Desactive su miedo

Para saber cómo hacer frente a sus miedos
Este ejercicio está diseñado para dar una pausa tiempo para detenerse y evaluar objetivamente sus miedos. Sea honesto, el resultado depende de ello. Repita con frecuencia hasta que se convierte en un hábito primera respuesta.

1. Identificar tres de sus mayores temores. Escríbelas
A. ________________________________________

B. ________________________________________

C. ________________________________________

2. Reconozca cada miedo; decir a cada uno en voz alta usando Estoy declaraciones. (Ejemplo: tengo miedo de y hellip; … &hellip ;.) Para cada temen escritura: ¿Es real o imaginario. Sea honesto

Miedo A:. ___________________________

El miedo B: ___________________________

Miedo C: ___________________________

3. Infórmese acerca de cada uno de ellos. Vuelva a escribir el script utilizando I declaraciones. (Ejemplo: Voy a controlar mi respuesta a cantar en público, tomando clases de canto)

4. Escribe tres afirmaciones que va a utilizar para superar el miedo

A.

B.

C.

5. Establecer una fecha límite para eliminar gradualmente /minimizar cada miedo; es decir, hablar en público, por ejemplo, hasta conquistarla

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