30 Pasos para una Vida de Excelencia

Siempre he sido una persona apasionada, comprometida que busca la excelencia en todo lo que hago. Desde que era una niña, me puse metas, pasión empujó a mí mismo a través de todos los obstáculos, decidió mis tres profesiones futuras a los 6 años, alcanzado mis metas y hecho un nombre por mí mismo como una persona excepcional.

A lo largo de mi carrera académica que estaba en la cima de las listas de académicos, en los más altos pistas académicas, el ganador de premios académicos y el beneficiario de becas y otros bonos financieros para mi dedicación y trabajo duro. En la comunidad, he ganado concursos de ortografía, premios mensuales de ciudadanía en toda la ciudad, premios y reconocimientos por la recaudación de fondos como miembro de la organización de voluntarios, las dietas de los aplican de forma gratuita a las universidades de la Ivy League. Mantuve grados estelares, audazmente solicitadas y conseguí trabajos profesionales en el periodismo cuando aún estaba en la universidad, y he ganado premios.

profesionalmente, en mi viaje de la vida, he seguido mi pasión y en mis profesiones como periodista y ministro ordenado hice una gran diferencia en las personas y' s vidas. Mi evolución personal y pasión me estimularon a comenzar mi práctica de consultoría en 1998, la Humanidad Instituto, como el método para inspirar a la gente mejor de excelencia en todo el mundo.

Tiré mi pasión por la excelencia en el empoderamiento de los demás, mientras que educar a mí mismo más y la realización de investigaciones para que yo pudiera ser un pionero y crear un sistema de educación y el empoderamiento que beneficiaría a tantas personas como sea posible entre las personas, en todas las culturas ya lo largo de la vida a través de 1) la capacitación y visitas culturales y 2) la Humanidad Instituto Vida útil de consulta y el comercio; programa.

Es mi creencia de que lo peor que alguien puede decir a usted es y" Usted tiene mucho potencial (pero no lo están utilizando) y" o y" Usted tenía mucho potencial y " ;.

Todos estamos llamados a usar nuestra pasión para impulsar nuestro potencial ilimitado a la manifestación. Evolución personal es un movimiento hacia la excelencia personal. Una de la Humanidad Instituto Vida útil de consulta y el comercio; focii es el giro 30 del programa. En ella, trabajo con personas de entre 28-30 que tratan de evolucionar y crecer a través de los desafíos particulares de ese momento, la búsqueda de la excelencia en su vida adulta. Cada persona está en un lugar diferente cuando empiezan el programa, todas en diferentes etapas del potencial que se manifiesta, pero todos tienen lo que se necesita para alcanzar la excelencia. En el espíritu del crecimiento personal que puede tener lugar a los 30 años, he compilado una lista de 30 maneras de lograr una vida de excelencia. ¿Cómo va a alcanzar a los 30 años?

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sea apasionada. Se pone más excelente que esto cuando tu vida está llena de amor y la capacidad de vivir su llamando todos los días. N todo lo que haces, no debe haber pasión. Juega duro. Trabaja duro. Dejar de hacer lo que odias y empezar a hacer lo que amas. Tienden a fuego en tu alma y hacer lo que te excita! Sí, puede significar que usted tiene que renunciar a su trabajo y tener una oportunidad. Esto puede significar que usted tiene que dejar la seguridad y tomar un riesgo enorme. Lleve a su pasión y correr con ella. Descubre y si es necesario, crear su nicho en la vida. Sea un pionero si es necesario. Hace muchos años me despidieron de un trabajo. La persona que me disparó, dijo que ella sabía que yo era demasiado inteligente como para tener el trabajo. Yo estaba enojado y malhablado todo el camino a casa. Me senté en la mesa de la cocina y le dije en voz alta que nunca más la búsqueda de un empleo o ponerme en una posición en la que alguien podría controlar o quitar mi ingreso. Me gustaría tener una carrera y determinar mi futuro. Me gustaría lograrlo utilizando los recursos a mi disposición: una computadora, Internet, teléfono de mis títulos universitarios, mi experiencia laboral y mi amor por el empoderamiento de las personas por un corto período de tiempo para que pudieran cambiar sus vidas para siempre. Empecé el Instituto Humanidad, diseñé un curso de coaching intercultural y creé la Humanidad Instituto Vida útil de consulta y el comercio; programa. Estoy en el fuego, pasión haciendo lo que amo!

Corrige a tu mente. Eres lo que crees. Una mente disciplinada lleno de planes. Objetivos, pensamientos positivos y un enfoque en la excelencia es una mente disciplinada. Si usted pone su energía mental en vivir su mejor vida te vuelves imparable. Todas las manifestaciones físicas de la vida son resultado de pensamientos pasados ​​dados enfoque repetido. Disciplinarse para pensar positivamente, y mantenerse enfocado en lo que es importante, productivo y beneficioso para su meta de excelencia.

Defina su propósito. ¿Por que estas aqui? Cuál es tu misión? Al definir eso, usted se sentirá un gran sentido de satisfacción. Definir su propósito es posible que cada uno de nosotros a hacer ya que no toma mucho tiempo. Siéntate y empezar a pensar y escribir. Aclarar su propósito hirviéndola hasta una o dos frases. Mi doble propósito de la vida es y" Para capacitar a las personas a vivir sus mejores vidas y construir puentes entre las personas y en todas las culturas y" Es por eso que me despierto por la mañana, que es el fundamento de mis metas en la vida, it combustibles todo lo que hago, y administra mis interacciones con la gente que me encuentro cada día.

Cree en ti mismo. Puede ser, hacer o tener lo que desea. Cuando usted entiende que el espíritu de nuestro universo es un universo amable y cariñosa que quiere trabajar con, no contra, va a lograr mucho en la vida. Dar forma a su futuro. Sólo necesita decidir lo que quiere lograr, ver y sentir a ti mismo lograrlo, hacer las acciones que se requieren de su parte para que esto ocurra, y estar abierto a recibir lo que deseas. Se trata de su actitud, de creer en ti mismo y tu capacidad de ser, hacer y tener lo que quieres en la vida. Es tan simple como eso.

Enfréntate a tus miedos. El miedo es la falta de creer en ti mismo. El miedo es un obstáculo erigimos o permitimos que otros erectos para evitar que nosotros mismos de lograr nuestro objetivo. El miedo se crea y existe n la cabeza. Sólo crece si se centran en él y poner su energía en la revisión de lo que podía salir mal, las cosas malas que podrían sucede, ¿cómo no se puede llegar a su objetivo, cómo las cosas fallaron la última vez o no funcionó para otra persona. Deje de darle energía del miedo y se centran en el éxito.

Haga planes. ¿Cuáles son sus mayores metas y sueños? Establezca ellos. La vida I &'; estoy viviendo cada día es el resultado de las metas y los planes que hiciste el día (s) antes. Si usted don &'; t establecer ninguna meta o hacer algún plan, usted estará malgastando su energía en movimiento en lugar en lugar de avanzar. Planificación no tiene por qué ser complicado o requiere mucho tiempo. Pase 5 minutos la noche antes de la planificación de lo que quiere lograr al día siguiente para alcanzar sus metas. Escribelo. Cuando usted se despierta a la mañana siguiente, revise esta lista antes de levantarse de la cama.

Crear una lista de deseos. Si usted ha visto la maravillosa película y" La Lista y " Bucket; con Morgan Freeman y Jack Nicholson, entonces usted sabe lo que quiero decir. Durante la mayor parte de la película, estos dos hombres hacen las cosas por sí y" listas de cubo &" ;, la lista de cosas que quieren llevar a cabo antes de que y" patear el balde y" (morir). Nadie sale de esta vida con vida. Así, tiene alrededor de 100 años. ¿Qué es lo que quieres hacer, ver, decir y experiencia en esta vida que sea significativo para usted? He creado mi lista de balde; Ahora es tu turno. Poner algo en ella que te gusta. Puede ser aprender a bailar salsa, escalar el Monte Everest, la visualización de París desde la Torre Eiffel, el enamoramiento, fotografiar osos polares en el Ártico, volando en un globo de aire caliente, o comer en un restaurante caro. Cuando logres algo, tacharla y añadir algo nuevo.

Crear una guía vida. Haga su guía la vida personal utilizando una carpeta de 3 anillos. En ella, incluir su propósito de vida, misión, valores, objetivos, planes, horarios /líneas de tiempo y todo lo que es valioso para usted en vivir una vida de excelencia.

Mantener un diario. Hay muchos muy bien diseñado ya veces llano, cuadernos de bocetos de tapa dura que se pueden utilizar como un diario. Escribiendo en su diario le da la capacidad de expresar sus pensamientos, intenciones, emociones y planes, Usted puede aclarar lo que parece ser complicado sobre usted y su vida. Puede ser privada o se puede compartir con los demás.

Crear un tablero de la visión. Hago un tablero de la visión cada día de Año Nuevo. También tengo talleres tablero de la visión para grupos pequeños. Estos son fáciles de crear, provienen de su corazón y pueden estar compuestos por lo que es importante para usted. Lo mejor de todo, después de haber hecho uno, a continuación, puede ver como lo que es en ella se manifiesta.
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Para empezar el día temprano. ¡Levantarse de la cama! Al iniciar el día temprano, a las 5:00 am o 6:00 am con una buena ducha y un buen desayuno, se puede lograr muchas cosas en un día. Me despierto cada día a las 6:00 am. Yo hacer más cosas por los 24:00 que la mayoría de las personas logran las 5:00 pm.

Comer bien. Combustibles nutrición saludable su cuerpo para que pueda sentirse bien. Sentirse bien le ayuda a lograr la excelencia. He estado siguiendo de “ Eat Right programa nutricional 4 su tipo desde hace una década. Se basa en los cuatro tipos de sangre y divide los alimentos, en función de si usted es el tipo de sangre O, A, B o AB, en beneficioso, neutral y uno debe evitar. Por supuesto, puede utilizar algún otro método, pero el punto básico es que me proporciona alimentos saludables nutritivos que puedo comer: frutas, verduras, carnes, pescados y mariscos, y en cantidades limitadas, productos lácteos y granos. Pero usted puede seguir cualquier plan y puede ser saludable, siempre y cuando usted está consumiendo una gran cantidad de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos. Limite su consumo de azúcar y sal. Facilidad para arriba en la comida rápida, las cosas fritos y los alimentos procesados. No es necesario ser vegetariano o vegano a comer sanamente. Sólo tomar la decisión de hacerlo y aferrarse a él. Comience el día con un buen desayuno y tratar de hacer el desayuno o el almuerzo su comida más grande.

Haga ejercicio regularmente. Al calcular la cantidad de dinero que gasta en comida chatarra y otros ajustes que no es necesario, pero gasta $ 5 en aquí o allá, que se suma! ¿Te das cuenta te das cuenta de que usted pierda dinero que podría ser invertido en un gimnasio y tal vez incluso lo suficiente para completarla con una sesión de entrenamiento personal una vez al mes. Ir al gimnasio cada dos días (Yoga Zumba !! !!) y tomar una clase, entonces se ejecutan en la cinta de correr durante 10-15 minutos, a continuación, hacer 30 minutos de levantamiento de pesas y máquinas. Eso te da 8 horas de ejercicio por semana. Es difícil al principio, pero se hace más fácil y te va a gustar cómo su cuerpo se ve y se siente después de ocho semanas. Se le enganchó en la aptitud. Camine cuando tiene la oportunidad. Tal vez llevar hasta correr. Me pasé la primera vez 10K este año con el objetivo de correr un maratón en 2015. Me gustó cruzar la línea de meta bajo mi propio poder. Encontrar algo (s) que le gusta y acaba de hacerlo.

Tomar una siesta diaria. Los estudios demuestran que una siesta de por lo menos 30 minutos al día es bueno para su corazón y su capacidad de atención. Encuentra un lugar tranquilo, ya sea que su coche, su oficina, su sofá o cama, y ​​dormir durante 30-60 minutos en algún lugar entre 14:00-16:00. Usted tendrá más energía para el final de la tarde y la noche. Usted tendrá la energía para hacer frente a las tareas de última hora en el trabajo, tomar una clase de la tarde o de la noche, con entusiasmo pasar tiempo con su pareja /cónyuge o hijos, leer por placer, disfrutar de una cena tardía, practicar un deporte, etc.

Encontrar un mentor. De hecho, yo recomiendo tener dos mentores, uno como mentor general y uno para su campo profesional específico. Todos tenemos sueños. Un mentor que ha pasado antes de poder ayudar a guiar y ayudar a dar forma a su viaje único, lo que reduce la curva de aprendizaje y ayudar a evitar los escollos y trampas. Hay una excelente organización para las mujeres en Copenhague, que ofrece a las mujeres no daneses con una mujer mentora danés. Después me mudé a Copenhague, me inscribí y fue emparejado con un mentor que no sólo tenía una experiencia profesional en dos de los tres campos profesionales I que he trabajado, ella era capaz de darme una idea de la comunidad danesa, darme referencias profesionales y la práctica de habla danesa conmigo. Usted podría tener un mentor en el trabajo, un mentor en su campo elegido, un mentor con experiencia y contactos en algo que se desea lograr en su lista de cubo. Las posibilidades son infinitas. Con un mentor como un socio, puede manifestar su potencial más rápido de lo que puede solo.

Mentor alguien. Conecte con alguien y compartir su sabiduría en una relación de tutoría. Esto está dando vuelta al universo, y cuando se pone bueno aquí te dan una buena cosas de vuelta. Hay organizaciones formales de tutoría donde se puede hacer esto, y usted también puede estar abierto a las oportunidades que vienen en camino para la formación de una relación de mentor que beneficia sobre todo el aprendiz.
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Abraza tus padres. A pesar de lo que usted puede ver en programas de televisión y una iglesia, la mayoría de las personas no tienen familias perfectas. La mayoría de nosotros tenemos familias que son disfuncionales, de alguna manera, y distante o relaciones parentales disfuncionales son a menudo en el centro de ellos. Recuerda esto, sus padres son una generación y formas de hacer las cosas que sí diferentes, pero cuando ya no están vivos te vas a perder ellos. Sus hijos que ver un día ya una reliquia de la Edad Media, sin contacto con la realidad de la vida moderna. El tiempo es corto, abrazar a sus padres y disfrutar el tiempo que tiene con ellos. Tragar su orgullo, se ríen de los chistes que se cuentan varias veces, deje que su alboroto madre sobre ti y tu padre comparte su sabiduría, sin protestar. Nuestros padres sacrifican por nosotros, incluso si no podemos entender cómo siempre. Abstenerse de decir las cosas que conoces provocará una discusión. Encontrar maneras de hacer que el tiempo que usted envía con ellos agradable. También tenían ningún curso en ser uno de los padres; nadie sabe cómo ser un padre hasta que ir a través de él. La excelencia es tener buenas relaciones parentales.

Crear mejores relaciones entre hermanos. Si usted tiene hermanas o hermanos, que es un don precioso. Estas son las personas que te han conocido desde su juventud, en sus mejores y peores momentos. Ellos han visto lo duro nos fijamos en la mañana cuando se despierta, ellos saben lo que realmente hace y don &'; t gusta, que han experimentado sus faltas y hábitos excéntricos, y en medio de todo, todavía te amo. Las relaciones con sus hermanos, como triunfo, tienden a madurar y mejorar con la edad. Hacer buenos recuerdos con sus hermanos. Estoy tomando unas largas vacaciones con una de mis hermanas. Estas son las personas con quien se pueda compartir sus años mayores. La excelencia es tener buenas relaciones entre hermanos.

Fin amistades negativas. Los amigos deben elevar a usted y el tiempo pasado con ellos debe dejar usted y ellos un sentimiento positivo, contenido e inspirado. Si esto no sucede, necesita amigos reales. Tome el enfoque activo y primero hablar con estas personas sobre el problema para ver si se puede acordar mutuamente cambiar. Si eso no cambia, dedicar más tiempo a la formación y fomentar nuevas amistades con personas que elevan positivos y menos (y con el tiempo, no hay tiempo) con la gente negativa.

Asociado con la gente positiva. Usted es el promedio de las cinco personas que pasas más tiempo con la vida según el autor estadounidense Jim Rohn. ¿Quiénes son esas cinco personas en su vida? Sus logros en la vida, su nivel de excelencia personal, se pueden remontar directamente de nuevo a esas cinco personas. ¿Estás con gente que inspiran, motivan y apoyan a usted IR que deprimen, critican y deprimen usted? Elige tus cinco personas con cuidado.

Smile menudo. ¿Sabía usted que se necesita más músculos para fruncir el ceño que para sonreír? ¿Sabía también que su madre tenía razón cuando dijo que se enfrenta se atascan así? Fruncir el ceño constante establece que la expresión en la cara a medida que envejece. Cuando sonríes, otros tienden a devolverle la sonrisa y ambos se obtiene una liberación de endorfinas, las hormonas naturales que te hacen sentir bien.

Cultivar tu vida espiritual. Explora las diversas religiones y caminos espirituales y encontrar el que resuena con usted. Una vez que haya encontrado lo que es correcto para usted, usted lo sabrá. Dedique tiempo cada día nutrir su fe y crecer más profundamente en su espiritualidad personal. Si tiene sentido para ti, pasar tiempo en una comunidad (servicio de adoración) afines a veces. Esté abierto a escuchar a los demás acerca de su trayectoria; compartir la suya cuando se sienta cómodo. Deja que tu fe mejorar y ampliar su vida, no la limita.
Perdona personas. El perdón te libera de una relación dolorosa y destructiva con alguien que te ha herido. Usted siempre puede recordar lo que le hicieron a usted, pero usted liberarse del dolor de ella. Cuando eso sucede, positivas y nuevas personas, relaciones y experiencias tienen espacio para entrar en tu vida.

Sea considerado. Todos somos imperfectos y que todos necesitamos amor. Incluso las personas malhumorados necesitan amor y hellip; tal vez incluso más que los que no lo son! Tratar a todos con respeto, amor y bondad. Pasar por alto los pequeños desaires y errores. Sonreír. Habla amablemente a la gente y todo esto va a volver a usted más a menudo que no.
Leer buenos libros. Las librerías y las bibliotecas están tesoros de la sabiduría y el conocimiento viviendo. Aunque no toda la inteligencia viene de los libros, las personas que más saben en el mundo son así lectura. Grieta abierta de un libro y disfrutar de las palabras. Un ratón de biblioteca desde el nacimiento, he creado una lista de 30 libros que debe leer antes de estar 30, que comparto con mis clientes. Voy a publicar pronto, y por supuesto, si usted es mayor de 30 años todavía puedo enriquecer su vida mediante la lectura de ellos.

Limite el tiempo de televisión. La mayor parte de lo que es en el alquiler de cine y televisión es basura. Lo que usted toma en es lo que sale de ti, así que, la frase y" la basura, sale basura y" es cierto. Pregúntate a ti mismo lo que se aprende a través de lo que ve. Rara vez es algo valioso y la vida afirmando. Por lo general es violenta, poco inteligente y que te motiva a comer en exceso y gastar dinero en cosas que no necesita. Creo que es poco realista esperar que todo el mundo nunca va a ver la televisión de nuevo, ni es todo lo que contiene la basura. Si no desea eliminar la televisión de tu vida, te sugiero limitación a 4-7 horas de televisión o alquiler de películas por semana. Es decir, 1 hora como máximo día, 4-7 días a la semana. Limítese a las películas clásicas, histórico, naturaleza o programas científicos que se pueden aprender y no más de 1-2 horas a la semana de la tarifa típica televisión (series, etc). Eliminar y" la realidad muestra y " ;. Encontrar otras cosas que hacer que ver la televisión. No guarde las horas para un día. Si no ve la televisión ese día, ¿y qué? Hay muchos otros, excelente, las cosas que podría estar haciendo.

Limite su consumo de noticias. Asesinato. Violación. Abuso de menores. Guerra. El chisme. Este es el contenido de la mayoría de las noticias. Lo sé, porque yo trabajé una vez como miembro de los medios de comunicación. Dejar de ver la corriente principal de noticias de televisión. Suscribirse a un periódico no sensacionalista y leerlo en la mañana. Leer el cómic primero, y luego la primera página, que suele ser noticia sobre todo internacional. Deja de leer y" celebridad y" chismes sobre la vida de los artistas. Pasar más tiempo ocupándose de su propia vida y se centra en cómo puede mejorar su vida y las vidas de otras personas ese día, no en quién está teniendo sexo con el cual, la propaganda de guerra, el asesinato, la violación y el abuso sexual de menores.

Amplía tu mundo. Las frases y" El cielo es el límite y" y" Objetivo para las estrellas y" son hermosas y verdaderas porque el cielo no tiene límite y las estrellas son innumerables. El cielo está siempre en movimiento, siempre cambiante y si se presiona directamente a través de ella se dirige hacia el espacio, entre las estrellas, a la galaxia, hacia este universo cuyo tamaño es más allá de nuestra capacidad de concebir. Objetivo para el cielo, disparar al espacio y ser todo lo que puede ser. Vivir una vida mejor, una vida de excelencia, está apuntando a las estrellas. No hay nada que no se puede lograr cuando se comprende que no hay nada que no se puede lograr.

Conocer gente nueva. Yo vivo parte del año en Dinamarca. Daneses están acostumbrados a la formación de sus amistades cuando son muy jóvenes, asistir a la escuela con el mismo grupo pequeño núcleo de personas por toda su infancia y juventud, y luego socializar con ese mismo grupo el resto de sus vidas. Añaden en algunos amigos en un club deportivo y que completan su grupo social. Ahora hay miles de expatriados que viven y trabajan en Dinamarca que quieren hacer amistad con sus vecinos daneses y colegas, pero chocó contra un muro de ladrillos cuando tratan. Es una cuestión cultural significativa para los expatriados al decidir si quedarse o salir del país. Informe daneses se angustiaba al ser preguntado para incluir nuevas personas en su vida social, incluso para una taza de café no programada. Ellos pierden grandes oportunidades de conocer gente nueva, crecer personal y ampliar su mundo. Sin embargo, conocer gente nueva trae grandes y variadas oportunidades en la vida, cambia nuestra perspectiva, enriquece nuestras vidas, y aumenta nuestra inteligencia por lo que nos permite aprender cosas nuevas. Haga el esfuerzo de ir a un lugar nuevo y conocer gente nueva.

Haz algo nuevo cada semana. Cambie para arriba! Hacer una nueva actividad, tienen recoger su café en una nueva cafetería, aprender nuevas habilidades, tomar una clase, hablar con un extraño en el ascensor, visitar algún lugar cercano que usted nunca ha visto. Sea lo que está haciendo algo nuevo le impide estancamiento. Su cerebro y las emociones se benefician como crees nuevos pensamientos, empiezan a formar nuevas opiniones y sentir cosas nuevas durante su nueva experiencia Hotel  .;