Cómo convertirse Más Asertivo

Ser asertivo no significa que usted está aprendiendo a ser agresivo, fuerte o un matón. Se trata de ayudarle a hacer frente a la gente que es así. No es una cuestión de tratar de dominar a los demás. Es una cuestión de resistir a los que están fuera de dominar y manipularte. Se trata de resistir la manipulación y ser capaz de hacer frente a la crítica. Entonces, ¿cómo exactamente va sobre mejorarla?

El concepto de ser asertivo es acerca de ver a sí mismo como a un igual, que tiene ciertos derechos. También se trata de respetar el hecho de que la gente que tratar con el día a día tienen los mismos derechos que usted lo hace. Entonces, ¿qué son exactamente estos derechos? Implican que tiene el derecho a decir que no y el derecho a cambiar de opinión, así como el derecho a cometer errores. Implican tienen el derecho de expresar sentimientos y opiniones, así como el derecho a estar en desacuerdo y proponen una interpretación alternativa

Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el ser asertivo no es un rasgo de la personalidad; es algo que se aprende. El comportamiento de ser asertivo es nuestra capacidad de expresar nuestros deseos y sentimientos abiertamente, así como el respeto de los deseos y sentimientos de los que estamos hablando, incluso si estos deseos y sentimientos difieren de las nuestras.

formación Asertividad
La idea de aprender a ser más asertivo llegó alrededor de la época en que la liberación femenina estaba empezando a despegar. Comenzó originalmente en los EE.UU. cuando las mujeres empezaron a ir a cursos sobre ella para aprender a tener más confianza en que predominan los hombres los lugares de trabajo.

En nuestro día y edad este rasgo es enseñado por muchos expertos en desarrollo personal. En la actualidad se considera que es una habilidad de comunicación importante así que ¿cómo exactamente va sobre mejorarla?

Existen varias técnicas que pueden ayudarle en este campo. Una de estas técnicas se conoce como disco rayado, que se utiliza cuando se está tratando de conseguir a alguien a hacer algo que usted los haya pedido. Se trata de repetir una solicitud una y otra vez hasta que el resultado es lo que quieres que sea. Se trata de pedir calma y educadamente mientras que bloquea los intentos de distracción o el cambio de la materia.

Otra técnica de entrenamiento que se utiliza se conoce como el empañamiento. Entonces, ¿qué implica esto? Lo creas o no muchos de nosotros probablemente ya llevar a cabo esta técnica, aunque no consideramos a nosotros mismos para ser asertivo en lo más mínimo. Está especialmente llevada a cabo por personas que trabajan en empleos que implican mucho contacto con el público en general. La forma en que esta técnica se lleva a cabo es la formación de sí mismo para mantener la calma en el frente a la crítica y tomando en nada tablero que puede ser crítico pero justo. Si te entrenas para negarse a ser provocado y herido por las críticas que recibe luego de quitar el poder destructivo que las palabras pueden causar. Se requiere que usted tenga un cierto nivel de control, pero el resultado es muy eficaz.

Por último otra técnica se llama afirmación negativa. Esto básicamente significa que usted está aceptando y estando de acuerdo con algunas partes de la crítica; está tomando en los aspectos de mesa que son válidos. No obstante, usted está haciendo esto sin permitir que usted se convierta consumido por la culpa o auto-odio. Esta es una manera de que usted podría ir sobre el uso de esta técnica, otra forma es poseer hasta sus errores antes de que nadie dice nada. Esto demuestra que usted admite el problema y aceptar responsabilidad.

Las anteriores son algunas de las maneras más eficaces que se puede entrenar para ser más asertivo. Cualquier persona que está investigando cada vez más asertiva debe buscar ayuda o un curso de formación ya que esto les permitirá asumir aspectos de mesa como el anterior y luego se aplican estas técnicas a sus vidas cotidianas Hotel  .;