Día de San Valentín - Voto a amarse a sí mismo

Día de San Valentín se acerca de nuevo, y no hay escapatoria. Mires donde mires, hay corazones, rosas y dulces envueltos en rosa. Con los pensamientos de todos sobre el amor y si o no usted tiene un día de San Valentín del tipo tradicional, aquí está uno de San Valentín usted debe tener: USTED

Sí, es cierto.. Usted debe ser su propio día de San Valentín. Incluso si, y especialmente si usted tiene otra de San Valentín. Eso es porque para amar verdaderamente a alguien, tienes que amarte a ti mismo primero. Y eso puede ser un reto, especialmente si usted está llevando alrededor de libras no deseadas.

Siga leyendo para descubrir cómo puede mejorar su forma de pensar, su actitud hacia ti mismo, y su auto-imagen. Descubra cómo una visión más positiva de sí mismo le ayudará a perder peso y mejorar su vida amorosa y su relación.

El número en su escala

Foro de medir su la felicidad por el número en su escala? ¿Siente que hasta ese número se reduce, lo que tiene que castigar a ti mismo por no comer, restringir lo que come, o el ejercicio como un loco?

¿Te sientes que no mereces ser feliz hasta que el número correcto aparece en su escala?

He aquí por qué esto es un problema ...

Cuando usted se centra en los resultados de la superficie, que está utilizando alimentos para escapar de sus emociones y de la problemas de fondo subyacentes que están causando que usted utilice la comida como una distracción de lo que es verdaderamente impulsan a comer. Lo que es peor, sus batallas internas con comida realmente hacer que usted piensa acerca de la comida más.

Y ¿qué pasa con esas reglas y restricciones que has desarrollado para mantener a raya? Ellos son sólo soluciones temporales porque ... lo que te resistes, persiste.

Así que deja de tratar de luchar a su cuerpo en la pérdida de peso por la privación y por los patrones de alimentación y ejercicio restrictivas. No funcionará. Simplemente te mantendrá pegado en esa interminable ciclo de pensar que te nutre a sí mismo por comer alimentos deliciosos (o dulces de San Valentín), sólo para mover a los sentimientos de remordimiento y odio a sí mismo porque estás avergonzado de su falta de autocontrol .

Sea bueno con usted mismo

En lugar de golpear a ti mismo una y otra vez debido a su alimentación relacionados con "fallas", ¿por qué no probar algo diferente. Ser amable con usted mismo. Tú estás aquí en este planeta por algo mucho más significativo que un sinfín de intentos de perder peso. No importa cuánto te esfuerces, no vas a tener éxito hasta que aprendas a amarte a ti mismo primero, libras de más y todo. Pero, ¿cómo se hace eso?

Darse cuenta de que usted es un individuo único y que no hay nadie que se le parezca usted. Tómese el tiempo para estar a solas con uno mismo en la meditación, mirando profundamente en sus creencias acerca de su relación con uno mismo - y con los alimentos. Usted encontrará que ayudará a su cuerpo, mente y espíritu para recargar y rejuvenecer, que es un proceso de auto-amor fenomenal.

Esté abierto a recibir apoyo

Por otra parte, es posible que se lo utiliza para odiando a sí mismo que necesita un poco de apoyo a medida que explora lo que es realmente dentro de ti. Si es así, es posible que desee considerar ir a alguien que puede entrenar a través de algunos de sus temas más profundos de todo ¿por qué y cuándo comer.

A medida que aprenda estar realmente presente en su vida y consciente de lo que estás haciendo, usted encontrará que usted está finalmente avanzar hacia la recuperación de amor propio.

Sé su propio Valentine

Sí, ser su propio día de San Valentín. Disfrute con la amabilidad que usted merece. De hecho, disfrute con la amabilidad que le mostrará a un querido amigo o ser querido.

Pero ¿no sería egoísta? ¡De ningún modo! Sólo cuando amas y respetas a ti mismo va a ser verdaderamente dispuesto a amar y respetar a los otros.

Si sus relaciones no han funcionado tan bien como le hubiera gustado, prepararse para los cambios. Usted encontrará que una vez que te amas a ti mismo, tu capacidad de atraer y co-crear una relación amorosa con una pareja mejorará dramáticamente.

¿Y qué acerca de su peso?

Entonces, ¿qué significa todo esto que ver con el número de su escala? Sólo cuando realmente amas y aprecias a ti mismo ¿Serás capaz de hacer los cambios duraderos que ayudarán a soltar esas libras de más - y mantenerlos ido. Así que el amor propio es realmente la clave en todo.

Así que si quieres un día de San Valentín, es decir, una relación que funciona, con alguien que realmente ama y te aprecia, comenzar con ser su propio día de San Valentín. Una vez que usted puede hacer eso, y disfrutar de su propia empresa, también está la recuperación de su capacidad de amar y apreciar el "otro" Valentine Hotel  .;