Ansiedad recesión? Perdida la confianza yout? Test-conducir estos secretos energía de la mente para el nuevo éxito!

Es fácil culpar a las noticias del aumento de los niveles de estrés. Pero vamos y' s cara que: aun cuando la economía está en auge, las noticias en general tiende a ser negativa en tono
Deje y' s vistazo a él desde otro ángulo:.
Si sigues golpeando su cabeza contra una pared hasta sangra, no culpas a la pared?

Rumiando obsesivamente sobre la economía o dejar sus miedos a mantenerse despierto por la noche es como culpar a la pared por haber sido hecha de ladrillo cuando usted es el que mantiene golpeando su cabeza contra ello.

Lo que pasa cuando dejas de

Ya se trate y'? pared de ladrillo sa o la crisis económica, la cabeza deja de doler
. (Aaah Doesn y'!? t que se sienta mejor)

“ Esto y' s fácil para ti decirlo, y" usted puede estar pensando. y" Pero qué, específicamente, puedo hacer para dejar de preocuparse y"?

La primera clave es identificar las trampas mentales que le impiden pensar de forma productiva y la búsqueda de soluciones. Aquí están cinco de las trampas mentales más comunes:

Mente Trampa # 1: Observación y" El Canal Miedo y"
¿Sabía usted que su mente es como una televisión.? Constantemente está proyectando imágenes sobre la pantalla de su mente consciente. Cuando usted está durmiendo, aquellas corrientes de imágenes se llaman sueños (o pesadillas). Cuando usted está despierto, constituyen un canal de cable subliminal que se ejecuta a través de su cuenta 24/7 si usted es consciente de ello o no.

Cada vez que ve las noticias en la televisión o el ordenador, o escuchar en la radio, o leer un periódico o un blog sobre el impacto de la crisis económica, la mente selecciona las imágenes, las palabras y temas que tienen el mayor impacto emocional. Dentro de nanosegundos, que está viendo grandes, de colores brillantes y '; películas Mind &'; acerca de la bancarrota, ejecuciones hipotecarias, estafadores, y las personas que se convirtieron en tan desesperada después de perder grandes sumas de dinero que se suicidaron

Tu cabeza empieza a sentir como si y'. s pegado a “ El Canal Miedo y ". ;
Sabiendo esto, ¿estás sorprendido de que usted tiene ansiedad sobre la economía

Aquí y' s la solución:? Cambie el canal! Imagina que tienes un control remoto en la mano y se puede cambiar de ver esas películas de desastres a mirar algo que te hace sentir bien. ¿Qué hay de su propio personal y" Salud y Fitness Canal y "?; O su y" Los amigos y la familia y" canal

y'? s su mente. It &'; s su televisor. It &'; s su control remoto
Detener golpearse la cabeza contra la pared.. It &'; no es la economía, estúpido
Estás olvidado cambiar el canal
Así que hazlo

Mente Trampa # 2: Primeros atrapado en NeverAlways Tierra de

Al.... Yo era una niña, Peter Pan fue una de mis historias favoritas. En una versión, la actriz Mary Martin jugó Peter Pan. Ella cantó una canción para describir su vida:. Hotel “ Yo conozco un lugar donde los sueños nacen y la vida nunca se planea
It &'; s no en cualquier gráfico. Usted debe encontrar con su corazón
Nunca Jamás Land &";..

Como dice la Biblia, hay momentos y". Para poner las cosas de niño y" Nos superamos canciones infantiles y cuentos de hadas. Nos olvidamos de Peter Pan y Neverneverland
.

Nos convertimos en adultos. Tenemos familias y carreras. Asumimos responsabilidades. Trabajamos duro para pagar nuestras cuentas.

Cuando una crisis financiera como la actual escalada de convertirse en el tema número uno en todo el mundo y' s mente, nuestra atención empieza a divagar. Sin darnos cuenta, hemos caído en los pantanos emocionales de NeverAlways Tierra. Empezamos a pensar, y" I &'; no voy a salir de la deuda, y" y" siempre voy a tener problemas financieros, &"; y" Nunca se recuperará, y" etc. Francia El arenas movedizas de NeverAlways Land que comienza chupando hacia abajo en una espiral destructiva de pensamiento negativo

Hay una solución:. Cuando usted se siente atrapado, prestar atención a las palabras que usa cuando se está hablando en voz alta o en la cabeza. Anote cada vez que utilice y" Always &"; o y". Nunca y"

Dibuja un borde alrededor de tu lista de y" Always &"; y" Nunca y" frases. Hoteles &'; territorio y' de la mente es NeverAlways Tierra. A medida que se cuenta cuando se utiliza estas generalizaciones, será más fácil para usted para navegar lejos de NeverAlwaysLand. Trate de reemplazar y" Nunca y" y" Always &"; con algunas de las siguientes palabras: Hotel “ En ocasiones y" Hotel “ Tal y" Hotel “ Tal y" Hotel “ No obstante, y" Hotel “ ¿Todavía no y" Hotel “ Ahora y" Hotel “ Posiblemente y"

Usted encontrará que mantenerse alejado de NeverAlways Tierra crea un paisaje mental diferente, que está abierto a la posibilidad de que la vida puede cambiar para mejor. Ahora no, quizá y hellip ;. pero posiblemente.

Mente Trampa # 3: It &'; no es justo

Uno de mis primeros trabajos fue editor asistente de la Asociación del cómic de América!. Era mi trabajo de leer los story boards y asegurarse de que se ajustaba al código de asociación de la industria del cómic, que fue algo como esto: “ En cada historia del cómic, el bien siempre debe triunfar sobre el mal y el malo no debe ser permitido para escapar . y"

Los niños y las niñas, lo siento tener que decírtelo, pero real ISN vida y'. t justo

En ninguna parte, excepto en los cómics, está escrito que la vida viene sin dificultad
Justo o injusto, que y'. s apenas la manera que va a veces

En algunos aspectos, la Mente Trampa # 3 parece como la más cruel de todas.. No hay una respuesta racional de por qué honesto, personas que trabajan duro serán impedidos de retirarse debido a la bolsa de valores y' s de tanque. Tampoco puedo ayudarle a entender por qué el CEO y'. S de General Motors, Ford y Chrysler tienen aviones corporativos a su disposición cuando miles de trabajadores automotrices están desempleados

Yo sé que rumiar sobre la injusticia de toda hará imposible para usted para encontrar ese nuevo trabajo o escalar sus gastos. Lo que hará es mantener atrapado en la mentalidad de una víctima, que no lo son. Usted puede optar por pensar diferente

“. Usted probablemente pasó más tiempo aprender a conducir un coche que aprender a usar su cerebro, y" dijo Richard Bandler, uno de los fundadores de la programación neurolingüística (PNL). Ya sea que usted está sin trabajo o tiene miedo de perder su trabajo o simplemente preocupado, ahora es el mejor momento para encontrar sus fortalezas ocultas y hacer uso de las inteligencias que no sabías que tenías.

Es posible que año a partir de ahora, usted mira hacia atrás en esta crisis y dice, y" No era y' t justo, pero si no me había y' t pasado por todo eso, yo no sería quien soy hoy. Nunca sabría que tenía ciertas fortalezas y habilidades, porque no habría estado motivados a descubrirlas y".
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