Cómo resistente es usted?

¿Cómo resistente es usted?
Michelle Wynn, Psicólogo, Psicoterapeuta y Vida entrenador de éxito.

La resiliencia se refiere a la capacidad de un individuo para resistir los factores de estrés, prosperar, desarrollar su potencial, a pesar de, o incluso a causa de acontecimientos vitales adversos.
Tener que lidiar con el cambio y la pérdida es inevitable en la vida, algunos eventos adversos en la vida son lo que podríamos llamar "menor" a la hora de ver la vida como un gran cuadro, aunque cuando ocurren, pueden ser tanto debilitante y angustiante. Otros se producen a una escala mucho más grande, como la guerra, la muerte, el trauma y otros desastres personales y ambientales como huracanes, terremotos y tal como
Adaptación; saber cómo hacer frente a estos desafíos juega un papel importante en el largo plazo consecuencias psicológicas de experimentar eventos adversos en la vida.
Algunos individuos han demostrado ser más resistentes frente a las tensiones que otros, ya que mantener la calma cuando se enfrentan a acontecimientos estresantes, mientras que otros van en 'crisis', y otros parecen desmoronarse.

Este abiltiy para hacer frente a lo que otros experimentan tan abrumadora es lo que los psicólogos llaman resiliencia. Las personas que son capaces de hacer frente y recuperarse de las dificultades en la vida se consideran psicológicamente resistente. Tales individuos tienen la capacidad de adaptarse cuando las demandas son altos, y tienen una tendencia, en la reflexión, para ver los problemas como una oportunidad de crecimiento. Es el factor rebote que diferencia a las personas resilientes de los que les resulta más difícil hacer frente a los acontecimientos estresantes de la vida. Estas personas tienden a sentirse abrumado, puede detenerse en sus problemas más, hacer uso de estrategias de afrontamiento inútiles, y muestran una recuperación más lenta psicológica de los reveses de la vida.
Mayoría de las personas tienen habilidades de resiliencia que hibernan dentro de ellos, hasta que provocado por la tragedia o alguna otra forma de pérdida. Cuando ocurre un desastre se encuentran con la fuerza interior para enfrentar y encontrar un camino a través de su dolor. Esto a veces viene como una sorpresa a los interesados, al descubrir que tienen reservas ocultas de la fuerza que les ayuda a través. Los despertares rudos en la vida pueden llevar nuestra capacidad sin explotar para lidiar con el estrés a la palestra. He visto esto muchas veces mientras trabajaba como psicólogo en un Hospital General, donde los diagnósticos de enfermedades graves-vida theatening se hacen todos los días. Ha habido innumerables ocasiones, cuando me he inspirado y humillado por la resistencia del espíritu humano; cómo las personas sobreviven, España e incluso prosperar en la cara acontecimientos de la vida horribles.

Los eventos traumáticos a escala mundial en los últimos años han puesto de manifiesto cómo algunas personas muestran comportamientos típicamente resiliant. Eventos como el 9/11, el huracán Katrina, el tsunami en el Océano Índico y más recientemente en Samoa, y los terremotos en China, Chile e Indonesia. Todos estos eventos expuestas las personas a los eventos vitales adversos graves, y, sin embargo, en estas situaciones, también hemos sido testigos de innumerables actos de valentía humana y flotabilidad emocional.
Resiliencia no evita el estrés de que ocurren en la vida, aunque sí parece dar estresado individuos lo que llamamos un "rebotar factor", Esta capacidad de recuperarse de desastres permite a las personas para hacer frente, se recuperan, y seguir adelante.
¿Podemos aprender a ser más resistente?
La investigación ha demostrado que a pesar de la resistencia que parece ser una habilidad natural para algunas personas, otros pueden aprender habilidades de resiliencia
habilidades Flexibilidad pueden mejorar su capacidad para hacer frente cuando la vida arroja cosas en ti que de-rail usted, causando que se sienta abrumado y derrotado:.
Así, es posible hacer que el trabajo de estrés para you.There es un proverbio africano que dice: “ mares tranquilos no hacen marineros hábiles y" Necesitamos una cierta cantidad de estrés en la vida para aprender cómo hacer frente cuando las cosas van mal. mal!

¿De qué manera entonces, son diferentes las personas resilientes? Los estudios han demostrado que son conscientes de que el estrés y retrocesos son una parte normal de la vida. Las personas resilientes también tienen un alto locus de control interno. Esto se refiere a la percepción de un individuo de la cantidad de control que tienen sobre su vida. Los que perciben la que sus vidas son controladas por factores externos son altos en locus de control externo. Otros, que percibo que tienen el control sobre sus propias vidas se dice que están en lo alto de locus de control interno.
Flexibilidad psicológica es otra habilidad resiliencia, lo que implica ser capaz de aceptar lo que está pasando y actuar en consecuencia, en definitiva, un capacidad para aceptar el cambio. El optimismo, la disposición a buscar el apoyo de otras personas, una fuerte red social y la creencia en uno mismo también contribuyen a la resistencia general. Pregúntese si usted se beneficiaría de la mejora de su 'rebotar' factor. La resiliencia no sólo se llama para cuando ocurre un desastre, puede ne un factor poderoso en
lograr el éxito personal:?
Si usted dónde más resistente, le pones-off lo que sea que quieres en tu vida
Descubra cómo usted puede aprender, y ensayar habilidades de resiliencia y mejorar
su rebote factor de

Si usted está teniendo problemas para hacer frente a una situación de crisis en su vida, entonces en contacto con un profesional que pueda hacerlo
ayudarle a encontrar maneras de hacer frente, recuperarse y seguir adelante

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