El diálogo interno negativo y por qué puede ser la celebración de vuelta

&"; Eso fue muy estúpido de mi parte y" y" Qué y' s malo en mí, ¿por qué can &'; t hago eso y "?; y" Creo que están hablando de mí ahora, pero son demasiado educado para decirlo abiertamente y" y" ¿Cómo es que no soy como (guapo, delgado, inteligente, vibrante, rico, etc.) como John &"?; y" Sarah está siempre mirando hacia mí y".
El diálogo no es más que la conversación silenciosa que tenemos con nosotros mismos todo el tiempo. ¿Cuántas veces te has encontrado a ti mismo diciendo a ti mismo algunas de las cosas mencionadas arriba? A todos nos involucramos en el diálogo interno. México La auto-charla que nos interesa aquí es muy específico. Se puede caer dentro de los tres grandes categorías:
1. Neutral.
2. Positivo.
3. Negativo.
Algunos ejemplos pueden ser el fin. y" Me gusta el color de esta habitación y" Neutral. y" ¿Cómo puedo solucionar este problema y "?; Neutral. Lo que es interesante es nuestra respuesta a la pregunta antes mencionada: &"; Yo soy demasiado tonto para resolver problemas y" Auto-conversación muy negativo. y" No sé ahora, pero me esfuerzo para descubrir y" Auto-charla positiva. Piense en algunos ejemplos de su cuenta. Si no está seguro de la categoría de que su diálogo interno cae en, pensar en el contenido emocional, por lo tanto. Esto es a menudo una gran pista diálogo interno negativo es a menudo cargada de emociones negativas o escondido, emoción negativa indirecta
Analise, y" Yo soy demasiado tonto para resolver problemas y" El y" Yo soy .. tonto y" parte hace de esta una declaración negativa personal. Algunas emociones negativas ocultas o indirectas subyacentes y el diálogo interno negativo adicional pueden ser y" Estoy totalmente inútil, no sólo con problemas, pero con todo y" Usted también será capaz de apreciar esa constante diálogo interno negativo puede formar rápidamente una espiral negativa que puede ser difícil de escapar. También apreciamos que sólo tomó una paja para romper el vaso y- el último.
Así que, ¿qué podemos hacer al respecto? Alto, alto, STOP. ¿Consíguelo? Por si acaso y- Alto, alto, STOP. Pare usted participar en el diálogo interno negativo por la captura de ti mismo haciéndolo. Una vez que ha cogido a ti mismo auto-hablar negativamente entonces analise, analise, analise. Haga preguntas de venta libre como y" ¿Estoy realmente tan inútil y "?; y" ¿Qué puedo hacer yo y "?; Hacer declaraciones contrarias, como, y" Hey, relax – es mudo es un estado temporal de la mente y" y" Yo todavía estoy vivo y coleando y puedo elegir hacer algo al respecto (lo que el diálogo interno negativo) era. El proceso de captura y la lucha contra es muy importante porque esto asegurará que su diálogo se vuelve positivo en el tiempo. Una vez que empiece sólo haciendo esto, entonces usted ya está haciendo auto-mejora
Si tuviera miedo de que el tema iba a &"; estar por encima de mi cabeza y" no es necesario que haya sido. Este material no es ciencia de cohetes o cirugía cerebral (je, je y hellip; bien puede ser que indirectamente), pero en el buen sentido. Así que, cuando evito que el proceso de captura y contrarrestar? Usted don &'; t. Superación es un proceso y- no un destino. Así es la vida. y" ¿Soy el mejor que puedo ser y "?; La respuesta para mí no es, sin duda. Mi crecimiento personal no se detienen. Yo soy un trabajo en progreso si se quiere. ¿Nos detenemos por arte de magia un día con el diálogo interno negativo? Nope. Durante la redacción de este artículo me sorprendí a mí mismo pensando lo siguiente: &"; Me pregunto qué van a pensar sobre el artículo (gulp) .. el mundo puede ver esto y si y hellip; … &"; STOP.STOP.STOP. Analise, analise, analise. Sea amable con usted mismo.
Esto me lleva a lo difícil o doloroso el proceso de cambio puede ser? Bueno, no rodeos aquí. Es trabajo duro. Entonces, ¿qué isn y' t? ¿Es posible? Definitivamente, sí, afirmativo y en mi cuello de los bosques, yebo sí. ¿Habrá sacrificios que tengo que hacer? Tal vez, yo realmente no lo sé. Yo sabía que tenía que sacrificar algo s en ciertos momentos de mi vida. Tuvimos que sacrificar nuestros sentimientos de seguridad y tener un ingreso constante, regular para la incertidumbre de cruzar un océano en un pequeño bote y nunca saber realmente donde el desayuno se viene. Mi esposa y yo vendimos todo lo que teníamos, abordaron un yate de 39ft y cruzaron el océano en busca de una nueva vida. Hemos encontrado que ya nosotros mismos en el proceso. Mi punto es simplemente que creo que la respuesta está en lo lejos que quiere lanzar a sí mismo fuera de su zona de confort y su total compromiso con el proceso. Para ser realmente un apasionado de algo es también un gran motivador.
Es posible que desee para reflejar ahora en su propia vida y pensar en lo negativo diálogo interno puede ser la celebración de vuelta ahora. Recuerde siempre que nos acercamos a lo que estamos pensando. Cambiar tu diálogo tiene un tremendo impacto en sus metas. No se deje te detenga. Ir y tomar sus metas. La vida es corta y- vivirla !!!
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