Con propósito y dirigida Imágenes

El poder de la mente para influir en el cuerpo es bastante notable. Las imágenes pueden ser útiles en el 90 por ciento de los problemas que las personas traen a sus médicos o consejeros. Las imágenes son el lenguaje más fundamental que tenemos. Todo lo que haces, la mente procesa a través de imágenes. Cuando recordamos los acontecimientos de nuestro pasado, es casi nunca a través de palabras.

Las imágenes pueden no limitarse a visual. Podemos incluir sonidos, sabores, olores o una combinación de esas sensaciones. De hecho la incorporación de una combinación de nuestros sentidos con nuestra visualización es de gran alcance.

Las imágenes son el lenguaje que la mente utiliza para comunicarse con el cuerpo. No hablamos de una parte dañada o enferma de nuestro cuerpo y hablamos a la basura. En su lugar, nos imaginamos la parte enferma de nuestra sanidad del cuerpo o la reducción de distancia. Del mismo modo, no hablamos de nuestro futuro y decimos que lo que se presenta. Nos imaginamos nuestro futuro con imágenes, sensaciones, olores y sonidos

En un número especial de la Memoria, imágenes mentales y de memoria en Psicopatología editado por Emily A. Holmes y Ann Hackmann (ISBN:. 978-1-84169- 967-7), MA Conway presenta nuevos conocimientos que sugieren, "imaginería está muy asociada con las metas auto. Las imágenes pueden reflejar tanto y mantener objetivos vinculados a la psicopatología.
Una consecuencia interesante de este marco es que las imágenes se puede utilizar para resolver estados disfuncionales en la terapia. Las imágenes en la psicopatología tiende a ser altamente intrusiva, angustiante, y repetitivo. Puede surgir 'de la nada', es decir, provocada directamente desde la memoria autobiográfica.
imágenes pueden secuestrar atención y reflejar los objetivos negativos Ser. por tanto, puede comprensiblemente provocar una variedad de respuestas cognitivas y de comportamiento. Por ejemplo, la interpretación de la imagen como representación de hechos en lugar de la ficción, tratando de bloquearlo fuera de la mente, o evitar los factores desencadenantes de la imagen. objetivos terapia cognitivo-conductuales tales respuestas, ya que se cree para mantener la psicopatología en un círculo vicioso.
Por el contrario, las respuestas que actualizan la imagen en la memoria podría romper ese ciclo. Además hay un papel para imágenes alternativas positivas "Conway sugiere que la generación de nuevas imágenes puede generar nuevas metas y así aliviar la angustia:.. Una idea que puede mejorar aún más la terapia

Por desgracia, muchas de las imágenes apareciendo en nuestra cabezas hacer más daño que bien. Sus pensamientos tienen una influencia directa en la forma de sentir y comportarse. La imaginación puede ser un tren fugitivo exceso de velocidad hacia un naufragio, o usted podría optar por aprovechar sus pensamientos y visiones. Es preferible administrar sus respuestas a las situaciones de la vida, tomar decisiones conscientes y moverlos hacia lo que se ve cuando usted visualiza los resultados deseados.

Estamos máquinas sintiendo. ¿Qué has estado poniendo en frente de esa máquina sensación cada día? ¿Es que llenarlo con las emociones y los sentimientos alimentados a usted de una pantalla de televisión? ¿Ha notado cómo negativa estas imágenes son cada vez y cómo insensibles nos convertimos en el tiempo, como vemos más y más de ellos? El cerebro es el envío de su cuerpo poderosos mensajes de ser cómodo con mutilar o matar a otro ser humano, con gritos y la ira. ¿Es eso lo que quieres para ti y para tus hijos?

Los atletas suelen utilizar la visualización para mejorar su desempeño. Podemos hacer lo mismo para nuestras vidas. Ver algo una y otra vez en nuestra mente empieza a afinar nuestro cuerpo a producir ese resultado. Verlo, sentirlo y experimentarlo antes de que realmente lo hace. Comience con el final en mente
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Usted puede hacer esto en cada área de tu vida. Ver los resultados finales deseados vívidamente, una y otra vez. Esto crea para usted algo parecido a una zona de confort interior. Entonces, cuando usted se encuentra en la situación actual, no es extranjera y no te asusta. Cuando ese es el caso, que son mucho menos propensos a rechazar la situación y sabotear el éxito. En su lugar, se sentirá como en casa.

Las imágenes más eficaces son los que tienen algún significado para ti. Si usted quiere poner sus visiones en la pantalla por sí mismo y añadir afirmaciones a ellos, entonces una buena afirmación quiere que los cinco elementos básicos del ser personal, siendo ejemplo positivo indica en la afirmativa, ambientada en el tiempo presente, es en sí misma visual, y lleva con él sentimiento emocional.

Hay muchas técnicas disponibles para apoyarle con la visualización que añade potencia a su vida. La mayoría de ellos recomiendan que visualizar más cercano en el tiempo al principio y al final de su día se prefiere, a la mejor eficacia. También puede visualizar ciertos resultados previstos sólo momentos antes de un evento. Esto es esencialmente lo que hacen los atletas, sin embargo estoy seguro de que también serían retiradas deliberados, horarios alternativos de imaginar el resultado exitoso para sus eventos deportivos.

Algunas personas han compartido sobre las experiencias personales de casi situaciones de tipo milagroso que muestran en su vida poco después de comenzar a practicar técnicas de imágenes con regularidad. Puede ser simplemente debido al hecho de que ahora se han abierto para darse cuenta, sintonizar y recibir esas oportunidades, que en ocasiones anteriores, que podría haber sido ignorados o ni siquiera visto y oído
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Aprende a utilizar su imaginación de una manera que es útil y dirigido, y puede ser un poderoso vehículo para llegar a donde quieres ir Hotel  .;