Vivir con Empatía

La empatía es la capacidad de reconocer y, en cierta medida, los sentimientos de acciones (como la tristeza o la felicidad) que están siendo experimentados por otro ser semi-consciente. Alguien puede tener que tener una cierta cantidad de empatía antes de que sean capaces de sentir compasión.

¿Vivimos con la empatía?

Esta tarde mientras estaba recogiendo mis niños de la escuela que les dijo que yo quería ir a casa de inmediato ya que estaba hambriento de no tener tiempo para comer el almuerzo. Mis hijos querían helado, pero yo no estaba en condiciones de manejar tres niños en una tienda de helados. Cuando dije que nos íbamos directamente a casa de mis más antiguos (casi 8 años de edad) dijo; "No importa si tienes hambre, vamos a ir por un helado." Después de unos segundos de silencio, se disculpó.

Esta era mi oportunidad de enseñar una lección !!!

Me fui a preguntarle si sabía la definición de la palabra empatía. No lo he explicado. Como yo estaba explicando me di cuenta de lo importante que esta palabra debe estar en la vida de todos y cómo debe ser parte de nuestro comportamiento diario.

Sin empatía su no hay compasión. Si estamos matando unos a otros ahora, imaginar el mundo sin las pocas personas que viven con empatía?

Para mostrar empatía es identificarse con los sentimientos de los demás. Es poner emocionalmente en el lugar de otro. La capacidad de sentir empatía depende directamente de su capacidad de sentir sus propios sentimientos e identificarlos.

Si usted tiene dificultades con sus propios sentimientos, será difícil para que usted entienda cómo otra persona está sintiendo. Esto es igualmente cierto para el placer y el dolor. Si, por ejemplo, nunca se ha puesto la mano en una llama, usted no sabrá el dolor del fuego.

Entre los que tenían el mismo nivel de inteligencia emocional innata, la persona que realmente ha experimentado la amplitud y variedad de los sentimientos más amplia - las grandes profundidades de la depresión y las alturas de la realización, por ejemplo, - es el uno que es más capaz de empatizar con el mayor número de personas de todos los ámbitos de la vida. Por otro lado, cuando se dice que alguien "no puede referirse" a otras personas, es probable porque no han experimentado, reconocido o aceptado muchos sentimientos propios.

Para que este proceso funcione , el primer paso es que tenemos que ser capaces de experimentar nuestras propias emociones. Esto significa que debemos estar abiertos a ellos y no distraernos de ellos o tratar de adormecer a nosotros mismos de nuestros sentimientos a través de sustitutos artificiales, hechas por el hombre.

se consigue la práctica de desarrollo de la comprensión de nuestros sentimientos y emociones cuando nos son capaces de hacer frente a nuestros pensamientos y puede sentarse con nosotros mismos sin la necesidad de distracciones. Los beneficios que lograr a partir de estos momentos de sentarse conmigo en silencio son más positivos que cualquier otra actividad de bienestar que he podido practicar. Incluso mis cambios bienestar físico después de pasar tiempo conmigo mismo en silencio.

A continuación, tenemos que tomar conciencia de lo que realmente estamos sintiendo - reconocer, identificar y aceptar nuestros sentimientos. Sólo entonces podemos empatizar con los demás. Esa es una razón por la que es importante trabajar en su propia conciencia emocional y sensitivity-- en otras palabras, estar "en contacto con" sus sentimientos. - Y ayudar a los niños a mantenerse en contacto con sus sentimientos

empatía Enseñanza y el desarrollo de la empatía debe ser una de nuestras principales tareas como seres humanos..

... empezar desde dentro
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