Cómo crear una relación exitosa

Nuestro éxito en el mundo del trabajo está determinada no sólo por lo bien que nos sentimos acerca de nosotros mismos, sino por la forma levantada, nutrido y amado que sentimos en nuestras relaciones íntimas. No hay nada que da rienda suelta a más estragos en nuestro estado de ánimo y la productividad de la discordia con un ser querido, nada más devastador que un divorcio.

¿Quieres sentir la magia de estar en el amor de nuevo? ¿Desea sentirse ampliado, vivo, apasionado, plenamente expresada y se rindió en su relación? ¿Le gustaría sentirse bien acerca de lo que eres como un cónyuge o pareja?

Creación de relación íntima, un ambiente de apoyo para sentirse bien en el que para prosperar, como cualquier otra cosa, es una habilidad que hay que aprender, cultivada y perfeccionado.

El Patrón

En el principio de la relación, tendemos a enfocar y sacar lo mejor de cada uno. Destacamos las fortalezas y virtudes de nuestra pareja. Nos centramos en su grandeza y su belleza. Le decimos a nuestro amado lo que nos gusta de ellos, lo que apreciamos, todas las cosas que hacen y le damos que somos agradecidos y les decimos a menudo. Buscamos lo que nos gusta, esperar a ver lo que apreciamos y estamos encantados de tener a todas estas efusiones de amor recibido y dado a cambio. Hablamos durante horas, tocar y hacer el amor con frecuencia, dan regalos sentidas y nuestro futuro está lleno de asombro y posibilidad. Estamos cautivados en la delicia de cómo absolutamente maravilloso y perfecto que estamos juntos.

A medida que pasa el tiempo, sin embargo, nuestro enfoque general se estrecha a lo que no funciona en nuestra relación y lo que no nos gusta de nuestra socios. Cerramos nuestros corazones, apagamos nuestros deseos y conformarse con menos de lo que realmente queremos. Más del 50% de nosotros divorcio en busca de una relación más satisfactoria en otros lugares.

Esta secuencia de eventos no es sorprendente cuando nos damos cuenta de que la mayoría de nosotros recibieron capacitación absolutamente ninguna conciencia de ningún tipo en lo que se necesita para crear una gran relación. Cualquier formación que recibimos, hemos absorbido inconscientemente de las personas que nos criaron, y lo más probable es que no recibió ningún entrenamiento en habilidades de relación. Sin embargo, se espera de nosotros, ya que nos encontramos en relación íntima, que acaba de saber qué hacer y cómo ser para crear una relación deliciosamente maravilloso. Y así como no sería realista a tirar a alguien en un asiento del piloto y esperar que vuelan sin formación, no es realista esperar que nosotros ser socios perfectos en relación sin educación, capacitación y apoyo.

Todos heredadas patrones de relación disfuncionales que son a menudo mucho más arraigada de lo que podríamos gustaría creer. ¿Cuántas veces hemos juré que no decir o hacer eso otra vez y no estamos en una situación de estrés haciendo exactamente el mismo comportamiento a pesar de nuestras buenas intenciones? Somos mucho más como las plantas que las máquinas, el cambio tan positivo y el crecimiento, aunque estable y seguro, a menudo no aparece tan rápidamente como podríamos esperar o esperar en nuestras relaciones. Nuestro deseo de resultados instantáneos tiene nos falta la paciencia necesaria para el tiempo que se necesita para cambiar los patrones de éxito relacionados. Pero la buena noticia es que, independientemente de remordimientos o los fracasos del pasado, siempre podemos aprender a convertirse en la pareja más eficaces. Simplemente poniendo atención en lo que queremos crear y los pequeños progresos que se hacen, podemos crear un clima de esperanza y posibilidades dentro de los cuales podemos empezar a crecer como pareja, una vez más.

La trampa Queja

A medida que surgen los problemas, lo que sucede en cualquier relación con el tiempo, nuestra visión de nuestro socio como maravilloso y perfecto en todos los sentidos comienza a cambiar lentamente. Tal vez no son tan abiertos al sexo como solían ser, o no tan atento o reflexivo, o tal vez aparecen más control o miedo o celos de lo que habíamos experimentado antes. Al principio, somos capaces de ver a través de sus aspectos débiles de sus virtudes, viéndolos como todavía fabuloso con un poco de "basura", y tenemos paciencia y comprensión a medida que buscamos la manera de apoyarlos. Pero a medida que las averías y los problemas son recurrentes y montaje decepciones, comenzamos a caracterizar a nuestros socios negativamente. Inventamos historias impropias acerca de ellos y poner de relieve lo que hacen que no nos gusta. En poco tiempo, nuestros queridos socios parecen ser más como "gente de basura" con un poco de fabuloso.

En un esfuerzo para convertir nuestros amantes de nuevo a lo que eran cuando nos enamoramos de ellos, con el fin de cambiar los patrones y comportamientos no deseados en ellos que no nos gusta, que les diga lo que don 't gusta de ellos y lo que queremos cambiar. Nos quejamos, abadejo, grito, retirar, insisto, amenazar, gritar y suplicar. Trabajamos sin descanso para conseguir nuestro punto a través de lo que no funciona en lo que están haciendo y por qué no nos gusta y cómo deben ser diferentes. Nos sorprende cuando nos reunimos con la resistencia y la actitud defensiva y inundados con sus propias quejas de nuestro comportamiento. Su respuesta sólo sirve para reforzar nuestra determinación de que ellos son el problema y debe cambiar ahora.

Lo que no nos damos cuenta que estamos fervientemente tratamos de producir un cambio de esta manera, es que, centrándose en lo que don ' t gusta y lo que no queremos en nuestros socios, que en realidad terminan reforzando más de lo que no nos gusta o deseamos. Cuanto más nos dicen que se cierran, por ejemplo, más que son o parecen estar cerradas, y cuanto más tienden a quejarse una vez más al respecto. Nos encontramos atrapados en un bucle sin fin de quejas y mal presentimiento de que va a ninguna parte.

La realidad cartesiana contra la Física Cuántica

Cuando nos quejamos, creemos que estamos haciendo un exacto, a tierra la observación de nuestra pareja basada en el hecho. Estamos seguros de que estamos afirmando única verdad y puede proporcionar fácilmente una gran cantidad de evidencia convincente para justificar nuestra queja. "Nunca me escuchas! Cuando hablo con usted, usted no mira hacia mí. No me contesta. No se puede repetir lo que he dicho con precisión!"

Todos estamos capacitados para moverse de esta manera. Hacemos una observación, inventamos una interpretación subjetiva y sesgada de nuestra observación, y luego presenta como un hecho en forma de declaraciones. Creemos que estamos hablando la verdad cuando en realidad sólo estamos haciendo historias sobre lo que vemos en nuestros socios.

Descartes, filósofo francés, presentó este asume la realidad de las observaciones que declaran como hechos (comúnmente conocida como la realidad cartesiana) . Descartes creía que el mundo era una realidad fija que se pudo observar objetivamente con nuestros sentidos y se expresa en el lenguaje. Vemos una mesa, por ejemplo, y lo llamamos una mesa. Vemos una habitación con cosas en todas partes y lo llamamos una habitación desordenada. Estamos inmersos en una realidad cartesiana en nuestras relaciones. Nos movemos describir y declarando que nuestros socios están todo el tiempo. Cuando estamos en peligro, la mayoría de nuestras declaraciones son negativos. "Nunca ayudes en la cocina. No me toca nunca más." Cuando somos felices y enamorados, tenemos caracterizaciones más positivas de nuestro socio. "Eres tan dulce y amable."

Lo que Descartes se perdió y ahora es de conocimiento común en la física cuántica, es que no hay manera de que nada ni nadie es justo. Cuando los físicos cuánticos intentaron explicar por qué la energía a veces aparecía como una partícula y otras veces una ola en sus experimentos, se sorprendieron al descubrir que el observador era el factor determinante. Era la expectativa del observador que influyó en si la energía se presentó como una partícula o una onda!

Este sorprendente descubrimiento ha desafiado efectivamente todo lo que sabemos y pensamos acerca de la realidad. La realidad no es fija y pasiva observable. Es maleable. Cambiamos e influencia la realidad por lo que esperamos ver. Cuando observamos algo, no sólo estamos describiendo de forma objetiva. Estamos en la creación de la realidad lo que aparece!

Tenga en cuenta el punto de que estamos hechos de energía. Eso significa que no hay manera de que sólo estamos tampoco. Somos energía en movimiento. Somos un conjunto de probabilidades. ¿Quién eres y quién es su pareja es y cómo usted se presenta es el resultado de lo que espera a ver! No importa lo que fuiste o cómo su pareja fue en el pasado, puede crear una nueva expectativa, una nueva realidad en cualquier momento simplemente desplazando su atención! Esto es lo que comúnmente se conoce como la ley de la atracción. Los iguales se atraen. Lo que se centran en el se obtiene más de.

En su mayor parte, no actuamos con este conocimiento en mente. Cuando decimos: "Él no escucha", pensamos que simplemente estamos haciendo una observación lógica basada en pruebas fácticas pasado o presente. Lo que no nos damos cuenta es que estamos creando que sea alguien que no escucha el instante hacemos QUE queja! Estamos tomando con eficacia que ha sido en el pasado, pegado esa historia con el presente y proyectar una historia similar a cabo en el futuro. No es de extrañar que tengamos más de "no escucha" cuando hacemos esto! Declaraciones arraigadas en el pasado son una de las principales formas en que mantenernos atrapados en relación.

Juega con esto y descubrir el poder por sí mismo. Observe cómo cuando te enfocas en lo que no te gusta que realmente crea más de lo que no te gusta, centrándose en él. Dígale a su pareja que no le gusta la forma en que está de mal humor y ver si él no consigue más de mal humor! Concéntrese en lo poco que consigue hecho en un día y ver si no produces menos!

Tome un momento para darse cuenta de lo que inconscientemente dices de tu pareja. ¿Cuál es su historia acerca de él o ella? ¿Cómo describiría su amada? ¿Dónde está tu atención? Observe sus conversaciones y quejas negativas. Al centrarse en estos aspectos no deseados, que ha estado creando inadvertidamente más de lo que usted no quiere en su relación.

Concéntrese en lo que usted desea ver

Para cambiar verdaderamente nuestra experiencia de nuestro Compañero tenemos que centrarnos en lo que queremos ver. Tenemos que trasladar nuestra atención de nuevo a, o avanzar hasta, lo que amamos, apreciamos y agradecemos. Lo que nos centramos en que crece. ¿Dónde ponemos expande nuestra atención.

Al cambiar su atención en lo que deseas ver y de lo que quiere en su pareja, hacer varias cosas. En primer lugar, usted se hace buscan la evidencia de que coincida con lo que desea crear, que sorprendentemente, es a menudo ya allí cuando usted lo busca. Por ejemplo, usted comenzará a notar que en realidad hay momentos en que su pareja hace escuchar! Cuando te das cuenta de que lo que quiere es ya allí, usted se da el don de lo que quiere en ese momento. Ha creado realmente a su pareja a ser una persona que escucha!

También da a su pareja un regalo cuando se mira por lo que quieres ver. Su pareja es ahora libre para aparecer fuera de la caja limitada de su historia negativa anterior. Eso es enorme. (Tu pareja no puede aparecer como alguien que escucha, siempre y cuando te aferras a la creencia de que no es así!) No sólo eso, sino que alimentan activamente y crear su pareja de ser más de lo que quiere la más buscas Lo que quieras.

La experiencia del poder de este acto creativo con el siguiente ejercicio simple. Escoge una cosa para centrarse en acerca de su pareja, una cualidad que te gustaría ver en él o ella. Ahora, lo hablan como si fuera ya cierto ahora. Usted podría decir: "Él me escucha". Anticipe ver esta calidad. Apreciar lo escucharte. Práctica ser agradecido por lo que escucha. Hablar en voz alta. "Gracias por escucharme. Yo lo aprecian cuando me escuchas!" Espere que le escuche. Luego ir más lejos. Habla con él como si siempre ha escuchado. Al hacer esto con deliciosa anticipación, ver si su escucha no se hacen más grandes en el ojo de tu mente. Usted sólo puede encontrarse completamente sorprendido de lo mucho más que te dan la experiencia que usted desea de este simple cambio de enfoque.

Como coche de la relación, uno de los ejercicios más impactantes que doy las parejas es reconocer mutuamente cada día, para hablar sobre todo tres apreciaciones de amor cada noche antes de retirarse. Nos desatar una oleada de poder creativo y amamos cada vez que hablamos virtudes y fortalezas de nuestro socio en voz alta. No hay nada tan nutritiva y transformadora en nuestras relaciones como una efusión de aprecio de nuestro amado.

Resumen

Tenemos el poder para mejorar la calidad de nuestras relaciones con nuestro hablar y nuestra expectativa. Al cambiar nuestra atención a lo que nos gusta y lo quieren todo y el deseo, podemos crear de manera constante que dura un cambio positivo en nuestras relaciones. Esta simple práctica aplicada le permite poner la ley de la atracción y de la obra de la creación en juego en su relación.

Por supuesto, hay más en relaciones que sólo se centra en lo que amamos y apreciamos y, a veces, arraigada patrones requieren la ayuda de un entrenador profesional de desentrañar. Hay muchas más habilidades para aprender y desarrollar, como la forma de trabajar de forma cooperativa a través de cuestiones difíciles hacia soluciones mutuamente satisfactorias; cómo expresar plenamente y comunicar responsablemente verdades, deseos y sentimientos; cómo lidiar con emociones intensas y respuestas desencadenadas; cómo crear el intercambio de experiencias íntimas seguras, tanto físicos como emocionales; cómo apoyar mejor el uno al otro durante desafiando momentos; cómo empoderar entre sí para expresar mejor y cumplir con su potencial; Podría seguir. Pero por el momento, la habilidad que los impactos relación más se está centrando nuestra atención en lo que queremos ver y tomar el tiempo para poner de relieve lo que apreciamos de nuestros socios.

hablar bien de su amada. Contar una buena historia acerca de lo que son y lo que hacen. Exprese su amor y aprecio a menudo. Mira a los ojos de su pareja y tener tiempo para conectarse con su amada alma. Llegar y tocar uno al otro. Tómese el tiempo para trabajar juntos para echar más leña a las cualidades que desea experimentar y expresar más en su relación. Mirada diaria para donde se experimenta la alegría, la pasión, el apoyo, la intimidad y el amor con su pareja. Déjese sorprender por las experiencias íntimas y alegres milagrosas que usted crea con su amada cuando usted elige centrarse en lo que quiere y amor Restaurant  .;