*** Autumn Leaves

Vida si llena de transiciones y como éste se va; verano al otoño no puede ser un muy dramático momento en Neiman Marcus. Puede ser un más práctico a la repoblación tierra de nuestros estantes y yo interior. Lo que importa aquí es la actitud que aportan a la repoblación. Si lo haces conscientemente esta transición de temporada ofrece la oportunidad de vivir la vida de una manera más significativa con los ojos bien abiertos. Si no somos conscientes de verano puede fundirse en el otoño de encontrar que nos recogió el ritmo de la escuela, juegos, caza, fiestas, etc en un decapitado automático, modo insatisfactorio.

Si usted recibe tranquilo se puede oír el staccato de determinada madres que tiran en sus botas de urgencia para hacer frente a los horarios. Una actitud resignada es casi audible. Nos convertimos en víctimas de las presiones de tiempo, el calendario y el estrés de hacer más, más, más de una forma apresurada. Cuando el tiempo se convierte en un tirano montaje estresantes y calidad de vida disminuida. Cada día se hace más o menos como cualquier otro día, como lo hace cada semana, cada mes. Si no estamos prestando atención las hojas del calendario voltear una y nuestras idas, yendo y obras aceleran en un borrón.

Muchos en la profesión médica creen que el estrés, sobre todo el estrés de tiempo es la base de muchos aguda y crónica enfermedades. Estamos a merced del reloj de muchas maneras. El reloj está ajustado para despertarnos a menos que sea que estamos demasiado estresados ​​a dormir. Nos correa en nuestros relojes de empezar el día y se sienten impulsados ​​de un evento con hora a otra. También perpetuamos este sentido de urgencia sobre nuestros hijos. ¿Con qué frecuencia se escucha a sí mismo diciendo y" prisa en allí, y" y" nos y' he tengo que ir y" o y" Yo don &'; t tiene tiempo y" Si don &';. T dicen las palabras del mensaje sigue siendo alto y claro por la tensión en nuestros cuerpos y el nerviosismo en nuestra voz

Como un profesional de salud mental que dan cuenta de la importancia de la dieta, el ejercicio y otros importantes piedras angulares de una buena vida, pero mi atención se centra en cómo te sientes sobre ti mismo, tus relaciones, tu trabajo, etc. Espiritualidad, manejo del estrés autoestima y autorrealización son de las principales preocupaciones a mí.

¿Cómo ser conscientes que usted pide? Uno de los grandes poetas de todos los tiempos, Rumi dijo y" lo que buscas está tan cerca como la nariz en tu cara y" En este caso y' s no nuestra nariz, pero el aliento que es central para ser consciente. En pocas palabras la atención es la conciencia de nuestra respiración, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestro comportamiento, momento a momento. En este momento parar y observar donde la respiración es. Es poco profunda, le corresponde en el pecho o estás respirando de su vientre? Todos venimos a este mundo para respirar desde el vientre, pero a medida que avanzamos por la vida nos ponemos cada vez más armadura para proteger y defender y ocultar lo que realmente somos. La armadura y las máscaras que nos aprietan y conduce la respiración subía de nuestro vientre en la cala de poca profundidad de nuestro pecho.

A veces las personas obtienen más ansioso cuando sugiero soluciones tan simples para sus complicadas vidas estresantes. Nota por simple que no es necesariamente fácil. Parar, consiguiendo quieto y respirar quizás lo más difícil de hacer, pero uno tiene que empezar en alguna parte y lo que I &'; estoy sugiriendo es un comienzo. It &'; fundamento básico sa, una pista de baile por así decirlo, en el que bailar. Obtener la pista de baile en su lugar y va a agregar nuevas rutinas. Una de las intenciones, un cambio, engendra otra, como una escalera de caracol que nunca termina, pero hay que empezar por algún sitio.

Las mujeres por lo general hacen un mal trabajo de hacer un poco de tiempo para sí mismos. Tienden a esperar hasta junior va a la escuela, el marido cambia de trabajo, menor va a la universidad, después de los últimos 10 libras se ha ido-hasta y hellip;

¿Cómo vas a conseguir que quince o veinte minutos al día o tal vez toda una noche para reflexionar, tocar el piano toma esculpir lecciones si usted don &'; t detener y revisar su vida y decidir sobre un cambio. Darse cuenta de que eres demasiado valiosa y que se merece un tiempo personal para los esfuerzos alegres. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que usted dio permiso para tener una cita para jugar a hacer algo que mucho que ver? ¿Qué pasa si usted comenzó en este momento? Trate de una vez a la semana, todas las semanas. El cielo no se cayera y es posible que recuerde cómo ser feliz, más pacífico y más completa.

¿Ha notado los hombres en nuestra vida haciendo mejor con la idea de fecha del juego. y" I &'; estaré de vuelta en un cinco o &'; reloj. Jim y yo tenemos uno o &'; reloj tee time y" o Ron y yo se reúnen en el río para el mediodía, kayak etc. Hacen citas que a menudo involucran a otra por lo que y' sa compromiso de jugar. Las mujeres pueden aprender mucho acerca de la necesidad y el poder del juego de los hombres

El hecho de que esto parece sencillo doesn y'. T significa que y' s fácil. Cada vez que se intenta cambiar los patrones, vamos en contra de nuestra resistencia interior (egos) y los temores y si comienza a cambiar, no esperamos el apoyo de tus seres queridos. Nuestro familias, amigos, empleados, etc. tienen un interés invertido en mantener las cosas igual. Cambiar los hace ansioso. María Oliver dice el poeta (no literal) y" Usted sabe cómo es cuando viene el cambio, los tíos van en una habitación y murmurar, hermano comienza afilar su cuchillo las mujeres comienzan a barrer; debajo de la alfombra y" Can &'; t sientes la energía inestable, la ansiedad y el temor de que el cambio y la incertidumbre genera. ¿Puedes ver las nubes de tormenta? El cambio es verdadera, cierta y vivo. It &'; s la ilusión de que podemos controlar nuestras vidas y prevenir el cambio. Mire en el interior y alrededor de ustedes; que lo tiene clavado? Si alguien parece que y' re se incorporó bajo control, recordarlo y' s una ilusión, ninguno de nosotros tiene. Algo tiene todos nosotros por la piel del cuello.

¿Cómo podemos entrenarnos para amar a esta vida para dejar de lado las ilusiones y reciclar a nosotros mismos para amar lo que es real y vivo, aunque a menudo doloroso. Ser más consciente es ser más conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos y cómo dejas que la tiranía del tiempo, el ruido, ajetreo usurpar su paz y su vitalidad. Ama a tu vida, dar la vuelta conseguir tranquila, a sólo un ratito reflexionar y volver a decidir y corregir el curso que está en y- si isn y' t trabajo. Ninguna decisión es en concreto si la nueva forma del doesn &'; t trabajo, cambiar de nuevo

I &';. Ll compartir final y" Mantener Quiet &"; . por el poeta visionario, Pablo Neruda | ahora contaremos a doce
y todos vamos a seguir siendo
Por una vez en la faz de la tierra, España deje y'. s no hablar en cualquier idioma :
deje y' s parada durante un segundo, España y se mueve los brazos tanto y hellip;
Ahora I &'; ll contar hasta doce y mantenerte tranquilo y me irá Hotel ..