No creas todo lo que piensas!

He venido a ver a lo largo de los años de apoyo a las personas a crear la vida que quieren que uno de los mayores obstáculos para el cambio de su vida puede ser tus pensamientos.

En cuanto a decidir sobre un cambio a sobretensiones todos los pensamientos limitantes creencias y decisiones que ha hecho acerca de ti, el mundo, el mercado de trabajo, algo que ver con tu carrera, tus relaciones, lo que puede y puede &'; t hacer, cualquier limitación que pueda ocurrir. Hace un tiempo un cliente que había dicho la cosa más poderosa que había aprendido a través del coaching no creer sus pensamientos!

Hace poco se fue a un retiro de nueve días llamado La Escuela de La Obra con Byron Katie y era todo acerca de cuestionar cualquier pensamiento que te dio el estrés. Es un proceso sencillo y se puede encontrar información sobre él en su página web. (http://www.thework.com) Es básicamente cuatro preguntas que le piden que cuestionar la validez de la idea, lo que creer el pensamiento te hace y cómo se regula la forma en que vives tu vida y te pide que ver cómo su la vida podría ser sin el pensamiento. Luego se gira el pensamiento alrededor de diferentes maneras y buscar evidencia real de que el cambio de tendencia opuesta o es verdad.

Para dar un ejemplo, yo estaba luchando con algo después de que regresé de la asignatura. Quería ofrecer una contribución a un seminario que se celebrará a finales de año en los EE.UU.. Sé que tengo toda la experiencia y conocimiento para ofrecer un segmento muy útil de dos horas y sin embargo me sentí frenando. Algunos de los nombres que figuran en la etiqueta &'; proyecto de ley y' eran bien conocidas las personas en el ámbito del desarrollo personal y todo tipo de pensamientos que surgieron detuvo poniéndome mi idea adelante. Un pensamiento era y" es presuntuoso ofrecer este y" Después de pasar por el proceso de lo que vi fue en realidad más cierto era que estaba presumiendo todo tipo de reacciones negativas de la persona que estaría escribiendo también. Fueron estos pensamientos y- para el que no tenía ninguna evidencia en absoluto, que me estaba deteniendo a escribir la propuesta.

Estamos nunca enseñó a cuestionar nuestros pensamientos. Hay un montón de hablar de cambiar sus pensamientos y- mantener una actitud positiva. Sin embargo, que puede ser un poco difícil cuando se está en las garras si un pensamiento negativo. Este proceso es el mejor que he encontrado para aflojar la bodega de la idea de que la causa de su estrés y que le para seguir adelante en la vida. Ahora lo uso con todos mis clientes y he visto gran cambio en la forma en que se acercan a su mundo.

Nuestros pensamientos no son malas en sí mismas. Ellos son sólo los conceptos que nosotros y' he aprendido a lo largo de nuestras vidas y de la historia que son y '; programada y' pensar en lo que podía salir mal. Llévanos de vuelta a tiempos prehistóricos y los pensamientos que nos mantuvo vivos a continuación fueron los que nos preparan para el tigre dientes de sable vuelta de la esquina. Al darse cuenta de lo que un día precioso que es y isn y'! T tomó el cielo grande hoy nuestras mentes fuera de la simple supervivencia que todos necesitamos para seguir con vida

Sin embargo no hay tigres dientes de sable en nuestra vecindad en este momento y por lo que es seguro para cuestionar los pensamientos que nos detenemos para conseguir lo que queremos. ¿Qué pensamientos te están deteniendo va lleno a cabo por lo que quieres en la vida? ¿Qué presunciones se le hacen sobre usted u otros? Por ejemplo de ustedes están queriendo cambiar de carrera usted puede estar pensando: “ el isn mercado de trabajo y' t bien en este momento y". y" I don &'; t tiene tiempo suficiente para hacer todo esto y" y" Es más seguro donde estoy y" y" I don &'; t tiene la experiencia y" y" I &'; d tengo que entrenar y" y" Ganaron y' t emplean mí I &'; soy demasiado viejo y" y" Ganaron y' t emplean mí I &'; soy demasiado joven y" y" Es demasiado tarde en mi vida para cambiar de trabajo y" y" I can &'; t lo hacen y" y" I &'; ll nunca encuentro lo que quiero hacer y" y" Todos los demás, pero me es afortunado en conseguir empleos y" La lista es interminable

Don y'! Dejes estos pensamientos y los otros como ellos que dejan de ir por lo que quieres. Tómese su tiempo para cuestionar los pensamientos y ver que, de hecho, lo contrario podría fácilmente ser verdad

En La Escuela Katie habló de cómo nuestros pensamientos reflejan el mundo que nos y ndash alrededor; si pensamos que algo es y '; de esa manera y' entonces será. También dijo que no hacemos el trabajo de cambiar el mundo fuera de nosotros, nosotros hacemos el trabajo para sentirse mejor dentro y liberarnos a partir de falsos conceptos acerca de nosotros mismos y del mundo en general. Diciendo que es mi experiencia que el mundo exterior cambia cuando dejamos de creer en el pensamiento. Cuando estaba en el retiro que hice una hoja de trabajo de mi hermana y- quien amo mucho pero siempre me molestó que yo fui el que llama, que escribió correos electrónicos que mantuvieron en contacto. Después de pasar por el proceso me sentí mucho mejor sobre él y me di cuenta de que el pensamiento simplemente didn y' t registrar más. Me fui a casa y había enterrado en mis 534 mensajes de correo electrónico era un correo electrónico de mi hermana. Abro el correo electrónico pensando que era probablemente alrededor de unas cartas que habían llegado de mí (ella es mi poder legal en el Reino Unido como yo vivo en España) había una gran carta noticioso largo de ella lleno de noticias sobre la familia de los niños, etc. . Realmente me mostró que cuando usted cambia el interior - exterior podría cambiar demasiado

¿Qué pensamientos lo llevas en esa parada su mundo cambiante.? ¿Qué pensamientos lo llevas en esa parada usted que es capaz de cambiar su carrera, su relación, su equilibrio trabajo /vida? ¿Qué pensamientos lo llevas que se impide ser feliz, exitoso, y vivir una vida plena? Tiempo a la pregunta les Restaurant  .;