el AB con la auto-honestidad, la introspección, y no confiar en los síntomas físicos. Al comenzar a obtener resultados que son perfectos para nosotros, refuerza la creencia en un poder, una energía que es mucho mayor que nuestro físico (nuestro AB) y permite el flujo natural del potencial que proviene de nuestra mente.
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