Curación What Hurts

importante darse cuenta de que este dolor es algo que necesita ser reconocida y procesada.

El tiempo se mantenga en ese dolor, más difícil es trabajar a través de él. Llegará un momento en el que se verá obligado a reconocerlo. Este viejo dolor se da a conocer a usted en maneras que usted puede &'; t predecir. En lugar de esperar a que esto suceda, puede autorizarse mediante la identificación del dolor y la resolución de tomar medidas hacia la curación de la misma.

La sola idea de esto nos lleva a sentimientos de resistencia, sobre todo si, en la superficie, su vida parece estar en orden. It &'; s difícil desenterrar el pasado y entrar en ella a menos que esté siendo seriamente con algún problema por el dolor.

La cosa es que cuando se están llevando el peso de su dolor no procesado, tarde o temprano, será la superficie. Muy a menudo esto se presenta en formas que pueden obstaculizar usted. Si puede ser fuerte y proactiva, usted puede ahorrar una gran cantidad de sufrimiento futuro y liberar la energía que está atado a mantener el dolor hacia abajo. Deje y' s paso en esa

Los Primeros Pasos

Hay muchas maneras de hacer esto, pero el primer paso es reconocer el dolor y honrarlo moviendo su conciencia en ella.. En este proceso, incluso si y' s sólo cinco minutos durante la meditación, usted comenzará a tener un sentido de lo que el dolor está hecho. Este es el momento para ser totalmente honesto con usted mismo. Moverse a través de todas esas excusas o historias que y' has construido alrededor de este daño. Adéntrate en el dolor y buscar la experiencia que lo empezó todo.

Puede ser que sea el miedo al abandono, el abuso infantil, la ira por haber sido maltratado, o alguna otra herida desde hace mucho tiempo. Muchas veces se han unido sentimientos de inseguridad o falta de mérito a la vieja herida. Explora esos sentimientos para descubrir el incidente en el que empezaron. Esto puede traer momentos dolorosos prefiere ignorar, pero se dan cuenta de que eso no va a permitir que usted sea libre de ese dolor. Sea lo que sea, y' s tiempo de curar mediante la liberación de ese dolor.

Como usted se sienta con el dolor, usted también tendrá una idea de si se puede tratar con él por su cuenta, o no. Hablar de esto con un amigo o un entrenador de confianza podría traer a las perspectivas de luz que no puede reconocer por su cuenta. Una persona que no está conectado a ese dolor puede ofrecer ideas y nuevas formas de ver todo. Muchas veces, sólo el acto de hablar en voz alta puede abrir la puerta a moverse a través de él.

Al soltar el Hurt

Resolve para profundizar en el dolor, para que pueda liberarlo totalmente y liberarte. Suelte el control que tiene sobre usted herido. ¿Es realmente haciendo ningún bien a aferrarse a ese dolor? Usted no se definen por eso. Permitir que esta herida para gobernar cómo vives tu vida no te sirve de ninguna manera. Lo más importante es dejar de lado la historia que usted y' he contado y recontado que usted hace una víctima de que el dolor y el dolor

Para liberar este dolor, perdonarse a sí mismo ni a nadie más a quien te detenga responsable.. El perdón es la clave para dejar que esos sentimientos se vayan de una vez por todas. Es probable que nadie más lo hará responsable de la herida y el dolor no tiene ni idea de siquiera sientes así. Se han ido con sus vidas. It &';. S el tiempo que tú también
Una vez que haya soltar ese dolor, llenar el espacio vacío resultante con amor incondicional. Sí, he dicho amor. El amor y la aceptación abren el camino para el crecimiento positivo en su vida.

Una manera de llenar ese espacio con el amor incondicional es a través de una forma rápida, fácil de meditación que se pueden hacer en cualquier lugar ya cualquier hora. Mientras hace esto, piensen en las olas de rodadura en la orilla y que retrocede de nuevo al océano. Coloque la mano en el corazón y enviar ondas de amor a todo el mundo que te rodea. Imagínese el envío de amor como se aleja el agua. Luego imagina todo el mundo podrá enviar su amor ya que las olas vienen a rodar de nuevo. Haga esto un par de veces hasta que se sienta con energía con todo el amor que fluye dentro y fuera de ti.

¿Puedes sentirlo? Tomar el sol en el resplandor de la aceptación y la compasión. Esta técnica también se puede utilizar en cualquier momento te sientes a ti mismo ser tenso, nervioso o molesto. It &'; s imposible sentir enojo, frustración o nerviosismo cuando usted se está centrando en el amor. Esta técnica sencilla que puede apoyar en mantener el equilibrio cuando se producen acontecimientos de la vida. Sea proactivo, no reactivo.

Recuerde, nunca es demasiado tarde en la vida para sanar lo que duele, y nunca hay un mejor momento que ahora. Hágase cargo de sus emociones y la forma en que afectan a su vida. Tomar una decisión consciente para liberar las cargas usted y' he estado llevando alrededor de todos estos años. Que sean llevados como briznas al viento. Ellos no son tus amigos Restaurant  !;