Cómo reconocer el comportamiento auto-sabotaje de la duda

La duda es el último auto-traición porque USTED es el diciéndose a sí mismo que no se puede o no debe hacer lo que quieres hacer! La duda es el comportamiento más dañino y contraproducente no se debe a que es la crítica que viene de dentro.

Por desgracia, enmascaramos esta auto-saboteador criticar diciéndonos a nosotros mismos que es realmente nuestros amigos, familia, compañeros de trabajo y /o miembros de la comunidad que desaprobar de nosotros si nos propusimos lograr nuestras metas deseadas, pero la triste verdad es ... usted es el que decirte a ti mismo que no puede o no debe hacer lo que quieres hacer.

En su defensa, usted debe saber que estaban programados para dudar de ti mismo. Cuando éramos niños, los padres, los maestros, el ministro de buenas intenciones, y otros adultos nos enseñó a cuestionar lo que los demás pensaran de nuestros comportamientos. Estos adultos bien intencionados nos enseñaron que su opinión era más importante que la nuestra.

Y tenían razón para hacer eso, porque como hijos necesitamos la orientación de los adultos que entienden las consecuencias de nuestros comportamientos. La parte desafortunada es que muchos de estos adultos controlan nuestro comportamiento usando autoestima tácticas perjudiciales porque no saben cómo ser más enriquecedor y cariñoso. Llevamos nuestra autoestima dañada en nuestra edad adulta porque parece que nunca sería un punto en que estos adultos dicen: "Bueno, ya está listo! Ahora es el OK para que usted valora su propia opinión acerca de ti mismo por encima de las opiniones de los demás ! " Así que nos quedamos con la constante necesidad y el deseo para la validación de los que nos rodean. Lo peor es que muchos de nosotros pasamos nuestras vidas no hacer lo que realmente queremos hacer porque interiormente tememos lo que otros piensen de nosotros Restaurant .
La duda se define en el diccionario como "la falta de la fe o la confianza en uno mismo ". Suena tan simple, pero, por desgracia, que está plagado de dudas sobre sí mismo tiene una red cuidadosamente estructurado de pensamientos y sentimientos acerca de él o ella que crea una justificación sólida para esta "falta de fe o confianza."

no tienen que vivir con la duda! Es de producción propia y puede ser auto-extraído. Usted debe preguntar siempre a sus dudas internas. Si usted tiene un deseo de hacer algo, debe asumir que y- en algún lugar dentro de ti mismo y- es una parte de ti que sabe que podría y debería lograr su objetivo deseado.

¿Qué sucede cuando experimentamos la duda?

La duda crea un remolcador de la guerra interna entre el deseo hacer algo y luego, casi al mismo tiempo, sentir que no puede o no debe hacerlo. Usted se siente emocionado y motivado y luego de repente te sientes inmovilizado y derrotado. Se te hace parar de hacer algo que realmente quiero hacer.

La duda es el acto de criticar a ti mismo antes de que alguien más tiene la oportunidad. Es la última traición! Usted se está diciendo que no es digno de el éxito que usted busca. Es bastante malo cuando las personas a las que aman y respetan te digan que no eres digno o capaz de el éxito que busca, pero es el último show-tapón cuando dices esas cosas a ti mismo.

Si creciste ser "programada" para dudar de ti mismo lo más probable es tan hábil en sabotear a ti mismo, incluso antes de empezar, que ni siquiera son conscientes de que usted es el que detener a ti mismo. Usted puede enmascarar que diciéndose a sí mismo que las "otras" personas que desaprueba su comportamiento, pero el hecho es ... USTED es el que te ha impedido avanzar hacia su éxito antes de que alguna vez incluso tuvieron la oportunidad de tratar de detenerte!

Para liberarse de la conducta auto-sabotaje de duda, debe tomar conciencia de la tira y afloja que llevas dentro! Esta es una señal inequívoca de que usted tiene el deseo de hacer algo que está en conflicto con su programación interna. (No es una señal de que usted no debe hacer lo que quieres hacer es simplemente una señal de que usted tiene la programación de edad que está fuera de la alineación con sus objetivos y comportamientos adultos..) Hotel
Si experimentar el comportamiento auto-sabotaje de la duda y se evita, puestos de venta o retrasa su viaje hacia el éxito y la felicidad que desea usted puede comenzar a hacer cambios mediante el uso de las reglas básicas del Hotel   "Stop, Look and Listen.";
STOP: Dejen de pelear la batalla interior. Es un hecho que "Lo que resistes persistirá." Así que deja de resistir la lucha y estar presente a lo que está pasando en el interior. Preste mucha atención a lo que está pasando dentro de ti que los desencadenantes, se infla, y prolonga sus sentimientos de inseguridad Hotel
MIRADA:. Puedes buscar los puntos en común. Tal vez usted se siente la duda cuando se encuentra en ciertas situaciones o con determinadas personas. Haga una lista de las ocasiones en las que han sentido la duda y tratar de recordar lo que estaba pasando justo antes de empezar la sensación de inseguridad. ¿Has visto a sí mismo en su defecto? ¿Se sintió como si alguien más lo desaprobaría? Recuerde, usted es el denominador constante en cada situación, por lo que debe estar preparado para asumir la responsabilidad por el papel que usted y sus creencias interiores jugado en la creación de la duda. Tengamos en cuenta que la duda no es más que una respuesta que y ndash programada; una vez que descubrir los desencadenantes – se puede cambiar en una respuesta más saludable, más eficaz Hotel
ESCUCHAR:. Escuche el diálogo interno asociado con el conflicto interno. ¿Cómo es tratando de decir? ¿Qué quiere que usted sepa? ¿Qué es miedo? La voz del cual es? ¿Es usted diciendo a ti mismo algo negativo o se trata de otra persona y' s palabras y la voz que se ejecutan como una grabación en tu cabeza Restaurant ?
Utilice la información que se reúnen para comenzar a localizar las verdaderas intenciones de sus sentimientos de la duda. Como a descubrir las intenciones, puede empezar cambiando sus creencias interiores para crear nuevas creencias positivas que dirigen hacia la confianza en ti mismo. Se puede vivir la vida que sueña con vivir!

Si usted siente que necesita ayuda para llegar a la vieja programación y cambio de creencias a más de apoyo que usted debe considerar mi programa SuccessEsteem Coaching y los procesos paso a paso en el liberarse de auto-sabotaje Comportamiento autoguiada-taller. Podemos ayudarle a descubrir la programación interna que está creando su duda de sí mismo y le ayudará a la transición de las intenciones positivas subyacentes en más saludable de programación, más eficaz. Y GUAU ... ¡qué gran experiencia es cuando usted liberarse de la conducta auto-sabotaje de la duda !!! Puede visitarnos en www.SelfSabotageBehavior.com

Troyann
LifeWorks Entrenamiento & Desarrollo
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