Inteligencia Emocional & Adicción: 10 Puntos clave

".. Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio en el que el espacio se encuentra nuestra libertad y poder de elegir nuestra respuesta En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y la libertad." - Victor Frankl, El hombre en busca de sentido

Inteligencia emocional crea o extiende ese espacio entre el estímulo y la respuesta, que no existe para el adicto. Nadie tiene menos libertad que un adicto.

1. No se trata de la sustancia. No hablamos de los dados adictivos

“. La historia natural de Chipping y" (American Journal of Psychiatry) informó un estudio de 54 usuarios de heroína a largo plazo que hicieron lo que se llama "picar". Según Norman Zinberg, profesor entonces clínico de psiquiatría en Harvard, estos usuarios habían inyectado regularmente la droga (para un máximo de 23 años en un caso), pero nunca se convirtió en adicto. La explicación: “ Se habían desarrollado a propósito rituales sociales y formas de usarlo que permitieron el uso estable, controlada de heroína y". Este desmintió el mito de que la heroína era la droga más adictiva. Como Howard Shaffer, profesor asociado de psicología en el departamento de psiquiatría y director de la división de las adicciones en la Escuela de Medicina de Harvard, dice, y" Nos don &'; t hablar de dados adictivos &"; Ha estudiado los adictos y los jugadores compulsivos de año.

2. La liberación de dopamina en el núcleo accumbens es la recompensa final de todas las sustancias adictivas

La liberación de dopamina en el núcleo accumbens en el cerebro es la experiencia consciente del placer, de “. Recompensa y" o el y". altos y" Todas las sustancias adictivas terminan aquí. Sin embargo, la morfina ganó y' t aliviar un antojo de heroína, ni la heroína un ansia de alcohol.

3. No hay que subestimar la nicotina

Estudios en la Universidad de Calgari y la Universidad de Pennsylvania están mostrando que y". La nicotina afecta el cerebro de manera similar a las otras drogas de dependencia y" como la heroína y las anfetaminas. De hecho, dice John Hughes, editor de la revista científica de Control del Tabaco, muchos alcohólicos decir que era más difícil conseguir fuera de fumar que el alcohol. La tasa de habituación a la nicotina es más alto que cualquier otra droga, se acerca al 70%.

4. La sede de la adicción es el cerebro reptil.

Según el investigador principal adicción en Harvard, George Vaillant, MD, el cerebro reptil es la sede de la adicción. Todo lo que pasa en este cerebro es súper poderoso porque se refiere a la supervivencia. También es automática, fuera de nuestro control y, a veces dice que es inconsciente. "Las mejores intenciones del mundo don &'; t te ayudan con la adicción", dice Vaillant. "La fuerza de voluntad no es un factor pronóstico en la recuperación de la adicción reside en lo que se refiere a menudo como nuestro cerebro reptiliano, y —. Así, caimanes don &'; t vienen cuando y' re llamó y"..

5 Pruebe un poco de EQ

Si la adicción y-! alcoholismo, por ejemplo y- tiene una dinámica subyacente de rabia contenida en la impotencia, como algunos creen, y es un compromiso entre no hacer nada y hacer algo constructivo, como otros creen , sin duda el aumento de sus capacidades del CE como poder personal, manejo de la ira, la intencionalidad y la autoestima permitiría a considerar esta última alternativa en lugar de la primera, y para que esto ocurra. Y Optimismo, un facilitador EQ que se puede aprender, es lo contrario de y" indefensión aprendida y"...

6 Uno de los mayores beneficios para la salud de la inteligencia emocional es evitar el aislamiento, y las cifras de aislamiento altamente en la adicción

Tenga en cuenta sin embargo, otra teoría de la adicción , esta vez llamado y" apetito excesivo y" Dr. Jim Orford de la Universidad de Birmingham propone en apetitos excesivos: Una visión psicológica de la adicción, que el comportamiento, tales como excesivo el juego, el sexo y la alimentación se distribuye normalmente porque la mayoría de la gente va a ajustarse a la presión social. Según Orford y' s de modelo, y" el más excesivo el comportamiento se vuelve, mayores son las fuerzas sociales son que empujan el comportamiento de vuelta al centro, a la norma y" (Aislamiento, por supuesto, se elimina de la "presión de la norma". ")

7. Nadie nunca hice adicto que nunca tuvo la primera calada, golpeado, resoplido o sorbo.

E incluso cuando dejamos que el genio de la botella (teniendo "el primero"), sólo un pequeño porcentaje de personas que realmente se convierten en adictos. Bertha Madras en Harvard estima el 5-10% de los jugadores de drogas. Los cigarrillos, sin embargo, reclamación 10- 70% a la habituación

8 Para mí uno de los argumentos más convincentes que una adicción es controlable.. (independientemente de su causa - genética o de otra manera) y por lo tanto sería responder a la formación de la inteligencia emocional es que los investigadores pueden pagar los adictos para dejar de

Puede los &';.. t pagar a una persona de ojos azules para cambiar sus ojos determinados genéticamente a marrón El adicto puede estar motivado para dejar de fumar con el dinero, por ejemplo, y la motivación es a la vez una palabra sentimientos, y algo que requiere un pensamiento, el neocórtex.

9. Son los fumadores tratando de aliviar la depresión? Es más probable que están causando.

Si bien la relación entre el tabaquismo y la depresión todavía plantea preguntas interesantes ( por ejemplo, lo que provoca que; si un tercero influencias variables o causa ambos) sabemos que aprendieron el optimismo, la flexibilidad que evita el perfeccionismo, habilidades en la expresión emocional, la empatía y conexión todos podemos depresión impacto. Los pesimistas son más propensos a la depresión, y también más propensos al aislamiento. Los estudios han demostrado, sin embargo, que los adolescentes que fuman son más propensos a estar deprimidos. y" el uso del cigarrillo [los adolescentes] es un poderoso determinante de desarrollar síntomas depresivos elevados, y" dice Elizabeth Goodman, MD, profesor asociado de pediatría en la división de Medicina del Adolescente en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati.

10. Nadie ha expresado la intención es llegar a ser adicto.

Su intención es placer, o para aliviar el sufrimiento, para divertirse, encajar, a quel ira, o cualquier número de otras cosas. Es como una flecha falló de intención, el adicto diciendo en algún momento, y" Yo no y' t tienen la intención de volverse adicto, que la intención de pasar un buen rato /divertido /placer /paz /comodidad ... y" La intencionalidad es una competencia de la inteligencia emocional que le permite lograr lo que se propuso, no otra cosa Restaurant  .;