Cómo dominar sus miedos - Parte 2

¿Cuáles son sus mayores temores en la vida, los que se impide avanzar? ¿Qué significaría para usted si usted sabía cómo superar con éxito esos miedos? En mi artículo anterior, nos fijamos en lo que es el miedo, la diferencia entre el miedo real y imaginado y lo que eso significa para usted. Lo que voy a hacer hoy es mostrar cómo se puede superar sus miedos, ahora que usted entiende que sus temores don &'; t tienen que celebrar de nuevo.

Todo el mundo siente miedo, pero hay una diferencia, la gente exitosa don &'; t dejó el miedo los detenga, mientras que la gente fracasada hacen. ¿Qué eliges? El primer paso es hacer frente a sus miedos y se comprometen a tomar las medidas necesarias para superarlos. Utilice el miedo como una oportunidad de crecimiento y verás lo rápido que sus miedos comenzarán a disminuir en esa zona.

Aquí están algunas ideas sobre cómo se puede superar su miedo.

1. Cambie el cableado: Este es el cableado entre las neuronas en el cerebro y esto te hace ser quien eres, tu forma de pensar y comportarse. Imagínese que está dicho que usted tiene que hacer un viaje de negocios y odias volar. ¿Cuáles son sus pensamientos inmediatos cuando le dicen que tiene que hacer algo que temer? ¿Sus pensamientos le apoyan? Un pensamiento no sería de apoyo y '; Oh no, I &'; voy a morir, tengo que evitarlo a toda costa y hellip; &'; seguido por una gran cantidad de pánico y lo más probable, un ritmo cardíaco acelerado.

Por otra parte, un pensamiento de apoyo sería y '; bien, yo no y' t como volar pero sé que es todo en mi mente, es muy seguro y hellip; voy a utilizar esto como una oportunidad para superar volar, todo va a estar bien y' y así sucesivamente y hellip; puede usted ver la diferencia? Si el cableado no está apoyando a usted, usted necesita cambiarlo.

Estamos ahora solo aprendiendo sobre nuestras mentes y la influencia de nuestros pensamientos, lo poderoso e impactante que están en nuestras vidas. No es fácil cambiar el cableado, pero decir que el cambio de pensamientos limitantes transformarán su vida, es un eufemismo.

2. Comprensión más profunda: La mayoría de las veces sólo pensamos en lo peor que puede suceder y que se centran en el peor de los casos como si va a ser nuestra realidad. Un ejercicio esencial que hacer cuando temes algo es obtener una comprensión más profunda alrededor del miedo. Lo que ocurre normalmente es que don &'; t realmente van tan lejos como la comprensión del impacto de la Y '; peor que puede pasar y ' ;.

Cuando temes algo, pregúntate a ti mismo, ¿qué es lo último peor que puede pasar, y luego considerar, si eso sucede, ¿qué significa eso? Muy probablemente se dará cuenta de que lo peor no es en realidad el peor, usted todavía va a sobrevivir. Luego, piensa en todas las consecuencias positivas? Una vez que son capaces de verlo desde esos dos puntos de vista y analizar sus opciones, lo más probable es encontrar que el 99% de las veces, lo mejor es mucho mayor que lo peor, y lo peor no es tan malo en absoluto.

Cuando sintiendo miedo, no estamos en el estado de ánimo adecuado para poner la situación en perspectiva, pero esa es la clave, en realidad es porque la situación no es en perspectiva, que es tan aterrador!

3. Visualización: Esta es una técnica muy poderosa, porque si usted no sabe o puede de &'; t imaginar cómo va a ser algo, es muy probable que sienta un poco de miedo. Es el miedo a lo desconocido.

Piense en un nuevo caso de que usted asiste, es posible que se siente un poco ansioso o preocupado porque no tienes ni idea de cómo va a ser, que estará allí, etc, pero si has tenido una idea en tu mente antes, probablemente wouldn y' t siento tan ansioso. Es lo mismo con tus miedos, si usted es capaz de visualizar el resultado que desea, usted se sentirá más confiado que temer el resultado que usted don &'; t quiere.

Es posible que no se dan cuenta, pero cuando usted se centra en el peor resultado, es posible que tenga una imagen conectada a eso y que está visualizando. Si puedes imaginarlo, puedes crearlo. De hecho, su vida tal como es ahora es principalmente el resultado de lo que has visualizado en el pasado.

4. Hablar: Otra gran manera de hacer frente a los temores es que hablar de ello, hablar con sus amigos, su familia y compañeros de trabajo, cualquiera que lo escuche. Cuando hablamos de nuestros sentimientos, ganamos una comprensión más profunda de verbalizar ellos, nos sentimos mejor, porque estamos recibiendo nuestras emociones fuera, la liberación de ellos. Cuando se habla de sus miedos, que puede que encuentre que la otra persona una vez que ha tenido los mismos miedos y te puede dar buenos consejos.

Hablar le permite abrir su mente, tomar conciencia y lidiar con sus emociones de manera más eficaz, ayuda a entender cómo te sientes.

Estas son algunas maneras simples que usted puede comenzar a trabajar en pro de su miedo. Sus temores esencialmente conducen sus creencias, sus hábitos y comportamiento, es decir, sus resultados. ¿Usted está consiguiendo los resultados que desea en la vida? Si no, ¿por qué? ¿Sus miedos que juegan un papel clave, están impulsando su comportamiento y el control de ti?

El miedo realmente shouldn &'; t ser algo que se evita a toda costa, sino más bien una oportunidad de crecimiento. Usted va a sentir miedo en diferentes etapas de su vida, pero hay que seguir adelante a pesar del miedo, se da cuenta que usted es más grande que tu miedo, no más pequeño!

Para su éxito!

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