What-If miedo- Parte I

y' s que el diálogo familiarizados nos y' re tener siempre con nosotros mismos. Ya sabes, las declaraciones que hacemos que nos recuerdan lo que tenemos que trabajar y cuidar.

Entonces, para muchos de nosotros, que y" Qué-Si y" el miedo aparece en el medio: “ ¿Qué pasa si alguien se lastima y"? y"? ¿Qué pasa si me avergonzar a mí mismo y" y" ¿Qué pasa si se me olvida algo y "?; y" ¿Y si no soy lo suficientemente bueno y "?; Y sigue y sigue y sigue

El diálogo con nosotros mismos es un fenómeno generalizado, it &';. S algo que puede contar, si y' s vocal o no. Así y hellip; ¿qué pasaría si capitalizó este hecho

En concreto, se obtiene más y"? en particular y" acerca de las cosas que te dices a ti mismo en este diálogo permanente. Claro que y' hemos desarrollado muchos de éstos y" grabaciones interiores &"; en las primeras etapas, cuando dejase y' t tiene mucho donde elegir. Pero ahora y- puedes elegir qué y qué no decir

En primer lugar, una categoría que vale por sí mismo es el ldquo ominosa y;. cosas que podemos y' t Prevent &" ;: En lugar de gastar energía temiendo o tratando de cambio estos, ¿por qué no prepararse para estar en el mejor estado de la mente y el cuerpo para ser capaz de trabajar a través de ellos si, por casualidad?

Una analogía que puede ayudar es el hecho de que el impacto de un golpe causa más daño si una persona se preparó para ello.

Así que ahora tienes la oportunidad de poner más energía y pensamiento en las cosas que se pueden prevenir

En cuanto a y". cosas que podemos y' t Control y " ;: vale la pena ser claro en lo que podamos y no se puede controlar en situaciones de la vida. Lo que podemos controlar en estas circunstancias es cómo nos sentimos, cómo reaccionamos, cómo nos preparamos ya menudo o no elegimos a tolerar la situación que no tenemos forma de controlar.

Por ejemplo, usted puede los &'; t cambiar su jefe, pero se puede buscar otro trabajo. Usted can &';. T cambiar tu hijo-en-ley por lo que tiene mejores modales, por lo que usted busca y apreciar los puntos en común que tiene con él y lo evita cuando pueda

Otro ejemplo; vamos y' s dicen que usted se preocupa por la seguridad de sus hijos. Ese y' s comprensible, pero considera esto: ¿Por qué enfocar su energía hacia su daño? Isn y' t es una apuesta mejor para cuidar de los detalles que están dentro de su control y estar agradecidos de que sus hijos están sanos y salvos en este momento? Usted puede poner más energía en ser el mejor padre que puede ser para ellos y disfrutar de su vida juntos.

Escribir o escriba sus temores sobre una página en blanco. Cuando haya terminado, tome nota de los que se puede hacer algo al respecto, y escribir a sí mismo instrucciones sobre qué hacer.

A continuación, resalte aquellos artículos que no se puede controlar o prevenir - y que se vayan. Hacer una lista actualizada que no incluya ellos.

Otra decisión importante que tienes es preguntarse lo que puede aprender - o cómo se puede crecer a partir de algo que parece tan difícil, traumática o inmuebles. Mira preguntando y" Qué y' s la lección aquí y "?;

y' s interesante cómo nuestro desarrollo facilita el cambio repentino en tantas situaciones
¿Por qué gastar tanta energía conjurando temor imaginario cuando podemos poner nuestra energía en el momento en el que estamos ahora..

Este es el momento en que podemos co-crear, y comienza con nuestros pensamientos. En este momento, el don &'; t tiene que preocuparse y" Qué-Ifs y " ;, sino más bien y" ¿Qué es y " ;.
Parte II se dirigirá a nuestro personal y" Qué-Si y" Los temores acerca de nosotros mismos Hotel  .;