Tres pasos para Logro del día a día: Via Alentar y citas inspiradoras para alcanzar sus metas

Cambiar nuestros hábitos diarios puede ser menos difícil de lo anteriormente previsto. A través de la meditación de y repitiendo frases de motivación e inspiración, estamos mejor preparados para alterar nuestros patrones de pensamiento, hábitos y, en consecuencia, cambiar nuestra existencia.

Así es como se ha completado.

Si suponemos que algo es fácil, descubrimos poca, o ninguna lucha en completarla. Sin embargo, si nos imaginamos que algo es difícil de lograr, entonces nuestros resultados de dificultad en ser más evidente. En realidad, si suponemos que puede ser difícil de cambiar un comportamiento único, entonces vamos a encontrar siempre las circunstancias que justifiquen esa percepción. Tome este por ejemplo. Nos despertamos una mañana y decidimos que:

"Este es el día que empiezo a perder peso Cuando las cosas se ponen difíciles, no voy a llegar a la comida chatarra, pero en su lugar me centraré en algo más para mantener mi mente. ocupada. Va a ser difícil al principio, pero voy a darle una oportunidad ".

Si continúa con este patrón de pensamiento y de creencias, no seas sorprendido a terminar trabajando duro más de las veces. ¿Por qué?

Si examinamos este caso de cerca descubrimos un par de patrones de pensamiento y creencias ya existentes. Hemos decidido a hacer algo bueno por nosotros mismos, pero podemos hacer nosotros mismos un daño por la elección de ciertos patrones de pensamiento, creencias y palabras negativas que van junto con ella.

Hemos dicho, España

"Cuando las cosas se ponen difíciles ...."
(Esto ya está asumiendo que habrá circunstancias extenuantes! Huelga uno!)

"Va a ser difícil al principio ..."
(Esto ya está asumiendo que va a ser complicado al principio! Huelga dos!)

"... pero yo voy a darle una oportunidad. "
(Recuerde que la película" The Karate Kid "..." no hay "prueba", no hay más que "hacer". Huelga tres!)

Ahora se encuentra una gran selección de productos que accesible ayudará a la gente a perder peso. Algunos, si no todos ellos, puede trabajar para una variedad de personas en diferentes fases de su objetivo. Pero para muchas personas que se han convencido de que la reducción de peso es duros, algunos productos pueden se quedan cortos cuando nuestros patrones de pensamiento son más fuertes que nuestro deseo de cambiar.

Aquí hay algunas cosas que he hecho para modificar un comportamiento que ya no prefería.

Recientemente perdió 20 libras en 12 semanas. No me gustaba la forma en que me presenté, sentí o meramente pensado para el caso. Necesitaba cambiar y tomar alguna acción hacia ella.

En primer lugar, me di cuenta de que tenía que cambiar mis pensamientos acerca de perder peso. Mis viejos patrones de pensamiento ya no eran eficaces para mí. Mis pensamientos eran como pequeñas diminutas imágenes que proyecté en mi cerebro de lo pesado que era. Ya no quería estas fotos o patrones de pensamiento en una parte integral de mi existencia. Tuve que elegir un patrón de pensamiento y la percepción de que sería más fácil que pensar.

Yo elegí este pensamiento, España

"La pérdida de peso es menos difícil de lo que pensaba.

Tal vez no el más convicción para todo el mundo pero lo hizo el truco para mí.

En segundo lugar, elegí una palabra que quería centrarse en ese día, semana o mes para que me ayude en el cumplimiento de mi objetivo (Comience con sólo un día, o simplemente de una hora para el caso. Debe ser sencillo.) El palabra que elegí tenía que ser en relación con la transformación que quería hacer, por ejemplo, he elegido la palabra "FOCUS", ya que me pareció que eso es lo que tenía que pensar en la mayor parte del tiempo;. centrándose más en la pérdida de peso que ganar ella. Elija cualquier palabra tanto tiempo lo que se refiere a su situación. (actitud, energía, acción, Believe ...)

A continuación, fregué el Internet para las cotizaciones de motivación e inspiración que resonaron en mi interior la relacionada a esa palabra específica que elegí. citas que yo podía recordar, especialmente a los que realmente hablaron con lo que quería lograr.

Pero esto es una parte muy poderosa.

que necesitaba citas que eran de gran alcance suficiente para cambiar mis patrones de pensamiento en el momento que los leo. Cotizaciones de que realmente hablaban a mí cuando mis ojos se posaron sobre ellos. Cotizaciones que me requieren para hacer una pausa y pensar por un segundo. Cotizaciones que tenían que "borde" extra donde dijo mi mente: "Sí. Este es uno".

Estos son todos los signos de una cita que mantuvo en el poder para mí. I "centrado" en estas citas.

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado." Buda

"La única manera de descubrir los límites de lo posible, es ir más allá de ellos en ellos imposible." Arthur C. Clarke

"No es lo que consigues al final lo que importa, es que usted se convierte en el proceso." Autor Desconocido

De hecho, descubrí muchas de las frases que he recurrido a cada cierto tiempo, pero estos tres Siempre me volvieron a. Hablaron de que yo solía ser, lo que deseaba lograr y que quería ser como yo trabajé hacia mi meta.

Yo las escribió. Llevé estas citas conmigo constantemente. Los leí y meditado en ellos cada vez que tenía la oportunidad de hacerlo. En el trabajo, en casa o en el gimnasio (sí, finalmente me metí a trabajar a cabo, principalmente, centrándose en la cita de Arthur C. Clarke!), Me he centrado en estas tres citas potentes que me ayude a concentrarse en lo que quería.

Debido a que he cambiado mis patrones de pensamiento, con el tiempo, no puedo realmente decir que estoy 20 libras más ligero y mucho más feliz. Sí, yo seré el primero en admitir que el cumplimiento de la meta involucrado más que pensar, pero todo comenzó con mis pensamientos. Los pensamientos y luego impregnados en mis acciones. (Ahora debemos centrarnos en mantener ese peso, así que para mí comienza un nuevo patrón de todo pensamiento.)

Estos son los tres pasos de nuevo:

1. Decidió cambiar su forma de pensar sobre un comportamiento, por lo que es menos difícil para tomar en consideración la misma. Frase en un método fácil.

2. Elija una palabra para centrarse en modificar ese comportamiento durante un periodo de tiempo.

3. Encuentra un mínimo de tres cotizaciones alentadores o motivadores asociados con esa palabra específica que son lo suficientemente potente como para cambiar sus patrones de pensamiento actuales en el momento que las lee. Medite en ellos y repetirlos, en silencio o en voz alta, cada vez que pueda.

Sea paciente. Mantenga a la obra. Dale tiempo.

¿Por qué crees que las empresas ofrecen un dinero de 30 días garantía de reembolso? Ellos saben que si haces algo durante 30 días se convierte en una rutina y ya no tiene que devolverlo! (Algo aprendido, ¿eh?) Dale tiempo.

El primer paso para lo que va a lograr es cambiar tu mente y los patrones de pensamiento y creencias relacionados con su comportamiento. Los pensamientos son el precursor de logro, lo que significa que los pensamientos se producen antes de que cualquier acción tiene lugar. Eso es lo que hay que cambiar primero. Tus pensamientos.

Funcionó para mí y espero que esto evoca y te motiva para lograr su objetivo.

Piense positivo Restaurant  .;