. Cómo ser en un mundo de Down, Arthur P. Ciaramicoli, Doctor en Educación, Ph.D

Cuando yo era un niño mi padre me dio Norman Vincent Peale y' s libro El poder del pensamiento positivo y dijo mí que después de terminar el libro me podía mover un árbol si yo creía que podía. He leído partes del libro y me admittingly un poco perplejo. Entendí el punto de ser positivo, pero didn y' t entiendo cómo pude realmente hacerme pensar positivo y mover montañas. El libro de instrucciones parecía faltar aunque me gustó el concepto

En la actualidad y'. La cultura s nos bombardean con los libros de autoayuda, oradores motivacionales y CD &'; s que proporciona instrucciones de cómo ser y seguir siendo positivo. I don &'; t creo que nadie niega el valor de ser positivo, pero la mayoría de nosotros que siga las instrucciones simples aren y' t bastante capaz de mantener este estado positivo tan fácilmente como se nos instruye. ¿Cuál es el ingrediente que falta?

El conocimiento de su historia

La negatividad es casi siempre basa en la interpretación errónea de la realidad. Uno de mis clientes de terapia de grupo se unieron a nuestras sesiones debido a ser demasiado estresado y lucha con uno mismo la conciencia de su propia imagen. Dos aspectos de su vida lo avergonzados en gran medida, la ciudad de cuello azul que creció y la llamada universidad mediocre asistió. Con el tiempo nos dejó saber de su vergüenza. Después de varios meses de sesiones que ha aprendido que su percepción de su inferioridad era una visión distorsionada que innecesariamente llevó con él durante varios años. Como él desenredó su historia negativa también lo hicieron otros. Una mujer habló de no ser lo suficientemente bonita, que determina esta percepción no era cierto. Otra mujer pensó ella no y' t hablan bien, no es cierto. Algunos de los hombres hablaron de pensar sus líneas de cabello calvicie hacen poco atractivo, no es cierto. Un hombre habló de su inteligencia superior, también no es verdad. Si distorsiones sobre uno mismo son positivos o negativos de la verdad debe ser discernida con el fin de mantener una actitud positiva en la vida. Usted puede y' t ser positiva con coherencia si usted y' re no hacer frente a la realidad. La base de su sentido de sí mismo tiene que ser sólido y estable. Distorsiones crear mapas de carreteras que nos llevan a un destino equivocado con las personas equivocadas. Durante los años de sesiones de los grupos que hacen que he escuchado este tipo de historias una y otra vez. La angustia emocional del pensamiento negativo es profunda y si usted don &'; t tomar conciencia de dónde están sus sesgos originados que están condenados a seguir viviendo en la prisión de pesimismo.

La Verdad amplía nuestra visión

El conocimiento de la verdad sobre lo que eres es un proceso que puede y' t ocurren rápidamente y sin esfuerzo. Tratando de pensar positivamente ganado y' t trabajo por mucho tiempo si su vieja historia está incrustado en su psique. Se necesita tiempo, paciencia y persistencia para cambiar puntos de vista negativos a perspectivas más realistas

En primer lugar debemos tomar conciencia de nuestros prejuicios; por supuesto que necesitamos otras personas racionales objetivas para ayudar a llegar a conclusiones precisas acerca de nosotros mismos. Entonces comienza el trabajo duro. Tenemos que cambiar la vista establecimos temprano en la vida para la nueva vista que hemos venido a aprender como adultos. Nos quedamos bastante impresionable como los jóvenes; disfruta de las opiniones de los demás más tarde en la vida no es fácil, incluso si los comentarios que estamos recibiendo es gratuito. Se necesita tiempo y confianza para llegar a creer que las opiniones negativas que sostuvimos sobre nosotros mismos pueden haberse originado a través de nuestras relaciones con los cuidadores sesgadas, entrenadores, maestros y otras figuras de autoridad significativa, así como compañeros.

Finalmente, con valentía y determinación, la nueva vista reemplaza al viejo negatividad y estamos finalmente en condiciones de vivir nuestras vidas con una visión positiva y realista de nosotros mismos. La verdad nos ha liberado del pasado, una vez que integramos la nueva información en nuestro corazón y mente. Hago hincapié en el corazón como muchos de nosotros sabemos que nuestra negatividad no es racional, pero persiste como se registra profundo en las partes emocionales del cerebro. Cambiar significa que tenemos que volver a organizar nosotros mismos tanto emocional como intelectualmente, por lo que nunca ocurre rápidamente o fácilmente. Podemos entender sin cambiar. El cambio tiene que ser un proceso activo que implica el comportamiento, el intelecto y la emoción
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Una vez que hemos hecho este trabajo la negatividad en nuestro entorno y en el mundo tiene mucho menos impacto en nuestra perspectiva. Cuando estamos en paz dentro podemos tolerar el caos que nos rodea sin ser efectuado en las principales maneras. Hemos llegado a un estado de calma que nos permite tolerar el estrés fuera de nosotros sin llegar a ser excesivamente estresado nosotros mismos. Entonces nos hemos convertido en modelos para una vida equilibrada Hotel  .;