El secreto de dormir bien durante la noche

'Ella es una amiga de la mente. Ella me frunce, hombre. Las piezas que estoy, que los recogen y dan vuelta a mí en todo el orden correcto. ' Toni Morrison, Amado

¿Cómo puedes dormir? El sueño, el tiempo amada cuando la atención se pone a descansar y ángeles nos guardan. O lo que sería si yo era dueña de una gran casa en la Inglaterra victoriana y tuve las personas que tienden a todas mis necesidades.

Así las cosas, el sueño es algo que me ha eludido a través de los años. Cuando yo era un niño yo mantengo una radio debajo de la almohada (antes de escribir y me dices que un gran radio, incomoda debajo de la almohada evitará el sueño, era una pequeña radio!). Así que crecí escuchando juegos nocturnos, adaptaciones de libros y combates de boxeo en la BBC Radio 2.

He dormido mejor en Sudáfrica, principalmente porque los días eran largos y lánguidos y mi vida consistía en alimentar a los pingüinos (don 't Ask) y reír más.

Mi problema con el sueño comenzó en serio cuando mi vida se llena con tantas voces y lugares difíciles que he encontrado casi imposible para relajarse. Estaba tan terminé en el modo de supervivencia y con el mantenimiento del acto a todos juntos, porque yo pongo como un soldado que sabe que no lo que fuere necesario. La mitad despierto. Un ojo en la puerta.

Ahora estoy leyendo un libro llamado 'Adiós al insomnio ", es un muy buen libro escrito por el Dr. Gregg Jacobs, un hombre que sabe lo que está hablando. Entre otras cosas, el Dr. Jacobs informa el ejercicio regular, el pensamiento positivo y no utilizar su dormitorio como oficina. Página 106 me hizo reír. La página se titula "Cómo tener éxito en el ejercicio ', el punto número 5 en la lista es:

'. Evite dispositivos como sopladores de hojas, mandos a distancia y motosierras ahorro de trabajo '

Así que voy a deshacerse de todos los míos hoy. Estoy seguro de que estos dispositivos de ahorro de trabajo me mantienen despierto por la noche. En realidad, después de haber mantenido un diario de sueño durante 2 semanas, yo puedo afirmar categóricamente que lo que me mantiene despierto es el estrés. Una sensación de estar asediado, bloqueado, cercado, solo o derrotado. A veces creo que entiendo cómo Jesús debe haber sentido en esa cruz, aunque sé que no se acerca.

¿Qué necesitamos cuando nos sentimos las uñas o la madera en bruto de la vida?
Tengo un par de ideas. Incluso Jesús sintió completamente solo a veces, incluso separados de su amado Padre. Recuerde que su grito de angustia: "Padre, Padre, ¿por qué me has abandonado?». Jesús sabe lo que se siente. Y Él nunca usted o yo deja a la oscuridad. Se vigilará con nosotros a través de las horas de la noche.

Antes de que Jesús fue tomada, y sabiendo lo que iba a venir, él se puede conocer en sus rodillas entre las oscuras sombras de los antiguos olivos rodeado de sus amigos más cercanos. Les pidió que ver con él. Al final, fue demasiado para ellos y cayó en un profundo sueño.

Un amigo para ver con usted. Un amigo que le ayuda a recoger los pedazos de su vida y los puso en el orden correcto. Si usted es ese amigo de alguien - Yo te saludo. Si necesitas un amigo así - Rezo para que se le dará una. Si usted no puede y no tiene - os encomiendo a Jesús. Se vigilará con usted a través de las horas de la noche. Él, más que nadie, sabe lo que es.

"Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestras almas. " Mateo 11 v28-29, NVI

Cree en ti :)
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