Vida más allá de la culpa

Uno de los mayores bloques para la felicidad y para despejar guía interior es la culpa, que es un primo besos de la vergüenza. Yo no estoy hablando de la sensación natural de estar fuera de la alineación con la vida, que es un maravilloso mecanismo que cuando se dio cuenta y hecho caso nos lleva de nuevo a la pista y pronto se olvida. Estoy hablando de la clase tóxica que tiende a ser incrustado en la psique y debilitante en la que nos impide expresar nuestra singularidad y de realmente ser feliz en la vida.

La culpa puede ser definido como una combinación de miedo y la creencia de que debemos ser diferente de lo que somos y lo que estamos de alguna manera es la causa del dolor de los demás; en otras palabras, la creencia de que estamos mal de algún modo. Físicamente, la culpa es a menudo lleva a la (parte baja de la columna vertebral) bajo vientre y sacro. Si usted debe tomar el tiempo para explorar esta más interesante de experiencias humanas es probable que encuentre que es una gran motivación para hacer cualquier cosa que te lleva lejos de estar realmente presente para ella. Hay una gran cantidad de resistencia al permitirnos sentir culpa cuando aparece, lo que es, sin duda debido a su naturaleza; que no se siente "bueno".

Entonces, ¿cómo es este tipo de culpa desarrollado? Al igual que con todas las experiencias humanas, hay un número de maneras en que esto puede suceder pero es siempre en relación a alguien o algún grupo. Tiene que ver con la forma en que nuestra autopercepción desarrollado y lo que decidimos que necesitábamos para ser y hacer para ser aceptable (adorable). La culpa surge cuando hacemos o decimos cosas que están en conflicto con lo que decidimos fue la manera de estar en el mundo. Mientras nos mantengamos dentro de los estrechos límites de los parámetros establecidos por las creencias vinculadas a la culpa en realidad no sentir ninguna culpa porque no hay nada de qué sentirse culpable. Cuidado con lo que sucede, sin embargo, cuando se sale de la línea con sus propias "reglas" internas (creencias). Sentimientos de culpa vienen acometiendo en el que son más a menudo que no experimenta como querer retirar o al escondite en un extremo del espectro de reacción, para enojarse y arremetiendo contra otros en el otro extremo del espectro. A lo largo de este espectro de la reacción el objetivo principal es conseguir lejos de sentirse culpable, aunque la mayoría de las veces la gente ni siquiera se dan cuenta de que es lo que están experimentando; sólo saben que necesitan para escapar de este sentimiento horroroso.

Entonces, ¿qué hacemos con la culpa? En realidad es muy simple, hacer lo contrario de lo que has estado haciendo. En otras palabras, en lugar de tratar de alejarse de a toda costa, avanzar hacia ella con la respiración y con su gentil atención. Dondequiera que usted puede sentir incomodidad o tensión o dolor o pesadez en el cuerpo (se centran en el torso) es probable donde las experiencias de culpabilidad de su pasado se han convertido en incrustado así que empieza allí. Respira suavemente y tan completamente como sea posible, imaginando que estás respirando profundamente en el más oscuro, más densa sensación en su cuerpo. Deje que su enfoque descansar allí y cuando mantenga la incorporación de la aceptación con cada respiración. Si usted ha estado huyendo de esta sintiendo toda su vida y se preguntaba por qué las cosas no funcionan para usted esto no va a ser la cosa más fácil de hacer al principio, pero si usted siente que es el momento de estar libre de la confines de la culpa que has sentido toda tu vida, entonces ahora es un buen momento para hacer el cambio.

Como te permites estar plenamente presente a las sensaciones en su cuerpo, es probable que notan un número de imágenes o pensamientos que muestran hasta que tienen más probabilidades de las creencias que han mantenido esta limitación en su lugar todo el tiempo. Sólo les aviso, aviso cómo son decisiones que tomó y las experiencias que has tenido sobre la base de esas decisiones, pero que probablemente no son la verdad, y seguir trayendo su gentil atención de vuelta al cuerpo. Que la paz de su enfoque sin prejuicios permean cada átomo, cada célula donde la oscuridad ha sido y déjate experimentar la dulzura de la vida.

La culpa es una energía muy gruesa y no es probable que sea desmantelado en un pocos segundos. Por lo general, algún derecho de socorro desde el principio, pero la niebla generada por la culpa, sin duda, mostrar de nuevo en poco tiempo. No se deje engañar en creer las mentiras y las limitaciones de las viejas decisiones, llamar la atención tanto de amor a las sensaciones en su cuerpo una y otra vez y otra vez como le sea posible, sabiendo que la historia no es la verdad sobre ti. Entonces déjate preguntan; Siempre deje preguntan sobre lo que es posible ahora en el espacio que se ha abierto en el que la culpa había concurrido. El aliento de la vida ahora puede llegar muy dentro de ti para alimentar sus sueños más profundos.

Mmm, delicioso.
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