Cómo escribir un guión para una meditación guiada o el Programa de Imagen Guiada

Si usted y' re planeando escribir una imaginería guiada o programa de meditación guiada, hay algunas cosas que usted puede ser que desee considerar. Hay muchos tipos diferentes de secuencias de comandos que puede escribir para este tipo de programas, aunque el objetivo es dar a su oyente la experiencia más positiva posible siempre. Si usted sigue las sugerencias ofrecidas aquí, usted y' estará bien en su camino.

El confort y la relajación profunda siempre es lo primero, por lo que empiezan por lo que sugiere que su oyente asiente en su silla, comience a sintonizar con su cuerpo, y se dio cuenta de que y' re comienzo para relajarse. Por pidiéndoles a notar que se están relajando, vas a encontrar que se relajen sin darles un comando. Sin dar una orden, no hay nada para ellos para resistir. Usted puede hacer una progresiva relajación de cuerpo completo de sus pies todo el camino hasta la cabeza, o utilizar una técnica de cuenta atrás, sugiere bajan un ascensor o en un globo. Todos estos ejemplos ayudan a las personas a relajarse, y darles tiempo para cambiar de marcha como su meditación guiada progresa.

Hacer una sugerencia de que el oyente está listo para nuevas sugerencias. En otras palabras, les ayudan abierto a ser abierta. Para ello, a principios de la meditación, para ayudarles a ser más receptivos a lo que usted y' ll a dirigir a través de un poco más adelante.

Su redacción es muy importante, y en general, usted y' siempre querrá evitar cualquier cosa diciendo que traería una respuesta negativa, hacer que el oyente a cuestionar lo que usted y' re diciendo, o desencadenar sentimientos incómodos. Por lo tanto, mantener sus sugerencias positivas, y don &'; t siquiera mencionar negativos. Por ejemplo, si el propósito de su programa es para aliviar el estrés, es posible que desee evitar la palabra y" el estrés y" todos juntos. Así que en lugar de decir y" Usted y' re liberar el estrés y " ;, dice, y" Usted y' re sintiendo más y más relajado y " ;.

Por la misma razón, si su propósito es ayudar a resolver problemas, hacer que imaginan cosas que trabajan a la perfección, a diferencia de concepción de los problemas. O bien, haga que miren el área del problema muy brevemente, pero cambian rápidamente para que vean las cosas que se resuelve.

Don y' t hablan sobre toda guiado la meditación, pero incorporan períodos de silencio en el que el oyente tenga tiempo de experiencia, Envision, liberación, etc. sin ti. Dales tiempo a “ proceso y" las sugerencias e instrucciones usted y' ya hemos establecidos, y luego recogerlo de nuevo para ir a la siguiente parte. En cualquier lugar de 20 segundos a un minuto es bueno, dependiendo de la parte que y' re trabajando.

Después de que el cuerpo principal de su programa de la imaginación guiada es completa, tome tiempo para resumir lo que la experiencia ha sido alrededor, y sembrar la idea de que el oyente puede volver y aprender más pronto. Palabra para que en caso de que sienten que didn y' t bastante y" conseguir y" la meditación o tener éxito con ella, saben que y'.. s OK, y van a sacar más provecho de ella cada vez Restaurant