Sobrevivir a las fiestas 101

¿Usted mira adelante a las vacaciones y- decisiones, comprar y envolver regalos, cocinar una gran cena, con todos sus amigos y familia redonda? ¿O es que el enfoque de Acción de Gracias, Hanukkah o Navidad que su corazón hundirse, su cuenta bancaria débil, y su estómago se sienta como el plomo?

Si usted tiene una familia feliz que le gusta pasar tiempo con, I &'; estoy muy contento por ti. Si no, aquí hay algunos consejos y trucos para hacer las fiestas más manejable:

1. Estancia en el AHORA. El estrés viene cuando volvamos al pasado y- ese momento cuando el tío John se emborrachó y política, o la tía Sandra le interrogó acerca de su vida amorosa y- y volvemos a vivir el dolor y /o vergüenza. Y entonces nos proyectamos en el futuro, y el miedo aún peor podría estar en el almacén. Relájese: IT &'; s NO sucediendo ahora. Shake it off, tomar una taza de té (o ponche de huevo) y cuente sus bendiciones … que puede incluir vivir una distancia segura lejos de su familia. Además, incluso si sucede lo peor, será por el principio de enero; si tiene que vivir en el futuro, imaginar el alivio que y' ll sentir cuando las vacaciones se han terminado

2!. Don y' t pensar por qué, piense cómo. Si usted y' re como la mayoría de las personas, pensamientos como y" ¿Por qué tienen que ser así y "?; o y" ¿Por qué tengo que hacer esto y "?; mantendrá corriendo a través de su mente. y" Por qué y" preguntas nunca ayudan, porque usted can &'; t realmente responder a ellos de ninguna manera satisfactoria. En su lugar, se centran en cómo: ¿Cómo puedo obtener mi carrito de hecho la mayor parte de manera eficiente? ¿Cómo puedo llegar a casa y volver de nuevo con más facilidad? ¿Cómo puedo centrarme en lo que disfruto, y dejar que alguien más haga las cosas que don &'; t disfrutar? CÓMO le permite centrarse en la solución y no del problema. Ese cambio realmente hará que sea más fácil en su sistema nervioso!

3. Cualquier cosa que se centran en expande para usted, así que dejar de pensar en lo que usted don &'; t gusta y mantener su mente en lo que te gusta. Una buena manera de fomentar esto a recompensarse por terminar las tareas specfic. Don y' t como ir de compras? Consigue la mayor cantidad hecho posible en una tarde, luego recompense con chocolate caliente o una buena cena. Te sientes como si y' re va a tener un tiempo duro con su familia? Después de la cena principal de vacaciones, programar en una ruptura con amigos locales. Temiendo el envío de esas tarjetas para las fiestas? Hazlo en línea y luego ir a tomar una copa y- o tener una fiesta de tarjeta de vacaciones con un par de amigos, y divertirse haciéndolo juntos!

4. Rompa las tareas en partes manejables. Pase una hora de escribir todas las cosas que tienes que hacer, entonces ir a tomar una taza de té para recuperarse. Lleve a su lista y dividirlo en cantidades que usted puede hacer de un día a la vez. Ponga las diferentes tareas en su calendario, y hacer los más grandes en primer lugar, para que pueda consultar a retirarse. Tome un día a la vez; en un día determinado, SOLO hacerlo parte de su lista y don &'; t te preocupes por el resto, sabiendo que esas cosas ya se esbozan para un día diferente

5.. Usted don y' t tiene que hacer todo usted mismo. Asumimos esto acerca de la cena navideña, pero también trabaja para la compra o envolver regalos. Mira a tu lista, y ver lo que usted puede operar con otra persona, ya que y' s siempre es más fácil de hacer las cosas de otra persona. Can &'; t encontrar lo correcto para tu madre? El comercio con un amigo que can &'; t averiguar qué hacer para alguien en su lista. Considere la posibilidad de ir de compras con un amigo, y hacerlo más divertido para los dos. Si usted y' re el tipo competitivo, ver lo rápido cada uno puede trabajar a través de su lista!

Y esto es todo: con un poco de planificación, numerosas tazas de té y el descanso ocasional para la diversión y la frivolidad, se puede obtener a través de la temporada de vacaciones con tus nervios intactos y hecho su deber familiar. Luego se llega a levantar ese suspiro de alivio cuando enero viene alrededor y usted y' re vuelta a casa, sano y salvo y hellip; y posiblemente con algunos grandes regalos de vacaciones para usted Hotel  !;