Su límite Problema Alta

¿Alguna vez acercarse a su meta, y luego encontrarse cuatro pasos atrás?
Al igual que usted sólo de llegar a su objetivo financiero y luego whammo! El coche necesita ser arreglado. O su formación es finalmente a la pista y ¡zas! Usted recibe una lesión. O usted cumple con el chico y kabam más bonito! Resulta que él tiene otra chica en alguna parte.

El problema no está fuera de ti.
No hay ninguna "conspiración" de la insuficiencia que condenando a fin de caer por debajo de sus objetivos.

Se llama Límite Problema superior, como se indica por Gay Hendricks en su libro, "El gran salto".

Un Problema Límite Superior (ULP) es el umbral para las cosas buenas. Es la zona de confort que has creado por costumbre. Cualquier empujando más allá de ese límite hace que un complemento de vuelta al status quo, experimentó también como auto-sabotaje o actos al azar del universo.

La buena noticia es que su ULP es tratable.

Mi Límite superior El problema es que estos últimos maldito 4 kilos.
He tenido una gran transformación del cuerpo estos últimos 12 meses, pero estos últimos 4 kilos todavía están dando vueltas. Argh!

El problema no es que no sé qué hacer. Mi entrenador me dice cada semana qué comer y cómo hacer ejercicio. El problema es que yo no hago lo que me dice.

Se llama auto-sabotaje. Y no es bastante. Son los masticables galletas de chocolate sólo tenía que cocinar para los visitantes (y terminan en su mayoría en mi barriga, no de ellos). Es la deliciosa copa de vino (o tres) que sólo tenía que compartir con mi esposo porque él abrió una botella.

La basura! Mi ULP no está listo para un cuerpo 4 kg más ligero. Se va a la zona desconocida y mis gremlins interiores se asustó por el potencial para el cambio - por lo que tomar el mando de la nave y un capitán de otro modo fuerte, centrado y disciplinado se convierte en un monstruo de la galleta

Así que es hora. para la intervención de emergencia y una expansión de la zona de límite superior.

¿Cómo ampliar su Límite superior:

1. Enfrenta tus demonios. ¿De qué tienes tanto miedo de todos modos por el logro de sus objetivos? El éxito puede ser aterrador. por ejemplo Hay mucha responsabilidad en maintaing una stripper a **. La gente puede mirar a mi trasero. La gente me podrían dar elogios. Yo podría estar asediado por las novias celosas (De hecho, me han llamado ab *** h una vez para bajar de peso - no es broma)

2. Escribir una nueva historia
Una vez que revela lo que está impulsando sus gremlins -. Miedos basados ​​en historias tontas - a continuación, puede trabajar para darles la vuelta. Amplificador de por qué usted quiere que su meta completando una página entera sobre eso que es impresionante para usted y para los demás. A continuación, en el otro lado de la página, escriba por qué sabes que es posible que pueda lograrlo.

3. Ensayar.
Nuevas creencias significan nuevas experiencias que significan un nuevo límite superior. Visualice su meta con entusiasmo emocional. Siente lo bueno que es estar en el logro de su meta.

4. Práctica de recepción
. Muchas ULPs son el resultado de no sentirse digno o merecedor de la meta. Escribir una página de 'Yo soy digno' declaraciones durante unos días en una fila. Decir gracias cuando las personas le dan elogios. Busca a experiencias placenteras sólo para ti:. Pedicura, masajes, baño, una siesta

5. Apreciar los bazongas fuera de ti mismo.
Estás bien y maravilloso de la manera que sea, cuatro kilos de más y todo. Enfoque agradecimiento a todos los que son en este momento, todo lo que has logrado y ya experimentado. Honra a ti mismo en lugar de batirse para arriba para lo que aún no ha logrado

del entrenador Challenge:.
Dónde estás experimentando un límite superior Problema? Suavemente y con amor optar por liberarlo y entrar en algo nuevo Hotel  .;